Zelena prehrana

Kljub na potem, kaj zelena prehrana je oblikovan v oddaljeni Amerika, zahvale gredo njegov visoka učinkovitost, danes ona široka znan v vsi svet. Njena obrok precej original. in vključuje v sam ekskluzivno nizkokalorično plodovi in zelenjava zelena barve, meso ki bogat vlakno in ostalo hranilo snovi, tako potrebno najdenih organizem. W. mnogi morda pojavijo vprašanje: “Kako enako slab izdelki ostalo barve?”. Vse preprosto: na asimilacija in obravnavati zelena zelenjava in sadje organizem stroški kje več energija, raje kot prejeti.

Če. vi odločil, držijo zelena prehrana, potem na to obdobje tebi moram celoti izključiti iz lastna obrok naslednji izdelki: sladkorja v kaj manifestacije, maščobne meso (zlasti svinjska), zaponka in riž, kremni maslo in corn.. Namesto njim priporočeno porast vsak dan del špinača, zelena apple, kumare, petrushki, zelje kaj sorte, stolkov fižol, luke, kiwi, rast, ukrop, zelena in zelena poper. Make. to je potrebno na dolžina 3–5 dnevi. Zvezek ne. sledite uporaba v hrane kaj–potem ena, obratno potrebno vsak dan združujejo diverse zelenjava in plodovivključeni v meni si njegov zajtrk, kosilo in večerja. Zelena izdelki priporočeno jesti surov, vendar prav tako lahko njihovih zavre ali cook. na par. za vzdrževanje potrebno količina belkov dovoljeno ena enkrat v dva–tri dan jesti 200–300 gram kuhana piščanec ali ribe, zamenjati ki lahko dva piščanec jajca, varjene vijak.

Razen uporaba hrane samo zelena barve, ena iz temeljna načela prehrana je in začasna omejitev – jesti potrebno čez 2 ure. to. razbat vi iz čutila sestradan in v bistvu zmanjšaj velikost ostalo porcije. Boljše skupaj prigrizek jabolka, grozdje ali kiwi. Razen iti, tebi moram vsak dan pijača iz 2 lithrov tekočina, a. solate. iz sveže zelenjava nujno polnilo olive. olje. Kot rezultat te zahteve, w. Zelena prehrana tukaj je kontraindikacije. Ona. ne. priporočeno:

nosečnice, kot tudi ženske med dojenjem;
ljudje z individualno nestrpnosti velikih odmerkov vlaken;
osebe s kroničnimi boleznimi in črevesnih bolezni.

Toda tudi če ne pripadate nobeni od teh kategorij, preden "sedite" na zeleni prehrani - se posvetujte s svojim zdravnikom, da bi odpravili možnost, da bi povzročilo škodo vašemu telesu.

Seveda, zelena prehrana vam ne bo dala možnosti, da se znebite 1 kilogram odvečne teže dnevno, in vrgel 5 kilogramov na teden, tudi, da je malo verjetno, da bi se ukvarjal, vendar se držite njene zahteve, lahko pomlaje svojo kožo , Privijte sliko in izboljšajte stanje telesa. Nekaj \u200b\u200bdodatnih kilogramov, iz katerega se znebite meseca, bo postalo prijeten dodatek k splošnemu izboljšanju blaginje.

Na koncu bi rad ugotovil, da ima zelena prehrana le en negativni učinek - odvajalo, da ga nevtralizira, jedo decoction iz kamilice Cvetovi dnevno - in neizogibno boste dosegli želeni rezultat.