Do danes obstaja veliko število široke palete diet in energetskih sistemov. In pred tistimi, ki želijo ponastaviti dolgočasne dodatne kilograme, je naloga izbire najprimernejše možnosti za njih. Nekateri zaupajo mnenjem strokovnjakov, drugi poslušajo preglede tistih, ki so že poskusili enega ali drugega načina izgube teže. Kot se je izkazalo, obstaja prehrana, ki je pridobila odobritev hranilnikov in je pridobila visoko oceno njene učinkovitosti od uporabili. Imenuje se ovsena kaša in se nanaša na tako imenovane monodete. Glavni proizvod je naravno ovsena kaša. Čeprav obstajajo druge vrste te prehrane.
1
Koristne lastnosti oves so že dolgo dokazane in priznane. To je bogato z aminokislinami lizin in triptofan, eterična olja, različne vitamine, jod, železo in številne druge minerale in mikroelements. Redno zamočimo na ovseno kašo, ne boste le zgradili, temveč tudi izboljšali svoje telo, obnovite srčni ritem, se lahko izognete močnim povečanju ravni sladkorja v krvi, zmanjšajte tveganje različnih bolezni. Preden nadaljujete z enim od vrst prehrane ovsene kaše, porabite čiščenje telesa z rižem. To je narejeno takole: ponoči, izpolnite 3-4 žlice tega drobtina z enim litrom vode. Zjutraj se dogaja uro pred konsistenco KISL. Nastala masa. Pet ur po tem, je sprejem vsake hrane prepovedana. Nato jedite na priročen urnik za vas, vendar za štiri do pet ur pred spanjem ponovno prenehajte uporabljati vse izdelke, lahko pijete samo vodo. Na ta dan je nemogoče jesti moko, mastno in sladko.
2
Obstajajo splošna priporočila za tiste, ki se odločijo, da se zatekajo k prehrani z ovseno kašo. Seznam izdelkov, ki so bili prepovedani na tem načinu izgube teže, vključujejo: sladkor, sol, vse vrste olja, plesmona, banane, krompirja in grozdja. Ovsena kaša se pripravi izključno na vodo, pozabite na mleko. Pijte več kot dva litra tekočine na dan, je lahko negazirana voda in zeleni čaj. Ampak jih jesti trideset minut pred obroki in vsaj eno uro po zdravljenju ovsene kaše. Na izdelke, ki so dovoljeni, glede na vrsto te prehrane, lahko pripišete: surovo sadje, zelenjava, jagode, suho sadje, medu, oreški, kefir razmaščeni in dejansko same ovsece. Ponovite prehrano, ki ni priporočljivo, ne prej kot šest mesecev kasneje, vendar lahko konsolidirate rezultat, ki ga lahko na vsakih tri tedne, z dnevom praznjenja na ovseni kaši.
3
Klasična ovsena kaša pomeni uporabo samo enega izdelka - oves, predvsem pa je primeren za tiste, ki želijo za precej kratek čas (v povprečju je pet dni) vrgel do pet kilogramov odvečne teže in v odlični obliki praznovanju vsakega praznovanja. Njegovo bistvo je, da je za več dni, da jedo, je treba kuhati na vodi, brez dodajanja olj in začimb, ovseno kašo. Živilske obroke morajo biti vsaj pet in se prepričajte, da vsak del ne presega 250 gramov. Sladki zobci, kot prehrana sadjaseaze, na kateri je dovoljeno jesti tako sveže in suho sadje in jagode, med in matice. Dodate lahko na kuhano kašo, na primer hruške, kivi, jabolka, slive. Od preferenc posušenega sadja, dajte Kurage, Prune, IIsho. Živilske obroke so tudi pet, odmor med njimi mora biti tri ure. Trikrat na dan morate jesti 250 g kaše in 100 g sadja, medu je dovoljeno največ dva čaja žlice, oreški - približno 50 g. Dvakrat morate imeti 300 g sadja. To prehrano lahko sledite nekaj tednov.
4
Obstaja še ena vrsta ovsene kaše - z zelenjavo, ki je naglas. Vključiti morate v svojo prehrano, poleg ovsene kaše, naslednje izdelke: šparglje, različne zelenice, poper bolgarski, paradižnik, kumare, jajčevci in bučke. Slednje lahko pripravite ali pečete v pečici. Prav tako ni prepovedana, da bilata, samo kot polnjenje, boste morali uporabiti samo limonin sok. Hkrati je prehrana v treh glavnih obrokih, morate uporabiti ovseno kašo z zelenjavo v enakih razmerjih kot v prehrani s sadjem ovseni, v preostalih dveh je le zelenjava. Zakonodajalci se po tem, kako, francoski menijo, da so francoski. Z jasno skladnostjo z vsemi pravili in priporočili za dva tedna se lahko poslovite od desetih in dvanajstih kilogramov.
Ne pozabite, da to ni sistem električne energije, ampak prehrana. Nemogoče je, da se držite več polmeseca. Če boste med takšnim načina hujšanja imeli zaprtje, vnesite suhe slive v prehrani.
0
750
