Juha za hujšanje Bonn

Mnoge ženske so slišale za sončno juho, ki se pripisuje čudežno lastnostim. Ob lepem sonožni ime "Bonnie", ta juha za Nemce nima nič opraviti. Nemška kuhinja se odlikuje z izpolnjevanjem in kaloričnimi jedmi, v katerih je veliko krompirja in fižola. V isti juhi, le škrobljiva zelenjava, ki ima minimalno kalorično vsebino.

1

Sestavljena juha

Bonna juha je kuhana na čisti vodi, in njegova sestava vključuje zelje, čebulo, sladko poper in zelene. Različni recepti vključujejo uporabo različnih vrst zelja. Lahko je bela, barva ali brokoli - vsebnost kalorij je minimalna. Uporabite lahko tudi različne vrste čebule, na primer, namesto da bi vzeli včasih ali šalotko. Za izboljšanje okusa v juho je dovoljeno dati paradižnik. Začimbe v obliki soli in goreče popra v juhi se uporabljajo v omejenih količinah. Olje v juhi se sploh ne združi.

2

Kako kuhati juho

Obstaja veliko receptov za kuhanje priljubljene juhe - to najbolj dostopno:

1. Odrežite šest kosov srednje žarnic.
2. Zmešajte dve zeleni papriki.
3. Črpajte srednjewinting zelje.
4. Zelenjavo zložite v ponev in jih napolnite z vodo - vzemite toliko, da je le pokrita zelenjava.
5. Vklopite peč in kuhamo juho na pripravljenost zelenjave, da bo pustila največ 10 minut.
6. Na sredini kuhanja dodajte 4 kocke zrele paradižnika, narezanih s kockami.
7. Pred koncem kuhanja, položite v 2 lovorskih listov in veliko sveže zelenje (Dill in zelene).
8. Za okus dodajte ščepec soli in popra.

3

Kaj je skrivnost juhe

Ob dokaj nizko calorieness, in v enem delu svojega juha je približno 32 kcal, telo porabi kalorij za prebavo telo veliko več. To je to, tako imenovano "negativno calorieness", in vodi k veliki izgubi teže. Jesti večinoma samo z juho, da je možno, da izgubijo težo v tednu, ki ga 9-10 kilogramov. Nutricionisti so zelo zvesti tako dieto, vendar pa ne ponujajo le Bonn juho. Kompetentno sestavljen dnevni meni bo in izgubijo težo, in ne bo ves čas lačen.

4

Tedenski meni

Vsak dan, razen nekaj obrokov juho, lahko uporabljate druge izdelke:

• Dan številka 1. Juha, sok iz jagod brez dodajanja sladkorja, nesladkanega čaja ali kave, sadja, razen kalorij banane in zelo sladko grozdje.
• Dan številka 2. Poleg juhe, še vedno sveže zelenjave, sadja in enega pečenega krompirja lupine.
• Dan številka 3. Poleg juhe, še sveže zelenjave in sadja, čisto vodo.
• Dan številka 4. Poleg juhe, več vrst sadja in zelenjave, mleko, iz katerega je odstranjena smetana, vodo.
• Dan številka 5. Poleg juhe, še 400 do 500 gramov kuhanega govejega nizko vsebnostjo maščob, svežih paradižnikov, vodi brez plina.
• Dan številka 6. Poleg juhe, drugo 400 od 500 g kuhanega govejega mesa, morebitne sveže zelenjave, vode.
• Dan številka 7. Poleg juhe, še kuhana rjavi riž, sveže pritrjeni sadne sokove, vodo.

Prisotnost govedine, riža, zelenjave in sadja v prehrani bo omogočilo, da zadovolji potrebe telesa v vitaminov in mikroelementov, ki so tako potrebni v dneh omejitev.

6

Kako popraviti rezultat

Če je zelo strogo sledi zgoraj opisano prehrano, potem bo dodatnih kilogramov verjetno morali pustiti. Ampak, če ti kasneje začeli unsystemantly jesti, potem dodatne teže, se bo vrnil. Tako, da se to ne zgodi, izključuje sladkosti, maščobe in sdoba iz prehrane. Namestite samo zdravo hrano in dvakrat na teden opazovati razkladanja dni na Bonn pro. Poleg njega, jedo le malo sadje in čaj pijačo brez sladkorja.

Bonn juha kuhati zelo enostavno iz javno dostopnih izdelkov. Ampak okus od njega zelo hitro pride, in mnoge ženske so se ustavili že po nekaj dneh. Razvejati juho, lahko dal malo korenje, bučke, koren zelene in repa. Dan za dnem, se juha dovoljeno kuhati z zelenjavo na rastlinsko olje (samo ena žlička) zelenjave. Tudi ready-made juha lahko zvije s curry v prahu, sojina omaka, suhih pikantnih zelišč.