Diet Cosmonauts.

Ta električni sistem je eden od najbolj učinkovitih za hitro hujšanje, ampak tudi izjemno strogo in kompleksno. Tisti, ki želijo poskusiti sami, takšna prehrana bi morala oblikovati smiselnost in potrpljenje - lastnosti, ki so del pogumnih kozmonavtov.

Največja trajanje prehrane je 20 dni. To obdobje se lahko zmanjša, vendar se bo z njim zmanjšalo in število izgubljivih kilogramov. S strogim upoštevanjem vseh pravil je rezultat 1 kg na dan. To je, po celotnem tečaju, se znebite 20 kg, in z močno debelost ta kazalnik povečuje nekaj odstotkov. Uporabljamo hrano v 4 sprejemih.

Vsak dan morate opazovati isto prehrano:

Zajtrk je črna nesladkana kava ali skodelica kefirja, kuhanega / praženega piščančjega jajca.
Kosilo - polovica kuhanega piščanca, pol litrske juhe (mesa ali zelenjave), kava / kefir.
Snack - Kefir ali črna kava.
Večerja ponavlja prigrizek.

Da bi posebno moč, da bi dosegli maksimalni rezultat in minimalno škodo telesu, je pomembno upoštevati naslednja pravila:

Ker je prehrana beljakovin, skupaj z njim uporabljamo vitamin in mineralni tečaj. Pijemo tudi dokaj čisto vodo, ki bo pomagala prinašati propadanje izdelkov.
Iz menija izključujemo sol, poper, ostre začimbe in sladkor.
Če občutek lakote ne bo spopadel, pijte malo kefir med obroki.
Izvajamo nežen fizični napor, ne obremenjujemo se.

Prehrana kozmonavtov je priporočljivo absolutno zdrave ljudi. Skupina posebnih tveganj je noseča in tiste, ki imajo bolezni prebavnega sistema, jeter ali ledvice. Nemogoče je jesti glede na opisani meni tudi tiste, katerih način porabe (iz zdravstvenih razlogov) vključuje 5 ali več živilskih obrokov. Če ste občutili slabost ali omotico, medtem ko sledite prehrani, pojdite v bolj popolno prehrano in dajte telesu, da se sprostite.

Pojdi iz prehrane je treba postopoma v enem mesecu. Vsak teden dodajte nov izdelek. Začnemo z zajtrkom, vstopite v kašo. Nato razširite meni v zelenjavo kosilo (kasneje dodajte okras). Najlepša obnovitev svetlobne večerje. S tem pristopom se izpraznitev ne bo več vrnila, telo pa se bo še naprej izboljševalo.

Stremming na prehrani astronavtov je stresno za telo, zato je izredno pomembno poslušati njihovo dobro počutje in ne uporabljati pogosteje kot 1-2 krat v letu.