Prehrana z jajci 4 tedne

Dieta jajce se šteje, da je strog, ampak jo dosledno opravlja, lahko ponastavite s ducat kilogramov. S takšno stradanja, ni potrebno, da bi biološko aktivne dodatke, jajca vsebuje vitamine, elemente v sledovih, beljakovine, aminokisline.

1

Egg prehrana za 4 tedne - splošna priporočila

Nimate alergije na jajca? Torej, jajce prehrana vam ustreza. V vsakem primeru je pred obiskom v gladovno stavko, preberite naše nasvete.

• Pijte čaj v vsakem volumnu, ampak nesladkano. Proizvodnja plina je nizkokalorična, ne več kot 250 ml, in normalno vode je 1,5 litrov na dan. Alkohol je nemogoče.
• Začimbe, začimbe izberejo po svojem okusu, pa sol, majonezo, kislo smetano, smetano - pozabi.
• Sadje, razen banan, jesti, koliko dovoljeno.
• Govedina, ptica, zajec kuhar brez kože, jagnjetina pod prepoved, kot vsako klobaso.

POMEMBNO: Če urad v pisarni Sabantuy je Sabantuy visi na obzorju - shujšati Poglejmo, kot oskrbo s hrano na strani, naj dan, je preobremenjeno z vračanjem teže v dvojnem velikosti.

• Zelenjava (razen krompirja) v kakršni koli obliki - prosim, vendar brez olja.
• Ribe, skuta, sir - nujno, ampak pecivo, sir in druge peka za ta čas ne za vas ne obstaja.

Mi ne odpre Amerika, če se spomnimo, da bo zamrznitev, zjutraj jog, kontrastni duše, krepitev rezultat prehrane.

2

Egg prehrana za 4 tedne - 1 teden

Spomnimo se, da s se prehrana jajce ne sme ponoviti meni po svoji presoji zamenjavo dolgočasnih izdelkov na tiste, ki so po.

Ne pozabite: z zajtrkom v prvih treh tednih bo enako - 2 kuhana jajca ali polovice grenivke ali pomaranče.

• Ponedeljek. Bodite plod ene vrste, plus dve jajci. Za večerjo - dva kuhana piščančje noge.

Za opomba: če meni ne določa količino hrane, ki jih lahko jeste ta izdelek, kot toliko, kot ti je všeč.

• Torek. Kosilo - 150 gr. Ribe v marinadi, paradižnik, pomaranče. Večerja je leni Sarma, kos suhega kruha.
• Sreda. Kosilo - 200 gr. Sir, zelenjavni golaž, za večerjo, poraba korenje s česnom in zavremo 300 gr. školjke.
• Četrtek. Kosilo - stew fižol, 200 gr. Pločevinkah smuč. Večerja - ribe memers z redkev in zeleno čebulo solato.
• Petek. Kosilo luksuz - 250 gr. Kuhana teletina, 2 paradižnika, ocvrte patissons, večerja skromno - kuhan brokoli s koprom, oranžna.
• Sobota. Kosilo je buče pečenje z gosli. Večerja je del dušenim kunca, solata bolgarskega poper in ležišča.
• Nedelja. Kosilo - rezino purana v beli omaki z zelenjavo. Večerja - pesa solata s piščancem kotlet.

Powered by prehrane - tri obroke, brez malice, če je zelo lačen, jedel jabolko.

3

Egg prehrana za 4 tedne - 2. teden

• Ponedeljek. Kos kuhanega mesa z listov solate. Za večerjo - 250 gr. Skuta, citrus.
• Torek. Kosilo - pečen bučke. Večerja - del kuhanega trske.
• Sreda. Na kosilo - 2 jajci iz 100 gr. Sir. Večerja - sadje, 100 gr. skuta.
• Četrtek. Kosilo - 300 gr. Obara teletina. Citrus. Večerja - pražena ribji file, kuhana zelenjava.
• Petek. Za kosilo dve jajci, skuto - 150 gr. Večerja - hruške.
• Sobota. Kosilo - zelje palačinke, melona polovici. Večerja z zelenjavo solato.
• Nedelja. Za kosilo in večerjo - piščanec z dušenim zeljem. Sladica - dve pomaranče.

4

Egg prehrana za 4 tedne - 3 teden

V tem obdobju, prehrana postane težje.

• Ponedeljek in torek - sadje.
• Sreda. Pripravite zelenjavne solate, napolnjene s česnom sok, začimbe.
• Četrtek. Kuhana riba za cel dan.
• Petek. Sveža zelenjava z delom obara telečje meso za kosilo, zvečer - kos ocvrtega purana z jajčevcev.
• Sobota in nedelja. V času kosila - krožnik ribiškega polnila, 1 pomaranče, na večerjo - 2 jajci bolnih, pečen v pečici pijači Topinambur, grenivke.

5

Egg prehrana za 4 tedne - 4. teden

Končni rok od lakote je najbolj okusna - izdelki so dovoljeni pa so številni in različni.

Nasvet: Priporočamo določbe razdeliti ves dan, kot želite, kar je najpomembneje, ne dodajajte dodatne hrane.

• Ponedeljek. Tri obrokov zrezki, kumare solata, 150 gr. Konzervirane ribe. Orange - 2 kosa.
• Torek. Kuhan piščanec. Paradižnik in kumare - 4 kosi. Apple, Orange.
• Sreda. Pečene buče s skuto. Fraga iz zelenjave z gobami. Kumare. Grenivka - 3 kosi.
• Četrtek in petek. Meso mesne kroglice, 1 zelena solata Kochan. Slive. Grenivke.
• Sobota. Sir solata s paradižnikom. Kuhana govedina - 400 gr. Dve jajci. Orange.
• Nedelja. Bolgarski poper solata, 200 gr. Skuta, kuhana riba z zelenjavo. Hruške.

S takšno prehrano boste imeli približno 7 kilogramov - pasu se nariše, boti se bodo dohiteli, oblika rok se bo izboljšala, obraza pa je pomlajena, ki daje gostoto cvetele videz.