KUKURA ZA IZGUBE TEŽA

Dieta kumara je popolna različica hitre, okusne, poceni izgubo teže. To vam bo pomagalo, da vrže ven nekaj dni, od 3 do 5 kilogramov maščobe, čiščenje telesa pred škodljivimi snovmi, izboljša polt.

Bolje je, da se izvede dogodek v poletnih mesecih, z uporabo lokalnih, in ne poročne rootes.

1

Kaj je bistvo prehrane kumare

Kumare - nizkokalorično dietetični proizvod, 95% sestoji iz vode. Poleg tega, da tekočina ne vsebujejo vitamine, minerale, kisline, disaharide. Vnesite te zelenjave v prehrani, in se boste počutili, kot so:

• Črevesno peristaltiko se izboljša zaradi velike vsebnosti v magnezijevega vlakna;
• edem okončin zmanjša, vrečke pod očmi, so zapustili, saj kumare je odličen diuretik;
• polepšajte pigmentne madeže, ker zelena zelenjava pospešiti tudi stoječe žolča.

Normalizira metabolizem, boste na silo želodec in črevesje, da dela pravilno, in kot rezultat - se bo nekaj kilogramov odvečne teže te takoj zapustiti.

2

Cuccessional samo za tri dni

Konjunkcija za kumare je primeren za vse osebe, za katere velja zdravega prebavnega trakta. Želje pred dieto - jesti tri dni zapored za zajtrk, kosilo, popoldansko malico, večerjo samo kumare. Daj v spice jedi, rastlinsko olje, zelenice. Pijte čaj ali kavo zjutraj, in vode - v vsakem trenutku od 1,5 do 2 litra.

Prvi dan - solata

Začetek posta s solato iz kumar z zelenimi in slabo nafto. Potrebovali boste dan na dieti quadruse - 2,5 kg kumar, 100 gramov. Koruzno ali sezamovo olje, koper, peteršilj, kinza - na drogu.

• Razdelite vse izdelke na štiri dele. Cut kumare, sesekljajte zelenicah, dolivanje olja.
• Pripravite svežo del posode za vsakim obrokom. Jesti solato ves dan, zaradi česar prelom med hrano ob treh. Po sedmih zvečer ne jesti.
• Za noč pojesti jabolko ali korenček.

drugi koktajl

Pranje kumare - 5 kg in eno jabolko očistite kožo, rezano, preskočite skozi mlinček mesa, pritisnite tekočino. Nalijte čajno žličko limoninega soka. Pijte šestkrat na dan v rednih časovnih presledkih. Voda - koliko se bo prilegalo, vendar ne manj kot 1,5 litra.

Tretji dan - okroken

Dva kilograma kumarjev Sattala na grasu, dodamo 0,5 litra kefirja, pol kozarca Pepluma, 70 gr. Temeljni orehi, mešamo. Pridobite jed, ki spominja na debelo okroshko. Pojedite to okusno ves dan skozi majhno skledo.

Rezultat vas bo navdušil - za tridnevno lakoto Strike minus 3 kg.

3

Kumare prehrana za izgubo teže 7 dni

Tedenska stradanje na kumare se šteje za mehko, saj v prehrani niso samo kumare, ampak tudi lahko prebavljiva hrana: nizko vsebnostjo maščob mesa, fermentirane in morske sadeže, jajca, žita, nesladkane sadje. Splošna priporočila - lahek zajtrk, kosilo je bogato z beljakovinami, in večerja - sveža in dušena zelenjava. Obvezno stanje - jedo sveže kumare v vsakem obroku, količina - 1,5 kg na dan. Hrana ne delujejo, sladko, krompir, alkohol - tabu. Vodna pijača do 2,5 litra na dan.

• Zajtrk. Izbirate lahko med predlaganimi jedmi, ki bolj primerne - omlet, zasteklitev, del jogurta ali nizko maščobe skute, ovsena kaša na vodi. Kumaralna solata - s kislo smetano, oljem, majonezo. Iz pijače - čaj, kava, kakav.
• Prigrizek. Kozarec rastlinskega soka. Eno sadje - jabolko, grenivka, oranžna. Kos trdnega sira in izrezanega suhega kruha. Ne pozabite skrčiti kumare.
• Večerja. Na prvem kuhanju zelenjave juhe na goveje ali piščančje juhe, naredite pisnico na prostowstone, naletite na kislo mleko. Za drugo, kuhamo ribje mame, calf rezane, gobe zrazy, morski sadeži z rižem, ajdo, pogoltniti in sveže kumare. Zelo mimogrede pa bodo zeliščni čaji, komponi iz kosmate, ribez.
• Popoldan. Kumare, paradižniki, zelenice v gorčični kisli smetani. Na Knockerju - decoction rosehip.
• Večerja. Pečena riba, govedina, ptica z okrasom rjavega riža ali manicka z dodatkom bučk in pograda. Cornihons s peteršiljem, radiško, oljčno olje. Zeleni čaj ali kompot iz slivov.

Pred posteljo - vrčki, kislo mleko ali jabolko.

Cucumber Diet je dobra priložnost, da izgubijo težo, ne da bi se vrnila z lakoto. Poslušajte naš nasvet - Pripravite hrano iz potrebnih izdelkov, upoštevajte ravnotežje s pitjem in za teden Vaša slika bo pridobila škodljivost, koža obraza se bo povečala, oči pa bodo napolnjene z mladim montiranim bleščice.