Juha iz zelene za hujšanje

Diete so zelo individualne, ampak legende so narejeni o čudežnih lastnosti zelene. Izdelek je izredno majhna calorieness obogaten z vitamini in spodbuja hitro hujšanje. Zelena, se lahko uporablja za neomejeno količino. Juha bo prinesla največ koristi, saj tekoče hrane prispeva k pospešeno presnovo.

1

Zelena: Kemična sestava

Zelena vsebuje celoten spekter potrebnih človeškega telesa vitaminov. 10-20% suhe snovi se koncentrirajo v koren in listje: 2-4% sladkorja, 1-3% beljakovin, fosfor, kalij, kalcij. Na splošno velja, izdelek je bogata z askorbinsko kislino, carotine, vitamini PP, v ₁ in B. ₂. Tudi kot del označena druge, nič manj koristno, sestavne dele:

• pektini;
• organske kisline;
• eterično olje;
• sorrel in glutaminska kislina;
• likati;
• magnezij;
• natrijev;
• purina;
• vitamini (E, B ₆, K, b ₉A).

2

Prednosti zelene ali princip delovanja

Prednosti zelene je razdeljen na dva segmenta: osnovne vitamined hranjenje telesa in namensko vpliva na izgubo nepotrebnih kilogramov. Princip delovanja je sestavljen v naslednjih točkah:

1. Ureraction učinek. Zelena prispeva k normalizaciji vodne bilance. To je še posebej uporabno za tiste, ki le redko spremlja prehrane. Pomanjkljivost stimulira fluid telo nabira voda, ki povzroča nastanek otekline. Tako je proces zmanjšanje telesne teže upočasni in predstavlja značilen prst celulita videz. Zelena juha prispeva k hitro odstranitev tekočine iz telesa in ponovno vzpostavitev ravnotežja vodnega soli, zaradi visoke vsebnosti natrija.
2. Aktivno črevesno delo. Na stenah črevesja se maščobe postopoma preložijo. Akumulirane žlindre so izolirani toksini in zastrupijo telo, ki prispeva k zaviranju metabolizma. Ta faktor je pogosto vzrok za počasno ali suspendirano izgubo odvečne teže, celo ob upoštevanju pogostega fizičnega napore.
3. Tonska koža. V procesu aktivne izgube telesne mase se maščobe odhajajo, koža pa začne dati. Ta rezultat ni zadovoljiv. Poraba zelene v sveži obliki in v juhi pomaga, da se izognemo podobnemu problemu, kar pomeni učinek elementov v sledovih hranil in pošiljanje v pravo smer.
4. Občutek sitosti. Tudi v strogi prehrani, vaše telo ne bo podaljšano od stalnega občutka lakote zaradi visoke vsebnosti vlaken v juho zelene. Hkrati, nizkokalorična jed - 18-25 kcal na 100 g.

3

Recepti

Juho lahko pripravite v klasični različici ali kremni juhi.

Klasični recept.

Sestavine:

• belo zelje - 350-400 g;
• koren zelene - 200-250 g;
• rdeči paradižnik - 3-4 kosov;
• leek - 1 računalnik;
• bolgarski poper - 2 kos. (1 zelena / 1clar);
• 2 l vode;
• sol po okusu.

Kuhanje:

1. Očistite zelenjavo in zmeljemo nož.
2. Vnesite vodo v vrenje, dodajte čebulo in korenje tam.
3. Po nekaj minutah preverite razpoložljivost zelenjave, nato dodajte vse preostale sestavine in kuhajte še 10 minut pod zaprtim pokrovom na šibki toploti.
4. Pripravljen jed polnite s črnim poprom in sesekljanim zelenjem.

Juha pire.

Sestavine:

• broccoli - 300 g;
• Čebula čebula - 1 računalnik;
• korenje - 1 računalnik;
• zelena - 4 stebla;
• voda - 1,5 litra;
• sol po okusu;
• olivno olje.

Kuhanje:

1. Čisto in polni zelenjavo v naključnem vrstnem redu.
2. Postavite vodo na ogenj in zavremo, dodamo čebulo in korenje tam, po 5 minutah, vse druge zelenjave, kuhamo do pripravljenosti.
3. Pripravljena mešanica v mešalniku do stanja pire, ki jemlje oljčno olje pred uporabo.
4. Po želji nalijte posodo z zelenjem.

Poskusite vzpostaviti svojo prehrano in uvesti juho iz zelene kot dnevno prvo jed za kosilo. Prebavni sistem se bo vrnil na normalno, črevesne stene se hitro očistijo, v krvi pa bodo prejete le koristne snovi. Po 1-2 tednih boste opazili prve spremembe in odsotnost kilogramov.