Zaprite prehrano

V sodobnem svetu je veliko diet, vsak dan pa postajajo vse več. Hkrati pa ljudje, ki imajo željo, da se znebijo odvečne teže, ne zmanjšuje. Verjetno iz dejstva, da je vse popolnoma različno. In metoda prehrane, zato je vsakdo potreben posameznik. Nekateri izberejo prehrano beljakovin, druga raje vegetarijanstvo in naslednjo mlečno hrano. Potrebo in strast do hrane se pogosto oblikujejo z vrsto razredov in kraja bivanja. Sprememba običajne hrane je najlažji način iz celotnega seznama razlogov. V vsem tem bo pomagalo izboljšati in očistiti telesno alkalno prehrano.

1

Različne značilnosti alkalne prehrane

Prehrana bistveno vpliva na pH krvi. Z visoko prisotnostjo kisline v telesu se v svojem delu pojavi kršitev, postane bolj dostopna okužba in izgubi sposobnost obnovitve. Načela alkalne prehrane so uporaba hrane, ki bo v telesu, da bi podprla alkalno ravnovesje. Takšna prehrana bo očistila telo, bo pomagala obnoviti, bo prihranila iz dodatnih kilogramov in na koncu jo izboljša.

Upoštevajte alkalno prehrano mora biti približno 4 tedne. V izvirnih prehranskih dneh se lahko pojavi slabo počutje, saj je telo obnovljeno, in kisline, ki so se nabrale za ves čas. V prihodnosti se bo izboljšala dobro počutje, ki bo prišlo do poživljajočega občutka in enostavnosti.

2

Pravilna moči alkalne prehrane

• Glavni proizvodi v procesu alkalne prehrane so plodovi, sveže in kuhana zelenjava, surova. Ta prehrana bo telo oskrbovala s potrebnimi koristnimi snovmi.
• Treba je vedeti, da je alkali v kislini po okusu. Treba je izogniti ali vsaj uporabiti živila, ki so oblikovane kisline, so živalski proizvodi. Med alkalno prehrano mora biti meni 80% izdelkov z alkalijem in le 20% oblikovanja kisline.
• Pred začetkom prehrane morate očistiti telo z lakoto, saj lahko ostra sprememba na alkalno moč vzbuja slabo reakcijo prebavnega sistema.
• Postopek vnosa hrane mora biti počasen, da bi del hrane naredila najmanj 30 gibov žvečenja, zavrniti prevzemanje hrane po 19.00.
• Zajtrk Začnite 1 zelena in 1 rumena zelenjava.
• Lahko uporabite sadje, posušeno sadje, da dopolnjujejo ali porabijo ločeno.
• Protein v alkalni prehrani služi v sveži obliki oreščkov, grahov, semen.
• Pripravite zelenjavo jedi se priporočajo na rastlinskem olju brez dodatkov.
• Lahko jeste sladkarije, ki so izdelane iz naravnih izdelkov v majhnih količinah, na primer, med, razpoloženje, rjavi sladkor.
• Če ni hudih fizičnih razredov, je živa živila ne potrebujejo pogosteje kot 3-krat na teden.
• Če je meso še vedno prisotno v prehrani, ga je treba uporabiti v zmerni količini in dati prednost nizko vsebnostjo maščobe, ne da bi zanič.
• Dober vir živalskih beljakovin je morski sadeži in ribe brez soli in dimljene, vendar ne pogosteje 2-3 krat na teden.
• Ni priporočljivo piti v procesu vnosa hrane, je treba piti med obroki, in to bi morala biti voda, sokovi, zeliščni čaji.
• Uporaba kruha je priporočljiva v suhi obliki. Ljudem, ki se ukvarjajo s fizičnim naporom, je dovoljen kruh.

Najpomembnejše pravilo z alkalno prehrano je zavrnitev hrane, ki jo opazimo z aditivi kemičnega porekla. Sčasoma se bo telo osvobodilo nezdravih snovi in \u200b\u200bga bo dalo, kakšne naravne proizvodne proizvode, ki jih potrebuje. V skladu s tem bo izbira hrane podzavestno, ki bo primerna. Vendar pa je pomembno vedeti, preden začnete z alkalno prehrano, ki najprej zahteva zdravniško posvetovanje.