Kako kovaj Ginger za hujšanje

Dejstvo, da je Ginger aktivna Wrestler, že dolgo ni bila tajna informacija ali novost. In eden od najbolj učinkovitih in enostavnih načinov za izgubo teže z ingverjem se šteje, da se uporablja v obliki pijače. Kako pravilno pripravljati koren te naprave za namene izgube teže in s tem, kaj gre za to in govori.

1

Kakšna je moč ingverja, da izgubi težo

FATH-BORING sila korena te rastline daje svojo "vroče" sestavo: eterična olja, vitamini (B1, B2, C, A), mikroeletelitve (fosfor, magnezij, železo, natrijev, cink), gingegerol, kamp, \u200b\u200bcineton , nepogrešljive aminokisline. Zahvaljujoč temu, udari odvečno težo iz štirih smeri:

1. Izboljša termogenezo, to pomeni, da telo proizvaja več toplote, zato porabijo več energije na izmenjavi in \u200b\u200bintracelularni procesi, prebavi in \u200b\u200bkrvni obtok.
2. Spodbuja prebavo, olajšanje procesov prebave, ki prispeva k popolni absorpciji hranil, odpravljanje tvorbe plina, nevtralizirajoče nalezljive snovi in \u200b\u200bodstranitev občutka slabosti.
3. Prilagodi hormone, ali pa vzpostavlja ravnotežje med kortizolom in insulinom, ki ima tudi pomemben vpliv na našo težo. Tako je kortizol krivci kopičenja "zalog" v stres in pogojih lakaterja, insulin je njegov nasprotnik, ki s prilagajanjem ravni glukoze daje občutek lakote.
4. Daje energijo zaradi močne, vendar varne (če ne zlorabljajo odmerka 4 g na dan) stimulacijo krvnega obtoka, lajša bolečine v mišicah (pomembna za tiste, ki pravilno izgubijo težo - s fizičnim naporom) in popolnoma berit.

2

Kako pihati in piti ingver za hujšanje

Ginger ima precej močan vpliv, zato morate vedeti, kako ga pravilno kontaktirati, da se ne spremenite v škodo.

Kuhanje ingver je lahko na več načinov:

1. Klasična: olupljeni in drobljen (kocke, rezine, na Rende) korenski se kuha v vreli vodi 10 minut, potem pa se filtriranje in pitje brez dodatkov. Klasične razmerja: 1. stanja vode korena merilno 10-12 cm (lahko koncentracija ingver zniža za okus).
2. Poenostavljeno klasika: samo prelijemo z vrelo vodo, ingver in vztrajajo 5-7 minut.

Pijačo pije bolje pred obroki v prvi polovici dneva, v višini do 100 ml na recepciji. Si lahko interval pijačo - vsakih nekaj ur.

3

Kontraindikacije za dajanje ingver čaj

Kot smo že omenili, ingver je zelo močan način, zato bomo zagotovo dotaknil in omejitve, kadar to ni priporočljivo, da jo uporabljajo za hujšanje. Tej vključujejo:

• nosečnost in hranjenje;
• težave s prebavilih (razjeda kamni v živahnem mehurja ali kanale, refluksa, ulceroznega kolitisa);
• visoka telesna temperatura.

Ni nujno, da se vključijo v ingver pijačo, sicer lahko občutite "protest" telesa v obliki alergij, slabost, driska in bruhanje.

4

Recepti z ingverjem pijačo za hujšanje s citrusov

Citrus moč v odnosu do normalizacije težo ni nič manj znana, zato je njihovo kombinacijo z ingverjem še bolj učinkovit. Da bi se prepričali, poskusite recept z ingverjem in limono, za katere je dovolj, da pivo klasično ingver čaj in že ohlajeno pijačo. Dodaj prijetno svoj okus receptorje. Število limone in medu.
Še enostavnejša možnost je optimalna za vroče obdobje poletje - tako, da končnega hladno ingver čaj sveže stisnjen pomarančni sok.

5

Gingerbell recepti z zelenim čajem in kavo

Drug primer dvojnega učinka je ingver in zeleni čaj ali zelene kave. Če želite gingerbell z zelenim čajem, lahko preprosto dodate nekaj tankih gibble rezine z čajnih listov in pivo, kot ponavadi.

Lahko "zamrzne" malo in poskusite recept za korejščini:

• 10 g zelenega čaja;
• 4 g ingverja v prahu;
• zedra ene limone (v nastrganim obliki);
• 0,5 litra vrele vode.

Zliti 7 minut pijačo lahko čez dan pitje 100 ml.

kava, ingver piti pripravlja izključno mlete zelene kave in nariban svež ingver koren, sprejet v enakih delih:

• 2 h. L. zelena kava;
• 2 h. L. nariban ingver koren.

Lahko jo kuhamo v Turk, ne prinaša pijačo, da zavre, ali v francoskem tisku. V slednjem primeru vlijemo zmes vroče vode (približno 90 stopinj), vendar ne vrelo vodo. "Priporočamo" okus pijače lahko dodamo majhno količino klinčki, cimet ali limoninim sokom.

6

Recepti ingver čaj hujšanje z začimbami

Možno je, da se dopolni maščobnih moč ingverja korenine z začimbami. V končnem ingver čaj (v višini 1/4 TSP stopenjski korenine), lahko dodate: 1 Cimet palico ali ščepec mlete paprike (rdeča ali črna - vaš okus) (ali 1 čajno žličko zmlete začimbe.). Dobljeni napitek mora nujno stati 20 minut.

Moč ingverja v povezavi s hujšanjem ne more biti pretirana - res deluje. Velik plus, da številne recepte za ingver pijačo omogoča, da izberejo sami najbolj sprejemljiva za okus, zaradi česar je postopek ponastavitve težo bolj prijetno. Vendar ne pozabite, da bo ingver kažejo neverjetne rezultate le v skupini s športom in prehrano.