Ali ste obožujejo zelenjavo in željo, da izgubijo težo brez stradanja? V tem primeru je čebulna juha za hujšanje zasnovan za vas. To je majhen kalorično jed, ki bo odpravila dodatne centimetrov maščobe iz bokih, zadnjici in trebuhu.
Kako kuhati čebulo juho
Treba je zmanjšati 6 žarnice z obroči in zložena v ponvi. po njej, smo poslali 0,5 kg zelja, 2 bolgarske paprike, 6 paradižnik in zelena hrbtenice. Pour zelenjava 3 l vode in kuhamo 10 minut na močnem ognju. Po tem, požarna zmanjša in pripravi še 20 minut. Če želite, lahko vse zelenjave se seseklja v mešalcu. Tako boste imeli kremna juha.
Kako izgubiti težo s skledo juhe
Ne mislite, da cel teden moraš jesti samo z nizko vsebnostjo maščob zelenjave jushku. Meni je uravnotežena in raznolika. V prehrani so sadje, zelenjava, mlečni izdelki, kot tudi meso. Ampak, prvi dan je dovoljeno jesti samo glavno jed in sveže zelenjave. Juha je lahko v neomejeno količino. Na drugi dan jeste glavno jed, kot tudi zelenjavo. Če želite, jih lahko pečemo ali kuhamo par. Ne maščobe pri pripravi jedi, je nemogoče.
Na tretji dan, lahko prehrana jesti juho, sadje in zelenjavo. Ne, ne moreš jesti banane in grozdje. Ti plodovi vsebujejo veliko sladkorja, ki bo preprečila izgubo dodatnih kilogramov. V četrtek, jesti juho, sadje, zelenjavo in popijte kozarec kefirja. Lahko dopolnitev banano dan meni 1. V petek, lahko jeste samo čebulo juho in kos mesa. To je lahko lenched govedino ali piščanca. Bodite prepričani, da odstranite kožo s piščancem. Vsebuje veliko maščob. V soboto morate jesti čebulo juho in sveže zelenjave. Na zadnji dan, prehrana imate glavno jed, zelenjave in del rjavega riža.
Kako ohraniti težo
Slabosti hujšanje v čebulno juho vključujejo hitro pridobivanje teže po prenehanju prehrane. To je posledica učinka Yo-yo. Ta dieta je nizkokalorična, tako da po prehodu na način običajnega napajanja, se teža vrnil z obrestmi. Da se to ne zgodi, je treba postopoma zapustiti prehrane. Za to, energijska vrednost hrane povečuje 200 kalorij dnevno.
Lastnosti iz prehrane na čebule juha
Priporočljivo je, da ne soli jed, vam bo omogočilo, da se znebite dodatno tekočino in edemi. Moštvo iz menija moke, sladko in maščob. Nemogoče je, da dodamo olje v jarem, pa se tudi ne uporablja pri pripravi solat. Priporočljivo je, da dodamo začimbe in zelišča za okus. Ne uporabljajte piščančje kocke in začimb, ki vsebujejo natrijev glutamat.
Razkladanja dni na čebule juha
Če ste dosegli svoj in se znebite odvečne teže, vam priporočamo, da poskrbi razkladalne dni na čebulno juho. Enkrat na teden jesti samo glavno jed in sveže zelenjave. Izguba teže bo 1 kg na dan, da kompenzira morebitnih okvar med tednom v obliki pitja in moke. Upoštevajte dieto na čebulno juho lahko ne več kot mesec dni. To je posledica pomanjkanja vitaminov in mineralov. Da bi preprečili nohtov in krhkost las po dieti, naj vitaminske komplekse.
Ponavadi je prehrana na čebulno juho dobro prenaša, saj ni nobenih omejitev glede števila izdelkov. Lahko jesti, da lahko jeste, in teža se bo znižal zaradi nizkokalorična živila.
1
931
Poskušal sem, nekaj posebnega učinkovitost ni opazil. Vendar pa je on, in resnica je nemogoče. Morda je to zagotovo posamično, ampak še vedno mi ni všeč ... sem samo še vse tisto, kar hočem le v majhnih količinah. Hkrati pa sem sprejeti Evalarov lipotropic faktor. Izboljšuje presnovo maščob in seveda zaradi tega, so pridobljeni iz telesa, in akcija je usmerjena na maščobo, ki po notranjih organov kopiči, kar je najbolj pomembno.