Shirinlikning shirinligi tanada bir qator jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Agar u normal bo'lsa, ayrim mahsulotlarga keskin bo'lmasligi kerak. Shuning uchun barcha shirin barmoqlar shirinning sababini hal qilish kerak.
1
Psixologlarning ta'kidlashicha, stress va depressiya paytida shirinliklar kuchli. Shuningdek, shirinlarga qaramlik, noaniqlik yoki sevgi va e'tiborning etishmasligi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Shunday qilib, tana energiya etishmasligi va serotonin - baxtning gormoni rivojlanishiga harakat qilmoqda. Candy kayfiyatni ko'taradi, ammo tez orada tananing yangi dozasini talab qiladi. Har safar o'zingizni yomon his qilsangiz, shirinliklar uchun do'konga yugurishga shoshilmang - ruhlarga, yangi aksessuarlarga, yangi aksessuarlarga, yangi aksessuar va hokazo.
2
Agar siz tartibsiz iste'mol qilsangiz va ovqatlanish orasidagi katta interval qilsangiz, tana uglevodlarning etishmasligidan aziyat chekishni boshlaydi. Xuddi shu narsa, agar siz juda kam uglevodlarga ega bo'lgan qat'iy ovqatlanishda o'tirsangiz - tana ularni eng tez va eng oson va eng oson bilan to'ldirishga harakat qilayotgandir. Ushbu muammoni hal qilish uchun bir vaqtning o'zida ovqatlanishga harakat qiling. Uglevod pyuresi, loviya, donli non, shuningdek sabzavot va mevalarni to'ldirishga harakat qiling. Tana ishlash uchun foydali moddalarga ega bo'lmaganida, sifatli oziq-ovqat tufayli, sifatli oziq-ovqat etishmasligi mumkin. Sizning dietangizda vitaminlarni qo'shing (Kalit, kaltsiy va magniy). Quvvat rejimini o'rnatganingizda, fikrlar pirojniyga va kamroq tez-tez qaytariladi.
3
Ba'zi hollarda, shirin uchun iltijo oddiy odat emas. Agar shakar eb bo'lsa, glyukoza darajasi keskin ortadi va insulin keskin uni kamaytiradi. Bunday g'azab, tana keskin ishtaha mos keladi, shuning uchun, bir xavf sifatida qaraydi. Agar shirin yana biror narsa eb bo'lsa, jarayon ertami-kechmi diabet yoki ortiqcha og'irlik chiqindi olib keladi, bu esa, oddiygina cheksiz bo'ladi. Bu shakar vitamin B o'z ichiga olmaydi, bilish ham muhim hisoblanadi, shuning uchun shirin hazm qachon u tananing zaxiralari amalga tushiriladi. vitamin B taqchilligiga, bir signal, uning taqchilligi to'ldirish uchun, deb ortadi ishtahani keladi. Agar shirin qayta-ovqat, agar tana nima bo'ladi o'zingiz o'ylab ko'ring. Kuniga iste'mol kommunal sonini nazorat qiladi.
4
Sizning faoliyat turi ruhiy yoki jismoniy mehnat bilan bog'liq bo'lsa, tana a ikki kuch bilan uglevodlar singdiradi. salohiyatini ish tutish va ish davom uchun, oziqlantirish zarur. Agar shirin taom bo'lsa, u, albatta, emas, balki uzoq, energiya bilan yechiladi. tana tez energiya shimib va \u200b\u200bqo'shimchalarni talab qiladi. Shuning uchun, u non, no'xat yoki kartoshka energiya zaxirasini to'ldirish uchun ko'proq muvofiq bo'ladi. Agar zalida o'rgatish bo'lsa, ta'lim (sabzavot, meva, pyuresi va boshqalar) dan oldin bir necha soat foydali biror narsa eb - shirin uchun zarba o'tadi.
5
Shuningdek shirin hayz tsikli ma'lum kunlarda istayman mumkin. haqiqat ayollarda hayz paytida, estrogen darajasi keskin pasayadi, deb. Bu serotonin ishlab chiqarish kamayishiga sabab bo'ladi. Shuning uchun, bu kunlarda ba'zi ayollar yallig'langan bo'lib, ular tez-tez kayfiyatini o'zgartirish. Bunday xatti-Homiladorlik davrida kuzatiladi. Bu holda, siz faqat azob va boshqa ishlar bilan fikrlarini olishga harakat qilish kerak. Vaqti-vaqti bilan sizga shirin bir oz eyish mumkin, lekin u o'zingizni nazorat qilish muhim ahamiyatga ega va uni qattiq ishlashga emas. Qora shokolad kamida zararsiz hisoblanadi.
Agar iste'mol shirinliklar sonini kamaytirish bo'lsangiz - nima uyda ularni ushlab emas. Agar kuchli shirin istagan paytda, ba'zi darsga chalg'itadigan harakat - siz butunlay bir kek taom istagi haqida unutish qiladi.
Men shokolad dona bir er-xotin yaxshi yordam o'ylash deb o'ylayman, lekin men o'sa boshladi. Endi men Evalarovsky Thean ichish, va men shirin rad etish edi. Men aqliy mehnat bilan ishchi emasman, u miya muvaffaqiyatsizliklar holda ishlagan men uchun juda muhim ahamiyatga ega.
1
790
Men shokolad dona bir er-xotin yaxshi yordam o'ylash deb o'ylayman, lekin men o'sa boshladi. Endi men Evalarovsky Thean ichish, va men shirin rad etish edi. Men aqliy mehnat bilan ishchi emasman, u miya muvaffaqiyatsizliklar holda ishlagan men uchun juda muhim ahamiyatga ega.