Slabšanje pese: recepti

Rdeča pesa ni le okusna korenovke, je lahko v veliko pomoč v boju proti prekomerne teže. Da vsebuje velike količine betaina in vlaken omogoča, da govorimo o pese kot eden izmed najbolj učinkovitih izdelkov, ki spodbujajo izgubo teže.

1

Kako uporabne betain

Betain - snov, ki pospešuje presnovne procese v telesu (metabolizma). Tudi če ni preveč strogo v skladu z vsako dieto, vendar je vedno pese, odvečne maščobe le ne bo treba odložiti na pasu in orožja. Povečana presnova, zagotovi, da se maščoba pretvori v energijo. Betain je vključen v skoraj vseh aditivih za živila, namenjenih za spuščanje teže in vzdrževanje telesne kondicije.

2

Kako uporabne vlaken

Vlaken v telesu deluje kot običajni goba. V črevesju nabrekne, absorbira (zbira) da ostružkov, odvečno vodo in preostalo neprebavljena maščobe. Nadalje, vse te nevarnosti odstrani iz telesa po naravni poti.

3

Recepti sladkorne pese prehrana za hujšanje

Ne glede na to, kako okusna koren zelenjave, ena jesti jim ne bo dela - je hitro utrujen. Ponujamo vam izbor zdravih jedi.

Solata z pesa in jabolka

2 skuhamo srednja pesa in ga grobo Strgalnik rub. Hkrati Rende sesekljamo 2 zelena jabolka z lupino. Zmešamo izdelek in izpolnite omako iz limoninega soka in oljčnega olja - vzamejo 1 žlico.

Solata z rdeče pese in morskih alg

Da bi to naredili, boste morali kupiti solata suho morje ohrovt v lekarni:

1. Zelje, preden ji solato, kuhamo posebej. Kako to storiti, se glasi tukaj. Končni zelje drobno sesekljajte. Vsi bi morali imeti 200 gramov narezanega zelja.
2. Dva kuhana pesa rešetke.
3. Zelena (200 g) smo narežemo na tanke rezine in dobro zapomniti jih pestilo. Beg sok.
4. Zmešamo pesa, zelje in zeleno.
5. Prodaja solata omaka iz zelene soka (1 žlica. L.), olivno olje (1 žlica. L.) in velika handustrian sveže zdrobljenega zelenja (koper, peteršilj, kinza).

Pesa obara z zelenjavo

Ta jed je dobro gasi lakoto - ga lahko postrežemo kot glavno vroče:

1. V ponvi prepražimo nasekljano žarnico - dodamo žlico rastlinskega olja.
2. Dodaj sesekljane pesa s slamo pese na premcu (2 majhni), korensko zelena (200 g). Vlijemo 100 ml vroče vode, zelenjave in pogasiti vseh 10 minut.
3. V computicated zelenjave, dal narezano belo zelje (300 g), narezano s slamo paprike (2 kos.) In kosov Podolí (200 g). Dodajte več vode, tako da so se zelenjava pokrita s polovico. Blazine jed še 15 minut.
4. Pred hranjenjem z nekaj kapljicami sojine omake in potresemo nobene zelenice.

pesa juha

Cut pesa (2 kosov) kocke, korenje (1 kos), korena zelene (200 g), zelje (300 g) in žarnico (1 kos.). Zložite vse, kar je v ponev in prelijemo z vodo. Prinesi juho, da zavre, in kuhamo 10 minut. Po tem času dodamo 3 kose zdrobljenih paradižnika. Vre jed pred mehčanje zelenjave, in na koncu, zadovoljiti in vlijemo žlico limoninega soka. Ko se bo jedel juho, dal na pladnju, a naravne pikantne jogurt in potresemo juho z zelenice.

4

Solata s surovim pesa

Zagotovo ste že slišali o takšnem skupnem solato kot "krtačo", ki se pripravlja iz surove zelenjave in dobesedno "pometanje" žlindre in drugih škodljivih depozitov. Recept za ta solata se lahko šteje za različne "krtače", vendar je veliko okusnejša. Naredi omako iz orehov jedra (3 žlice) in svežega limoninega soka (3 žlice). Perebit od skupaj v malti. Sutitate na velikem Rende Raw pesa (4 kom.), Apple (1 kos.), Kumara (1 kos.), Root zelena (300 g), nariban zelenjavo zmešamo z omako.

Pesa, če je vsak dan, lahko resnično čudež - za mesec lahko ponastavite 2-3 kilogramov. Ampak to je samo, če držijo splošno sprejetih pravil zdrave prehrane: ni zelo maščobne jedi, mejne se v porabo sladkarij in ne preveč očara s peko.