Večina moških ne daje vrednosti dodatnih kilogramov in piva Tummy. Vendar se to dogaja, dokler se ne pojavijo zdravstvene težave. Potem je potrebno usmeriti vso moč in sedeti na prehrani. Poleg tega morate imeti v takšnem ritmu, dokler se teža gre, po kateri je, da se zagotovi rezultat. Diete za moške se bistveno razlikujejo od možnosti žensk. Prvič, človek na dan je potreben več kot kilokalorius, presnova v vodstvu predstavnikov močne polovice človeštva se pojavi na povsem drugačen način.
Ko je. Zajtrk, kosilo in večerja za moške so pomembne enako. Med obroki se ne prenašajo, tudi če govorimo o izdelkih z nizkokaloričnimi izdelki. Kot je za večerjo, mora potekati 3 ure pred odhodom spanja in idealno izključno beljakovin (jajca, mlečni izdelki, ajdo, riž, goveje, piščančje prsi itd.). Če človek doda športne aktivnosti v prehrano, potem jedo hrano bolje organizirati nekaj ur pred predvideno vadbo.
- Zajtrk: pitna voda, sadje (z izjemo grozdja in banan).
- Popoldanska oseba: kaša, kuhana na vodi (riž, ovsena kaša, ajda), 150-200 gramov skute, zeleni čaj.
- Kosilo: kuhano z nizko vsebnostjo maščob ali rib, riž, zelenjavna solata, sadje, zeleni čaj.
- Večerja: sveža zelenjava ali sadje, 1 skodelica kefirja.
Tako je potreba po človeku, da ponastavi prekomerno telesno težo, je razlog za začetek nov način za jesti za vse družinske člane. In skupno pohodništvo ali kolesarjenje pomagata pri utrjevanju doseženega rezultata.
1
963
Če že obstaja bolezen (na primer impotenca), potem ne bo veliko smisla od prehrane. Brez drog še ni. Prav tako je obvezno za fizioterapijo. Samo to in vrnil moško moč .... PPP je dobra, vendar samo kot preprečevanje.