V skušnjavih zvokih, kajne? Pravzaprav vse ni tako preprosto, kot se zdi. In upam, da boste imeli nekaj čokolad in izgubili težo, ni vredno. Čokolada prehrana je velik stres za telo in je dovoljen samo tistim, ki nimajo zdravstvenih težav. Ta prehrana vam bo resnično pomagala hitro izgubiti od 2 do 7 kg, odvisno od stopnje metabolizma. Toda to ne pomeni, da morate po zaključku krompir prepražiti z mastjo. Torej, če ste pripravljeni na zelo strogo prehransko omejitev za 5-7 dni in prepričani, da lahko še naprej ohraniti dosežen rezultat, se seznanimo s podrobnostmi.
1
Kar zadeva čokolado, je lahko bela, mleka, vendar najboljši rezultat daje grenko, črni čokolado. Prednostno brez različnih dodatkov v obliki matic, rozin, Kuragi.
2
Skupaj s sladkim, boste morali piti skodelico naravne, nesladkane kave. Če želite, lahko dodate kremo za ne-maščobe ali mleko.
3
Število živilskih obrokov na dan in jih je treba razdeliti z 2-3 ali 4-krat.
4
Količina užitka čokolade na dan ne sme biti več kot sto gramov. Običajno ena ploščica tehta v 200-250 gramih, to je, je potrebno razdeliti 2-3 dni.
5
Zelo pomembno je med obroki, ki pijejo veliko tekočine. Optimalno bo 2,5-3 litra vode. To bo pomagalo očistiti telesa in pospešiti metabolizem.
6
Vaša približna prehrana mora vključevati:
80-100 gramov katere koli čokolade.
Kava (ena skodelica, en obrok).
In, seveda, voda. Veliko negaziranih, čistih, mineralnih voda.
Alkohol strogo izključiti.
7
Kot je bilo že omenjeno na začetku, mora biti izhod iz prehrane gladka. Dodajte ovseno kašo ali riž kašo na prehrano, zelenjavo, sadje, malo mesa z nizko vsebnostjo maščob. Telo v tem času je pregled mastno hrano in ne bodo mogli v celoti prebaviti, kar bo zagotovo vodilo do motenj v prebavi.
8
Prehrana je kontraindicirana ljudem z alergijami, diabetesom, boleznimi jeter, žolčnikom, s kamni v ledvicah ali žolčnih kanalih, arterijski hipertenziji. V primeru pretiravanja mora omotica pred tem dokončati prehrano, pa tudi gladko.
Če vam je všeč rezultat, in želite ponovno zadržati takšno prehrano, to lahko storite ne prej kot v enem mesecu, ali celo polovici. Ker bo stres za telo zelo velik in potreben čas za popolno okrevanje.
0
675
