Slavni ruski Mayan balerino Plisecka je presenetljivo svojo cvetočo pogled na danes. In čeprav bo balet diva novembra 2014 daleč od osemdeset, gledamo na njo, pa zelo trdno starosti absolutno ni mislil. In vse zaradi natančne številke, oči sijaj in neverjetno življenjsko optimizma za.
Balerina je bila vedno zelo samokritični in nikoli skrival, da je pomaga iskati "vse sto". Kot pravi Rus, Maja Plisecka lahko in močna malo beseda vložek v svojem govoru, kot pravijo - odsekal ramo. Torej njen slavni stavek "treba manj jesti" postal veliko simbol dieti njeno ime. V šalo, nutricionisti to imenujemo stavek dieto №1, in bomo zdaj vam povem o tej dieti # 2.
- meso;
- jajca;
- vsi mlečni izdelki;
- krompir;
- paradižnik;
- začimbe;
- čokolada;
- kava.
- riba;
- zelenjava;
- sadje;
- ceres.
Od žitnih jedi, je najbolje, da imajo ovseni kosmiči in ječmenovo kašo, vendar je mogoče. Od zelenjave, je treba dati prednost, da različne vrste zelja, še posebej brokoli. V juho namesto krompirja leča ima. Fish je pripravljen za par ali pa samo kuhano. Enkrat na teden, namesto kuhane ribe, lahko jeste nekaj kosov običajnega slanega slovesno.
- Zajtrk - ovsena kaša.
- Kosilo - zelenjavna juha in zelenjave solata.
- Večerja - kuhan riž, ribe, solata.
Kot balerina pravi, mora biti količina obrokov tako, da lakota ne čuti, ampak tudi enostavno čutiti. Obstaja prigrizek med glavnimi obroki z vsemi surovo zelenjavo in kruto sadja.
Razmerje med prehrano Maya Plisetsk je dvoumno. Nekdo meni, da je precej dopusten. Poudarja, da je po takšni prehrani, ki se preseli na navadno hrano, je treba zmanjšati dele, da ne pridobite teže znova. Drugi hranilniki so kategorični nasprotniki prehrane, ki to pojasnjujejo v odsotnosti maščobe, ki jo telo negativno vpliva. Najverjetneje je mogoče priporočiti tako hitro in učinkovito za poseben primer, na primer pred sezono plaže.
0
2476
