Gollivud parhezi

Ba'zan qo'shimcha kilogramm to'satdan kelib, keyin zudlik bilan yo'qotish og'irlik kerak. Gollivud parhez qo'llash, 2 hafta ichida siz 8-10 kg tashlamoq. Rene Zelweger, Nikol Kidman va Jessica Alba - - zamonaviy aktrisalar da qarash, ular tufayli bu ajoyib parhez qilish, muhtasham nozik arboblari sohibi.

Gollivud xun xun juda radikal variant. Bu ayollar sanasi ko'ra, kun uchun pasayishi kuchlar bor, unga o'tirib qiyin. Lekin, bu parhez harakatlari uchun mukofot ham ajoyib natija beradi. 14 kun man uchun tushib:

un, tuz va shakar, spirt, shuningdek, bunday sanalar, avakado, o'rik, banan va kartoshka kabi yuqori kaloriyali meva va sabzavotlar;
nonushta, unuta, greyfurt bir necha tilim bilan ertalab yashil, bir piyola choy, o'zingizni şımartmak uchun ruxsat etiladi.

ruxsat mahsulotlar o'z ichiga oladi:

oqsil boy oziq-ovqat. Bu baliq, go'sht va tuxum bo'ladi.
tolaga kontsentratsiyasi bilan Sabzavotlar. Masalan, karam, barcha turdagi, bodring. Ular har qanday miqdorda iste'mol qilinadi.
Suv va yashil choy. tanasi ochlikdan bilan engish oson, shuning uchun, suyuqliklar 2,5 litr va ko'proq ovqat.

menyu 7 kun uchun tuzilgan bo'lib, quyidagi kun shu tamoyiliga takrorlanadi:

kechki ovqat uchun, 2 dona tayyorlash. Bedana tuxum, 1 dona. Pomidor va yashil choy shisha. 100 g qaynatilgan tovuq, 1 dona Dinga. Tovuq tuxum. karam va bodring salat tayyorlang.
tushlik o'rniga uchun 1 dona olib pomidor. Apelsin. Va kechki ovqat uchun, 200 g mol go'shti manba. Nozik uni tugatish va yashil no'xat 50 g bilan aralashtiriladi.
Tushlik birinchi kuni o'xshaydi, lekin 150 g qaynatilgan karam qo'shing. yashil, bir piyola choy ichish. Kechqurun, baliq 200 g, 1 dona harakat. Bodring.
Tushlik uchun, oq karam va bodring salat tayyorlash. Tanlangan 100 g, barcha masalliqlarni oling va nozik aralashtiring. kechki ovqat uchun, 1 dona sarflash. qirg'ichdan kuni sabzi, Yog'siz tvorog 200 gr, uni qo'shing va bir limon sharbati salat sepib. Bu 1 kompyuterga qo'shish. Tovuq tuxum va bir stakan choy.
Tushlik uchun engil salat tayyorlang. Buning uchun 100 g selderey, uni blendariyada maydalang. 1 kompyuterni kesing. Tovuq tuxumi va 50 g bodring. Barcha aralash. Kechki ovqat uchun siz 200 g qaynatilgan go'sht, bodring salatasi va bir stakan yashil choyni topasiz.
Tushlik menyusida meva salatasi kiradi. 50 g greyfurt, apelsin, olma va 20 g yong'oqni oling. Ularni mayda-chuyda tozalang va aralashtiring. Kechqurun biz 200 g baliqni, oq karam salatini beramiz. 100 g qo'ziqorinni suvga oling.
Tushlik paytida, 100 g desert boshlang'ich pishloqni sinab ko'ring. 1-2 dona kesilgan. Bodring, ko'katlar qo'shing. Bir piyola qahva iching. Kechqurun mevali salatni pishiring.

Ushbu parhezning afzalligi - tananing toksinlar va shag'allardan. Zarotli un mahsulotlarini rad etish metabolizmni normallashtirishga olib keladi. Ammo parhez aniq hozirda vitamin nomutanosibligidir. Nonushtaning yo'qligi nafaqat umuman zaiflik, balki ovqat hazm qilish tizimining buzilishi.