Banana prehrana

Banana - Ljubljeni sadje večine deklet. Zato je angleški športnik Jane Griffin ustvaril prehrane, v kateri je banana vključen v glavni prehrani.

Obstajata dve hujšanje metode, ki uporabljajo to eksotično sadje:

monodirection;
mešana prehrana.

Če se odloči, da izgubijo težo le s pomočjo banan, je nujno, da se spomnimo, da vsebuje zelo malo beljakovin, zato je trajanje največ hujšanje 5 dni. Z nakupom tega sadje, je priporočljivo izbrati s tanko lupino in zrelo sadje. Dolge banane z debelo kožo, vsebuje veliko škroba, ki povzroča napihnjenost. Poleg tega lahko škrob povzroči vrenje v črevesju.

Za en dan, lahko monodi pojedo 1,5 kg banan brez kože. Priporočljivo je, da uporabite veliko mineralne vode brez plina in zelenega čaja. Najbolje je, da jedo majhne dele. Na dan naj bi izkazalo, 6-7 obrokov. Nekaj \u200b\u200bur pred spanjem, je nemogoče. Trajanje prehrana 3-5 dni.

Mešana prehrana je varčnejši, saj to pomeni uporabo fermentiranih mlečnih izdelkov. Tako bo mogoče obnoviti primanjkljaj beljakovin v telesu. Za en dan, lahko jeste 5 banan in liter nemastno mleko (1%). Če mleko povzroča krvavo, se lahko nadomesti z kefir ali jogurt. Ti izdelki morajo vsebovati tudi najmanj maščobe. Jogurt je bolje uporabiti domače kuhanje brez sadnih polnil in sladkorjev. Trajanje hujšanje - 7 dni. V tem času lahko izgubite 4 kg.

Kontraindikacije za prehrano banana:

diabetesa;
dispepsija;
tromboflebitis;
atopični dermatitis.

Lahko izgubijo težo s pomočjo banan, ne le za dekleta, vendar močno polovica človeštva. Indikacije za uporabo dieto banana:

gastritis;
razjeda;
debelost;
nizka koncentracija krvnega sladkorja;
bolezni jeter in ledvic.

Ne povečajte trajanja hujšanja. To lahko privede do zmanjšanja mišične mase. Nizka vsebnost beljakovin v bananah lahko povzroči krhkost nohtov in izpadanje las. Vredno je preferenca mešane izgube telesne teže, to bo omogočilo, da izgubijo izključno maščobo maščobe.

Monodikacija lahko povzroči drisko. To je povsem normalno, saj je veliko magnezija in kalija v bananah. To imajo, ki imajo diuretične in odvajalne lastnosti. To eksotično sadje prispeva k čiščenju telesa. Po prehrani je mogoče znebiti številnih težav z gastrointestinalnim traktom, saj se vsa neplačana hrana in depoziti na črevesne stene izhajajo iz telesa. Ljudje, ki imajo pogosto drisko, ne izgubijo teže na ta način.