Psoriaza je precej neprijetna bolezen, proces zdravljenja pa je dolg in težko. Toda poleg zdravljenja, ne smete pozabiti, da duševno stanje pacienta velik vpliv na potek bolezni, njegovo razpoloženje, bolezen bolezni, hrane porabi. Ta bolezen povzroča neravnovesje metabolizma, slabi imuniteto, moti oksidativne procese v telesu. Poskusimo ugotoviti, kako se ne poškoduje, pošiljanje hrane v ustih?
Prehrana bolnika s psoriazo večinoma oblikuje resnost bolezni in resnost simptomov. Iz proizvodov, izbranih za hrano, bodo neposredno odvisni od zdravljenja. Predlagamo, da razmislimo v materialu shema, ki razlikuje uporabno / škodljivo. Njegova skladnost seveda ne ozdravi iz bolezni, temveč bo pomagala preprečevati poslabšanje in zaplete te bolezni.
Popravite svojo prehrano na psoriazi
Da bi oblikovali njegovo prehrano pravilno in kompetentno, da bi se izognili poslabšanju bolezni, je treba najprej vedeti, kar je dovoljeno v prehrani za bolnike s psoriazo, in kaj ni.
Dovoljeno:
- nasičene maščobne kisline. Preprosto postavite rastlinska olja. Ta izdelek je treba dodeliti posebno mesto v svoji prehrani, saj ne prispevata le k ustvarjanju snovi v telesu snovi, ki urejajo biološke procese (ki je pomembna v luskavici), pa imajo tudi odlične protivnetne in anti-alergenskem učinek, pozitivno vpliva na regeneracijo kože in krepitev stene plovil;
- celuloza. Ljudje, bolne luskavice, saj nihče ne smejo podpirati funkcije čiščenja jeter in slediti redni prazni črevesja. V prehrani, se prepričajte, da vključite izdelke, ki vsebujejo vlakna v pomembnih količinah (jedo več zelenjavne solate, ki jih izpuščenega rastlinskega olja);
- vitamini. Za ljudi, ki trpijo za luskavico, je pomembno, da nasičena svoje telo z vitamini, ki sodelujejo pri obnovi kože in nohtov, ki krepijo žil stene, itd Bodite pozorni, da je v vaši prehrani zadostno število skupin vitaminov (govejega jetrih, žita, itd). Ne pozabite tudi o drugih skupinah vitaminov. Na primer, vitamin O - stimulira normalen razvoj zgornje plasti povrhnjice (ribji izdelki). Vitamin C - služi za krepitev imunosti;
- cink - pomembno orodje za izdelavo proteina, celjenje ran, povečuje raven imunosti. Zato je zagotovitev zadostne količine cinka v telesu;
- kalcij - ima močan anti-alergijsko učinek, preprečuje nastanek vnetnih procesov. Uradne izdelkov mora biti vedno prisotna na vaši mizi.
nesprejemljiva:
- Čiščenje telesa je "provokator" za svoje telo. Ne tvegajte;
- posta - je situacija enaka kot v prvi različici;
- alkohol - povzroča ostre izbruhov bolezni;
- citrusov;
- proizvodi z znatno vsebnostjo rdečega pigmenta (paradižnik, jagode, poper, itd);
- ostre jedi, začimbe;
- morski sadeži (raki, jastog, kozice);
- močne mesne juhe.
Spoznaj "prijazne" proizvodi luskavica
V prehrano iz celega sveta, ni prvo leto priporočajo ljudem, ki trpijo za luskavico, jasno razlikovati med proizvode, porabljene na "alkalne" in "kislina, ki tvorijo". Razmerje Obresti upoštevati strogo: 70/30.
Na "-alkalnih tvorijo" proizvodi vključujejo:
- Sadje in jagode. Alkalnem mediju v želodcu lahko ustvari skoraj vse jagode in sadja, celo "prvake" v vsebini kisline. Izjema je 5 jagode: borovnice, brusnice, slive, ribez, slive.
- Zelenjava. Skoraj vsa zelenjava spodbujajo povečanje ravni alkalnem mediju, zato poskusite, da jih porabijo v najvišji možni znesek. Vendar pa niso vsi zelenjava sta tako "prijazni". Rabarbara, Bruselj zelje, vse vrste stročnic in buč mora biti prisotna v meniju v majhnih količinah. Ampak je zelenjava iz Parenic družine popolnoma odstranjena iz njihove prehrane (krompir, jajčevci, paprika, itd).
Na "-kislinskih tvori" izdelki vključujejo:
- Meso (govedina, svinjina).
- Sir.
- Žita.
- Sugar.
Navedene kategorije izdelkov vsebuje v velikem številu škroba, sladkorja, maščob, tako v velikih količinah, lahko negativno vpliva na stanje kože.
Koristni nasveti za psoriazo
Nazadnje, rad bi dal nekaj preprostih in učinkovitih nasvetov, ki se bodo zavedali vaših protipožar:
- poskusite vsak dan piti vsaj en liter prečiščene vode (lahko mineralno). Erip navada nenehno prenašati majhno steklenico vode, da bi vedno lahko pili;
- poskusite uporabiti več zelenjave v sveži / obara;
- večkrat na teden priprava kuhane / kuhane ribe (morje);
- zavrnite umetno začimbe v korist sveže zelenja;
- ker je govedina in svinjina nezaželena, potem se lahko razvajate v nič manj prijetnih možnosti - piščanca, jagnjetina, purana;
- ljubezen žitarice v obliki različne kaše (ajdo, pšenica, ovsena kaša), riž, koruza.
V tem materialu smo shematično pregledali poudarke, ki jih je treba vedeti pri izdelavi menija za ljudi, ki trpijo za psoriazo. Fit, skrbite za sebe in bodite zdravi!
0
1153
