Diet Ballerin.

Izpopolnitev in lahkotnost balerina je jamstvo za njegov uspeh, zato strokovno prehrana deklic v Pointe vsebuje veliko vidikov. To je celo moč filozofija, da lahko vsak od nas razumeti.

Pred hujšanje je treba prazna. Prva pijača kozarec paradižnikovega soka za zajtrk, 2 kozarca s črnim kruhom za kosilo, 1 skodelico za večerjo. Drugi dan, vsako od treh obrokov sestavlja le kozarec kefira ali mleka. Jedilnica, ko je dovoljen kos kruha.

Dieta prehransko odvisna od števila dni, dodeljenega za hitro hujšanje. Meni štiri dni je, kot sledi:

Prvi dan: od ena proti ena in pol litra paradižnikovega soka brez dodatkov in začimb, rž krekerji.
Drugi: enaka količina mleka + krekerji.
Tretjič: kuhanje juhe 150 ml juhe, žlička riža, žlico predstavlja nariban korenja in 50 g mesa. Pet taki deli jedli čez dan.
Četrtič: mineralna voda, v skrajnem primeru - mleko z nizko vsebnostjo maščob ali kefir.

Če vas ne moti sedeti na dieti 10 dni, ves čas bi morali jesti takole:

B: kozarec segretega mleka ali kefirja pri tretji skupek skuto. Vsi izdelki so razmaščevanje.
Malica: kava, kruh z maslom, žlico medu.
Kosilo: skodelica juhe, do 150 g mesa, žlico kuhanega riža.
Malica: Apple ali oranžna.
Večerja: kozarec mleka ali kefirja, žličko medu.

Številni pravil bo pomagal utrditi rezultat prehrane:

Juhe uporabljamo le ločeno posodo, ne da bi ga povezal z drugim, prigrizki, sladice.
Mi ne jesti različne beljakovine (sir in meso, govedine in rib).
Omejimo ali popolnoma izključiti sol. Namesto tega uporabljamo sojino omako, paradižnik, začimbe, zelenice.
Kupimo mleko najmanj maščobe.
Navadni odseki samo jesti pol.
Pravilno piti: 1,5-2 litrov uporabne tekočine čez dan. Mi dušenja žeja za pol ure (in ne kasneje!) Pred obrokom in eno uro po tem.

Ker je treba balerine trajati, primanjkljaj mineralov in energije, se dopolnjujejo z vitaminskimi kompleksi. Pred dolgoročnim zmogljivostjo, elegantna dekleta omogočajo, da uživajo nemahni sladkarije - Marshmallow, Marmelade ali Shicker črna čokolada.

Tisti, ki nimajo dobre fizične oblike, lahko prehrana povzroči sežiganje, predvsem mišično maso in le manjša izguba maščobe. Na splošno, v desetih dneh take prehrane, telo lahko izgubi od 5 do 10 ekstra kilogramov.

Ballerina se priznavajo, da podpirajo odlično sliko, tudi če večerja dogaja daleč po 18.00. Glavna stvar je jesti zdravo hrano in v majhnih količinah.