Diet USAMA Hamdium.

Različne diete je tako velika, da se lahko zamenjati. Varčujejo, strog, kratke, dolge, za počasno izgubo telesne teže, za hitro ... na kaj ustaviti?

Diet Osamo Hamdiy, medtem ko je v skladu z vsemi pravili, vam omogoča, da bistveno zmanjšanje teže v 4 tednih. Zdravnik je razvil kratkoročno sistem uravnotežene prehrane, ki temelji na spremembo kemičnih procesov. Sprva se je program ustvaril za delo z bolniki z debelostjo in bolezni endokrinega sistema. Za enkratno uporabo, ljudje, katerih teža presegla 100 kg, znebili skoraj tretjino nepotrebnih kilogramov.

Pozor! Dieta Osamo Hamdiy reprogram dela procesov za izmenjavo organizem, zato je priporočljivo, da sledite zdravnika po posvetu z zdravnikom!

Čeprav je prehrana se nanaša na kategorijo "stroga", telo dobi tako vitamine in druge potrebne snovi v zadostnih količinah.

1

Osnovna pravila prehrane Osamo Hamdiy

• Pijte vsaj 2,5 litra vode na dan.

POMEMBNO! Pitje vode med obroki. Pasja hrana je kategorično prepovedano.

• Zelenjavo kuhamo samo na vodi.
• Med kuhanjem lahko dodamo čebulo, česen, poper, sol.
• Od pijač lahko kuhamo čaj, kavo. Od sladkor in mleko, bo moral začasno zavrne.
• Iz umetnih sladil je treba vzdržati tudi.
• Jedo korenje, zelena solata listi, sveže kumare, vendar ne manj kot dve uri kasneje glavne jedi obrokov.
• Prepovedano je spremeniti vrstni red jedi.
• Ni več kot zasičenosti. Če je točen znesek izdelka napisana v meniju, je nemogoče, da bi povečali delež.
• Vse vrste olja v okviru prepovedi.
• Če je prehrana zdrobljen, boste morali začeti od prvega dne.

2

Kateri izdelki se lahko nahajajo v prehrani Hamdiy

Če je posebna jed ni zapisano v meniju, in preprosto označuje skupino izdelkov, izberite iz naslednjega seznama:

• sadje, razen za grozdje, banane, nasip in manga;
• zelenjava, razen krompirja;
• skuta in sir sta ne več kot 16-17%;
• meso, razen jagnje.

3

Prehrana Osamo Hamdium. Meni

Vsak od štirih tednov se napaja s strogo opredeljeno shemo, ki je nemogoče umakniti. Ob motenju zaporedja vsaj v enem od obrokov, boste morali začeti znova od prvega dne.

1. teden.

Prvi teden je najtežji. Najprej morate zagnati nove presnovne procese. Drugič, telo še ni uspelo obnoviti in se navaditi na omejitve.

Zajtrk Prvih 7 dni je vedno enaka - 2 jajca, ki jo varijo vijačenje plus talne oranžne ali grenivke.

2. teden.

Zajtrk ostaja enak.

3. teden.

Izgleda kot konferenca. Jejte samo eno skupino izdelkov v določenem zaporedju dnevno.

4. teden.

Razdelite izdelke s seznama zjutraj, kosilo in zvečer v poljubnem vrstnem redu.

Udari iz prehrane. V prvih dneh, ne jejte v smislu prostornine veliko več, kot ste se že uporabljali, da bi dobili želodec. Nadaljujte z načinom pitja.
Lahko sedite na prehrani Usama Hamdiya, ki ni več kot enkrat na leto.