Ta prehrana je prejela svoje ime zaradi dejstva, da so brazilske zvezde filmske industrije začele aktivno uporabiti to metodo hitrega hujšanja, ki je kmalu pred začetkom naslednjega snemanja, kar je povzročilo zanimanje širše javnosti. Njegova učinkovitost je zagotovila priznanje in priljubljenost, kljub dejstvu, da je precej težko. To se kaže zaradi resnosti njega v jasno pobarvanem dnevnem meniju, ki za doseganje želenih rezultatov, ki jih mora upoštevati strogo. Toda učinek v tem primeru ne bo čakal.
1
Treba je povedati, da je ta prehrana razdeljena na več vrst: za en teden, za dva in na mesec. Izdelki v njih se lahko razlikujejo, vendar obstajajo tudi splošna pravila, neskladnost, s katero ne bo imela vseh prizadevanj. Zlasti izdelki, ki prispevajo k vzbujanju apetita, so izključeni, to pomeni, da morate nekaj časa pozabiti na začimbe in hrano. Omejite tudi porabo stročnic in dan, ko zagotovijo meni, obupajte kruh. Jejte več različnih zelenja, vendar o Sahari, nasprotno, pozabite. Pijte kavo brez mleka. Najpomembnejše načelo brazilske prehrane je naslednje: Ne jejte nič manj in pogosteje. In ne pozabite, da je treba od zadnjega obroka, dokler se vsaj tri ure prenese do trenutka spanja. Pozabite na nočne kampanje v hladilnik, samo-prevare, ki jih ne potrebujete.
2
Izdelki, na katerih temelji dvotedenska prehrana, so meso, jajca, zelenjava in ribe. Zlasti zaradi prevladujočih vsebnosti beljakovin in omejitve potrdil o ogljikovih hidratih se spodbujajo, da se zaloge zažge maščob stimulirajo. In uporaba naravne kave pospešuje postopke izmenjave. Protein je potreben za odpravo zgorevanja množične mišice, celoten poudarek je na razpadu in izločanja maščob. Torej, kaj morate jesti med to prehrano. Prva dva dni Vaša prehrana bo za zajtrk, kosilo in večerjo na enem piščancu kuhal jajce in jabolko, prednostno zeleno, plus skodelico kave zjutraj in čez dan vode brez omejitev. To so najtežji dnevi, za vas bo lažje.
3
Tretji dan morate jesti dva jajca zjutraj, približno sto gramov kuhanega govejega in špinača, in zvečer - eno jajce in spet špinačo. V času zajtrka, na četrtem dnevu, le prebivamo jajce, dan gramov sto kuhane ribe in paradižnikove ribe, zvečer - nekaj jajc in piti skodelico kave. Jutro petega dne se začne iz iste dišeče pijače in jajc, jejte paradižnik na večerji in kos kuhane ribe, in na večerjo, naredite solato zelenjavo (lahko samo izpolnite kis) in prepražite ribe na olju v zelenjavi. Šesti dan prehrana meter skodelico kave, jajce. Popoldne, gori kuhano goveje meso, sveže kumare, pijte del poživljajoče pijače (seveda, kavo), in na večerji pijačo, ponovite enako kot kosilo, meso, samo povečajte del na dvesto gramov.
4
Začnite sedmi dan vaše transformacije iz skodelice kave in jajc, si lahko privoščite piščanca s kuhanim, kumare in paradižnikom na večerji, večerni obrok mora biti sestavljen iz sto gramov piščančja file, spet paradižnik in kumare, dodajte jabolko in uživajte v okusu kave. Pred posteljo lahko čestitate z dejstvom, da smo prešli točno polovico poti do ciljnega cilja. Meni drugega tedna brazilske diete popolnoma ponovi prvi dan. To je ponavadi veliko lažje, ker je telo že prilagojeno nenavadni prehrani za hosteso in obseg porabljenih proizvodov. To je takšna brazilska prehrana, ki je najbolj toga, pa tudi najučinkovitejša. No, v teh trenutkih, ko je Handra pritrjena na vas in željo, da si prizadevati za hitenje na najbližjo pecivo ali picerijo, samo zaprite oči in si zamislite, kako se nasmehnete, gledate na vaš odsevje v ogledalu po zaključku teh Dva tedna, in o občudujočih pogledih moški misli, da ne bodo odveč.
Ne pozabite, da ta prehrana ni dolg sistem oskrbe, to je način izgube nekaj kilogramov za precej kratek čas, nič več. Kontraindicirana je s trpljenjem urotiaza in tistimi, ki imajo alergije na beljakih jajc. Ne ustreza ljudem, ki so nagnjeni k depresiji.
0
786
