Ginger je sposoben dati vrhunsko okus katerekoli jed. Ima tudi zdravilne lastnosti in pomaga pri boju proti prekomerni telesni teži. Dnevna poraba ingverja v majhnih količinah prispeva k učinkovitemu izgubi teže.
1
Ginger pospešuje metabolizem, ki prispeva k dobri prebavitvi hrane. Prav tako povečuje imuniteto, odstranjuje toksine in dolgočas občutek lakote. Zaradi normalizacije presnovnih procesov, učinek prehrane traja dolgo, in tveganje vračanja izgubljenih kilogramov je skoraj izključenih. Vnos ingverja je kontraindiciran na alergijah, vnetju prebavil, povišane telesne temperature in žolčne bolezni. Če imate težave s pritiskom ali srčnim delom, se boste zagotovo posvetovali z zdravnikom pred uživanjem ingverja.
2
Ginger prehrana ne zahteva strogo skladnosti z načinom napajanja, vendar je treba zmanjšati porabo sladkih, dimljenih, soljenih in maščobnih izdelkov. Vaša dnevna dnevna prehrana ne sme biti več kot 1.800 kilokalorijev. Strokovnjaki so se strinjali, da bi morala prehrana ingverja trajati dva meseca - nič več in nič manj.
3
Ginger lahko uporabite kot poživljajočo pijačo ali čaj. Kuhate lahko tudi posodo in dodajte ingver tam. V čisti obliki rastlina ni priporočljiva, saj pokvari zobno emajlo. V vseh receptih uporabite samo svež očiščen koren. Da bi čaj, očistite ingverja in ga soda. Obstajati morata dve žlici. Napolnite jih z litrom vrele vode in ji dajte uro. Pijte pripravljeno. Dodajte je, da doda kos limone in malo medu.
4
Prvi del ingverja pijače na prazen želodec zjutraj. Piti čaj za pol ure pred obrokom in eno uro po. Malo več napitek pred spanjem. Lahko jih tudi zamenjati s katerim koli od obrokov (če jeste približno petkrat na dan v majhnih količinah). Čez dan boste morali uporabiti liter čaja. Ne pijte čaj z ingverjem prehitro - narediti majhne vratove, ki uživajo čudovit okus poživljajoče pijače.
5
Mnogi so slišali ingverjevega čaja s česnom. Lahko ga tudi kuhamo. Potrebovali boste žličko zdrobljenega ingverja in eno krpo zdrobljenega česna. Dobljene sestavine dodaj v termo in prelijemo liter vrele vode. Ko je Prevretek užival, ga odcedimo. On bo tudi dobro vpliva na stanje počitek telesa in pomaga občutek lakote.
6
Da ne bi bili zadovoljni z enim čajem in diverzificirati svojo hrano, pripravili poseben koktajl. Potrebovali boste žlico ingverja, dvesto kefir gramov, žličko za mletega cimeta in en ščepec rdeče mletim poprom. Stit ingver na Rende in dobro premešamo vse sestavine. Če imate mešalnik, ga lahko uporabite. Kuhano pijačo bo vir oster vonj, vendar ne bojte se pred časom. Koktajl ni sklenjena okusa - kefir mehča ostrino sestavin, in cimet izžareva prijeten vonj. Porabijo pijačo le sveže pripravljeno.
7
Za izgubo telesne teže, redno organizira dneve raztovarjanje. Lahko pripravi ingver solato. Ti bodo potrebovali sestavine v naslednjih razmerjih: 30% surovem korenje, 10% zelene prahu, dve žlici rastlinskega olja, 20% pečene pese, 20% limone, 10% ingver in 10% oranžna lupina. Zmešamo vse sestavine in dodamo rastlinsko olje. Solata pripravljena.
8
Poskusite kandirano ingver. Lahko so ga kar tako (kako suho sadje jesti) ali dodati sladice. Poslastica je odlična alternativa zucatam, ki so pogosto dal v sladice. Rok za impacked ingver traja tri mesece.
Hujšanje z ingverjem poteka gladko - ne boste videti preveč hitre rezultate. Učinek bo opazen v enem ali dveh mesecih. Toda prednost te diete je, da ne škodujejo zdravju in normalizira presnovne procese.
Ginger ima res maščobe gorenja lastnosti, samo odstrani subkutano maščobo. Toda proti Visceral ne deluje, zato še vedno za dopolnitve. Kot Evalvarov lipotropski faktor, zlasti cena, ki je bolj donosna za analog. Zato svetujem vsem izgubitvijo teže. Toda v vsakem primeru sledite prehrani.
1
947
Ginger ima res maščobe gorenja lastnosti, samo odstrani subkutano maščobo. Toda proti Visceral ne deluje, zato še vedno za dopolnitve. Kot Evalvarov lipotropski faktor, zlasti cena, ki je bolj donosna za analog. Zato svetujem vsem izgubitvijo teže. Toda v vsakem primeru sledite prehrani.