Čaj z mlekom za izgubo teže: recept

V zadnjem času se je taka pijača, kot je "Molkocheia", zdelo veliko vsaj nenavadnih in čudnih. Danes uživa veliko popularnost v ozkih krogih "velikih" ljudi. Presenetljivo, običajen čaj z dodajanjem manj znanega mleka ni le neverjetno okusen, ampak je tudi zelo koristen in učinkovit v boju proti dodatnih kilogramov in centimetrov. Za dolgoročni Mondamo Mudega mleka, seveda, ni primerno. Bolje je, da ga uporabite kot dodatek k glavnemu programu prehrane ali za enodnevni dan razkladanja.

1

Slabming Milks: Recepti

Obstajata dve možnosti priprave za hujšanje:

1. V skladu s prvim receptom je treba čaj kuhati ne vrelo vodo, vendar vroče mleko. Za začetek, segreje 1 liter pasteriziranega mleka v emajliranih jedeh pred nastankom majhnih mehurčkov. Nato odstranite iz ognja in dodajte 2 h. Raztresen čaj. Pijača mora biti pod pokrovom 13-15 minut. Pripravite MURDESOME in Obnovi v termos ali drugi hermetični posodi.
2. V skladu z drugim receptom je treba mleko zmešati s predhodno kuhanim čajem v vreli vodi (1 žlički. Ohlapni čaj pri 120 ml vrele vode). Po vztrajanju, tradicionalno varjenje mešamo z mlekom v razmerju 1: 1.

Na beležku! Za pripravo mlečne pijače je priporočljivo uporabiti mleko z maščobnem do 2,6% in zelenim obsežnim čajem brez aromatskih in drugih dodatkov. Alternativno lahko zeleni čaj zmešamo s črno v enakih razmerjih.

2

Prehrana z mleko-plin: Meni za 3 dni

Telefonska tehnika za popravek teže je zasnovana za 3 dni. Brutalno rezanje prehrane ne bo treba storiti, ker so izdelki z nizkokaloriki vključeni v prehranski meni v določenem znesku. V intervalih med glavnimi obroki morate piti mleko (vsaj 1,5-1,7 litra na dan) in negazirano vodo. Načrt moči za tridnevno prehrano:

• Zajtrk: Lean ovsena kaša ali ajda kaša - 150 g;
• Kosilo: juha ali obara iz sezonske zelenjave - 180 g;
• Večerja: kuhano meso ne maščob ali ribe - 130 g

Opomba! Samo ne-zgodovinska zelenjava (brokoli, bell poper, belo zelje, zelena, jajčevci, bučke, špinača, čebula in paradižnik) in zelenih listov so primerni za izdelavo jedilnice / obara. Da bi izboljšali okus puste jedi, uporabite majhno količino oljčnega olja in ne-svetlobnih začimb. Sol, sladkor in maslo - Tabu!

3

Enodnevno razkladanje mleka

Mlečno olje je odličen izdelek za enodnevni detox. Da bi preživeli dan na taki pijači, ne da bi jedli dodatni izdelki precej enostavni. Osnovno načelo razkladanja je 1,5-1,6 litra končnega mleka, je treba razdeliti na več enakih delov in jih pijejo čez dan. Idealno razdelite dnevno stopnjo za 7-8 sprejemov. Ločena pozornost si zasluži menu za pitje med detoksikom, saj ima mlečno olje izražen diuretični učinek. Če želite obnoviti izgubljene zaloge tekočine, poleg glavne pijače, je treba piti negazirano vodo - vsaj 25 ml na vsak kg teže.

Pomembno nianse! Po detoksi-dnevu mleka, je nespametno urediti kulinarični praznik nad vrnitvijo na običajno prehrano. Overbinding nedvoumno zmanjšuje vsa prizadevanja "razkladanje" in prizadevanj. Na predvečer enodnevnih prehranskih dogodkov ni vredno nagibati na hrano kalorij. In vendar - ne načrtujte dneva "x" intenzivnih vadb in druge fizične napore.

4

Prehrana z mleko-oljem: kontraindikacije

Glede na hranilnice, mleko - pijača je sporno, zato se ne predpisuje vsi. Prehrana z omejenim vnosom vlaken in glukoze je kontraindicirana z:

• hipoglikemija (zmanjšana raven sladkorja v krvi);
• bolezni trebušne slinavke in ledvic;
• alergijske reakcije na laktozo in mlečne beljakovine;
• zmanjšan arterijski tlak.

Po posvetovanju s terapevtskim mlekom je bolj pravilno, da bo strokovnjak povedal, ali je takšna izguba teže razumna in ne bo škodala posebej.