Bonna juha - prehrana

Bonne juha je odlično sredstvo za hujšanje in hranjenje vitamina v času hladnem. Na tak tekoči dieti lahko ponastavite dodatnih kilogramov brez hungering. Poleg tega je juha čisti telo in ga nasičene z vitamini, izboljšuje delovanje prebavnega sistema in obnovi izmenjavo vode.

Glavne sestavine Bonn juha z zelenjavo, ki vsebuje veliko vlaknin in vitaminov, zelenice. Sestavine, kot so brokoli, paradižnik, lok prispevajo k temu, da se hrana ne zapne, in prebava je ustaljeno. Bodite prepričani, da so zelene recept za čiščenje telesa in povečanje skupnega ton. Belococcal zelje je slišal močan pomočnik v tem težkem primeru imenovano debelost, saj vpliva na izmenjavo maščob in zmanjšuje otekline. V bolgarski poper veliko vitamina C, in daje jed rafiniran okus.

Torej, za pripravo Bonn juha, sprejeti sestavine v takšni količini:

Zelena zelena - 1 pramen ali 170 g;
Korenje - 170 g;
Čebula - 6 kosov ali 150 g;
Paradižnik - 5-6 kosov ali 300 g;
Belo zelje - 1 Kochan ali 0.5 kg;
Cvetače - 300 g;
Bolgarščina ali rdeče paprike - 2 kosa .;
Omaka - "Čile" ali "Tabasco" - po okusu;
Česna - 20 g;
Sojina omaka - 1 TSP;
Koriandra - 1 žlica .;
Tmin - 1 žlica .;
Voda - 1,5 litra;
Lovor - 1 lista;
Oljčno olje - 100 g

Navodila za pripravo Bonn juho:

Pripravite zelenjavo in zelenicah, jih je treba oprati.
Cut sestavine. Lahko rezine ali obročki, rezine, kot ste bolj priročno.
To je dovoljeno, da se vrti čebulo v ponev s česnom in začimbami, kot tudi z olivnim oljem.
Dodaj na čebule začimb.
Preostali del zelenjave so napolnjeni z vodo, dal na ogenj in čakati, dokler ne zavre.
Dodaj lok, lovorov list in protubet na počasnem ognju, tako da se zelenjava zmehča.
Ko je juha se pripravite, vrgel zelenice - koper ali peteršilj.
Če želite v posodo, lahko dodate ingver prst na oban skupaj s čebulo.
Ne pozabite, da ni priporočljivo dodati sol.

Poleg Bonn juhe, za prehrano, je dovoljeno jesti dodatne izdelke, različne prehranske menu na ta način, ki je zelo dobra iz psihološkega vidika:

Prvi dan: vsako sadje. Izjema je banane, lubenica in melona. Lahko pijete čaj, kavo brez sladkorja in čiste vode.
Drugi dan: zelenjava v kakršni koli obliki - kuhana, pečena ali surova. Iz uporabe stročnic je vredno zavrniti. Bolje je dati prednost zeleni. Za večerjo lahko pečemo en krompir, dodajanje rastlinskega olja.
Tretji dan: zelenjava in sadje. Krompir in banane ne morejo.
Četrti dan: zelenjava in sadje. Banane so dovoljene. Lahko pijete mleko, samo nizko maščobo ali kefir v količini 1 liter.
Peti dan: paradižnik (do 6 kosov) in meso - govedina, piščanca (pol kilogram). Lahko se nadomesti z ribami z nizko vsebnostjo maščob.
Šesti dan: zelenjava (zelena) in govedina.
Sedmi dan: nekovinski riž, kuhan z zelenjavo, kot tudi naravni sokovi iz sadja.

Z dieto, je strogo prepovedano jesti kruh, sladkor, piti alkoholne in gazirane pijače.

Takšna prehrana je precej varčna, za razliko od mnogih strogih monodis. Bonne juha je dovoljena jesti v kateri koli količini, tudi če doživite prvi napad lakote. Vendar pa ni primerna za otroke in stare ljudi, pa tudi, če ima oseba gastrointestinalno bolezen. Ne načrtujte nobenih pomembnih dejanj v prehrani, saj je Bonne juha odlikuje izgovoren diuretik učinek zaradi zelene in peteršilja in izziva meteorizma.