Znana televizijska voditeljica Ksenia Borodin udari vsakogar s svojo čudovito reinkarnacijo. V naših očeh, se je izkazalo, ženske s prekomerno težo v tankem lepoto. Gostitelj je razvil svojo dieto, ki je znan kot "kumare" in je lahko znebiti 12 kilogramov.
Glavni meni Borodino je
To hujšanje tehnika je preprosta, telo se očisti po njej in se pripravlja za pravilno prehrano v prihodnosti. Diet meni:
- zajtrk: dve sveže kumare in majhna rezina rženega kruha;
- kosilo: Prva jed - Rastlinski Sveže juha. Druga jed je solata iz kumar in vse zelenje z rastlinskim oljem. Namesto zelenjavna juha, jeste 2-krat na teden 200 g nemastnega kuhano mesa;
- sferdnik: Apple, Mandarink, kumara ali oranžna. Lahko preskočite obrok;
- večerja: Sveže kumare in kumare in zelenje solata z rastlinskim oljem.
Pomembno Svet: Do not solitize hrano! Ne uporabljajte začimb in dišav! Sol je med dieto prepovedan, saj zamude vode v telesu. Za dan jesti vsaj tri kumare. Borodin svetuje za uskladitev s to dieto vsaj pet do sedem dni in ne priporočamo spreminjanja meni, drugače učinkovitosti iz prehrane zmanjšuje.
Po končani dieti, počitek nekaj tednov in ga ponoviti. Med odmori in po končanem tehnike hujšanje, omeji uporabo moke izdelkov in sladic, dimljeni in ohranjanje, kot tudi mastne hrane. Pojdi na zdravo prehrano. Vsak alkohol je izključena. Po sedmih zvečer, je prepovedano jesti.
Funkcije za Borodino prehrane
Pijte vsaj 1,5-2 litra na dan navadno vodo in se vitaminske komplekse, saj kumare ne obstajajo vse vitamine in minerale, ki so potrebni za popolno delovanje telesa. Za povečanje učinka Borodin, svetuje marjetice narediti klistir. Ne pozabite na vaje in omogočajo aktiven način življenja. Nekaj \u200b\u200btednov lahko izgubijo od 6 do 10 kg prekomerne teže.
Ponovite dieto enkrat na leto, vendar ne nadaljujejo več kot dva tedna. Po tem obdobju se je človeško telo začne navaditi na nizkokalorično hrano in prihranke maščob ne bo več znebiti. Zato bo prehrana postala neuporabna.
Kaj kumare so potrebni za prehrano borodine - tla ali rastlinjak?
Poslušajte nasvet Borodina je:
- toplogrednih plinov in zelenjave je značilna manjša kalorij, imajo pa več kalija kot v zemljo. Kalij učinkovito prikaže tekočine iz telesa;
- ground kumare vsebujejo veliko vlaknin in ne tako vodena kot rastlinjaku. So okusna in koristi od njih več. Ampak ne kupujejo zelo prve kumare v zgodnjem poletju, ki je prenasičen z nitrati.
Prednosti in slabosti Borodino prehrane
Prednosti prehrane:
- ni občutka lakote, ker je želodec napolnjen z vlakni in vodo;
- obstaja čiščenje telesa. Voda z vlakninami je zelo koristen za telo, izboljšajo dobro počutje, presnova se vrne v normalno stanje. Normalizira stanje kože in las;
- si že dolgo časa in se hitro znebiti dodatnih kilogramov. Številka bo postala elegantna, se bo pojavil občutek lahkotnosti.
slabosti:
- tehnika hujšanje je zelo težko in ni primerna za vsakogar. Preden začnete z dieto, se posvetujte s svojim zdravnikom. Prepovedano je osebam z bolniki z ledvicami in želodec;
- obstaja možnost zastrupitve s pesticidi. Ko raste kumare, so pesticidi pogosto uporabljajo in z uporabo velikega števila zelenjave jih lahko izbirate. Da se zaščitite pred njim, kupi domače zelenjave, in ne uvažajo;
- obstaja nekaj vitaminov v telesu. Zato, Borodin priporoča, da lahko vitamin kompleksi uporabo v prehrani.
Če smo pravilno pristopiti to tehniko hujšanje - ste enostavno in hitro zavržemo veliko težo. Najprej pa prejmejo posvetovanje z zdravnikom, če ni kontraindikacij, upoštevati roke za prehrano.
0
2469
