Ushbu parhez kino sanoatining braziliyalik yulduzlari keyingi filmning boshlanishiga qadar tez orada tezkor pasayish usulini faol ravishda o'tkazib yuborganligi sababli o'z nomini oldi, bu esa navbat bilan keng jamoatchilikka qiziqish bildirdi. Va uning samaradorligi shunga qaramay, bu juda qiyin bo'lishiga qaramay, tan olinadi va mashhurligini ta'minlaydi. U kerakli natijalarga erishish uchun kerakli natijalarga erishish uchun kerakli kunlik menyuda namoyon bo'ladi. Ammo ta'sir bu holatda kutmaydi.
1
Aytish kerakki, davomiylikka qarab, ushbu parhez bir necha turga bo'lingan: bir hafta davomida ikki va bir oy davomida. Ularda mahsulotlar farq qilishi mumkin, ammo umumiy qoidalar, hech qanday harakat qilmaydigan har qanday harakat bo'lmaydi. Xususan, ishtahaning qo'zg'alishi uchun hissa qo'shadigan mahsulotlar chiqarib tashlanadi, ya'ni bir muncha vaqt ziravorlar va oziq-ovqat o'tkirligini unutishingiz kerak. Bundan tashqari, dukkakli iste'molni va ular menyuni ta'minlagan kunni yoki nonni berishni cheklang. Ko'proq turli xil ko'katlar iste'mol qiling, lekin Saxara haqida, aksincha unuting. Sutsiz kofe ichishingiz kerak. Va braziliyalik parhezning eng muhim printsipi quyidagicha: kamroq ovqatlaning va tez-tez iste'mol qiling. Va oxirgi ovqatdan kamida uch soatgacha uxlash vaqtigacha o'tishi kerakligini unutmang. Sovutgichga, kerak bo'lmagan o'zini aldash, o'z-o'zini aldash uchun tungi kampaniyalarni unuting.
2
Ikki haftalik parhez bo'lgan mahsulotlar go'sht, tuxum, sabzavot va baliqlarga asoslangan. Xususan, oqsil va uglevod kvitansiyalariga cheklovlar yoki cheklovlar, yog 'zaxirasini yoqish sur'atlari bilan bog'liq. Va tabiiy kofedan foydalanish birja jarayonlarini tezlashtiradi. Protein ommaviy mushaklarning yonishini yo'q qilish uchun zarur, diqqatni butun yog 'parchalanishiga va yog'larning chiqarilishini anglatadi. Xo'sh, ushbu dietada nima iste'mol qilish kerak. Sizning dietangiz birinchi ikki kun nonushta, tushlik va kechki ovqatda bo'ladi, bitta tovuqda tushlik va olma, ertalab va kun davomida bir chashka kofe bo'ladi. Bu eng qiyin kunlar, bu siz uchun osonroq bo'ladi.
3
Uchinchi kuni ertalab ikkita tuxumni, yuz grammli qaynatilgan mol go'shti va ismaloq va kechqurun - bir tuxum va yana ismaloqni iste'mol qilishingiz kerak. Nonushta paytida, to'rtinchi kuni biz faqat tuxum, yuzta qaynatilgan baliq va pomidor baliqlari kunida, kechqurun - bir juft tuxumni iste'mol qilamiz. Beshinchi kunning tongida xuddi shu xushbo'y ichimlik va tuxumdan boshlanadi, kechki ovqat va bir parcha pomidorni iste'mol qiling va kechki ovqatni iste'mol qiling (siz faqat sirkada to'ldirishingiz mumkin) va baliqni yog 'bilan qovuring sabzavotda. Oltinchi kunlik parhez metrni bir stakan kofe, tuxum. Peshindan keyin biz qaynatilgan mol go'shti, yangi bodringni kuylaymiz, tetikli ichimlik (albatta, kofe ichish) va kechki ovqatlanish, shuningdek, kechki ovqatni ikki yuz grammga ko'paytiring.
4
O'zingizning aylanmaligingizning ettinchi kunini bir stakan qahva va tuxumdan boshlang, siz kechki ovqatda qaynatilgan, bodring va pomidor bilan to'langan tovuqni, yana pomidor va bodringdan iborat bo'lishi mumkin va qahva ta'midan zavqlaning. Yotishdan oldin siz o'zingizni maqsadli nishonga to'g'ri kelganligimiz bilan tabriklashingiz mumkin. Braziliya parhezining ikkinchi haftasi menyusi birinchi kunni takrorlaydi. Bu odatda ancha oson, chunki tana allaqachon styuardessa uchun g'ayrioddiy ovqatlanish va iste'mol qilingan mahsulotlar hajmi uchun g'ayrioddiy ovqatlanishga moslashtirilgan. Bu eng qattiq, balki eng samarali braziliyalik parhezning bunday turi. Bu lahzalarda, qo'lingiz sizga yopishtirilganda va eng yaqin xamir zavodi yoki pitseriaga shoshilish istagida, ko'zingizni yuming va bularning tugaganidan keyin ko'zgudagi ko'zgingizda aks etayotganingizni tasavvur qiling Ikki hafta va odamlarni hayratga soladigan odamlar ortiqcha bo'lmaydi deb o'ylashadi.
Shuni unutmangki, ushbu parhez uzoq elektr ta'minoti tizimi emas, bu qisqa vaqt davomida bir necha kilogrammni yo'qotish usuli, endi yo'q. U urolitiaz va tuxum oqiga allergiya oladiganlar bilan kontrendikedir. U odamlarga tushkunlikka moyil bo'lgan odamlarga mos kelmaydi.
0
786
