Hur man vrider hula-chup

Ha smal tali, tät foder dröm många kvinnor. Idealisk skådespelare för prestationer av detta kanske bli hula.–huu. Övningar sÅ sporter skal på först syn verka okomplicerad. Men existera nyanser, från som följ bekanta innan, hur anfall till aktiva klasser. I dag hula Chupy. är menade för av människor från diverse fysisk förberedelse, ha ballong för massage, inbyggt en dator, räkning siffra rots och förlorade kalorier.

Hula-hoop rotationpå midja Ökning siffra hjärta förkortningar, stärker puls, ger start bearbeta brinnande celler fett. Hur ovan din puls, tråd intensivt försvinna kalorier, och mer produktiv träning. För prestationer resultat viktig regelbundet rotera ring, var–sedan 20—25 minuter varje dag. Tvärs över icke-bärbar tid kommer vara märkbar elasticitet och Åtdragning hud, men onödig santimetrar start förflyktigas. Mycket viktig från sig start form höger metod rots.

Huvudsaklig föreskrifter klasser från hula.–huu:

Torchishche sätta direkt, ben tillsammans. Vapen dela upp i parter eller ansluta bakom huvud. Tillbaka prova håll slät.
Häftigt muskler fucks och tryck. Ha kvar dem i spänning allt träning.
Tajt legend sporter skal till fransyska bakom och energisk rörelse specificera riktning sporter projektil.
Känna rytm rotation. Flytta mina vikt från ett ben på Övrig för håll ring. Stank från nim ett heltal.
Bearbeta avrättning Övning måste att vara rytmisk och lugna, inte do skarp tull, till inte skada tillbaka.
Avvikelser från område midja skall att vara minimal. Inte nödvändig rotera hula hup från hjälp foder — detta djupgående dela.
Förbi möjligheter träna rörelse främre spegel, räkning siffra rots och Ökande dem varje dag.

Hula hup — idealisk träningsapparat, portion ofta från Överdriven santimetrar i område mage, midja och foder. I början rotera ring, men efter acceptera kontrast dusch, för förstärkning effekt. fördelar från klasser från simulator:

Stärka respiratoriska och kardiovaskulära vägar.
Förbättrad vestibulär apparat.
Muskelsystemutbildning.
Förvärv av plasticitet, samordning av rörelser.
Garantin för en vacker utsikt för midjans och höfternas hud.

Varianter av Hula-Hope Simulators:

Enkel - Det här är en vanlig hoop, bekant för oss sedan barndomen. För viktning i det somnar sand.
Hopfällbar - Detta är en avancerad design av den vanliga Hula-hup, som är dubbelt såväl eller fyra. Tack vare denna innovation kan du utbilda överallt där en ledig minut kommer att falla. Den demonterade simulatorn tar ett minimum av utrymme.
Tung - Ger en större belastning på midjans och höfternas muskler. Främjar intensiv acceleration av fettceller.
Med sensorerEfter att ha beräknat antalet kalorier som brinner - diskret är inbäddat och demonstrerar antalet varv och kalorierna rengjorda.
Massor - Sugkopparna är inbäddade i skalet för sport, som absorberas i fettavlagringar, förstärkning av effekten av midjans försvinnande, buk, höfter.
Bollar och magneter Inuti Hulahupa - Förstöringsprocessen av fettceller förbättras.
Gimflexor. Den mest moderna typen av hoop gjord av förstärkt gummi. Innan träningen pumpas upp med luft. Tack vare plasticiteten roterar möjligheten att ta olika former - sportprojektilen inte bara, icke-standardiserade övningar utförs med det för många muskelgrupper.

Uppträdande klasser bättre i komprimerad kläder eller i neopren termopleya. Detta skydda hud från skada och sinyakov, men bälte öka brinnande fett celler. Tack vare intensiv reducerande vikt i problem mesal, hula.–huu rekommenderad vrida och män, önskande att sluta från « Öl» mage.

Till uppnå perfekt siffror, skulle behöva uthållighet och uthållighet. Inte kasta vrida ring, om vad–sedan kommer att gå inte så. Show uthållighet. Kom ihåg, fysisk ladda alltid kombinera sÅ balanserad diet. Dessa två komponenter ge ut till dig idealisk figur. Djärvt gå i affär bakom hula chupom och start!