Prekomerna teža in neskončni boj z njim sta bila vedno najbolj pomembna teme ne le žensko polovico človeštva, ampak tudi moški. Če je bil boj proti prekomerni telesni teži poslan več na pridobitev čudovite oblike, danes gledajo na to težavo z vidika medicine in pravilne prehrane. Tako današnje metode boja proti prekomerni telesni teži vključujejo bolj varčne postopke, ki pozitivno vplivajo na zunanjo lepoto in zdravje kot celoto.
1
Da bi izgubili težo, se ni treba obrniti na neskončno število hranistov, ki bodo naredili edinstveno prehrano za vas. Vsi postopki, namenjeni boju proti prekomerni telesni teži, se lahko izvajajo doma. Najprej se morate spomniti prvega in najpomembnejšega pravila: nemogoče je drastično odvzeti obroke in se razširiti z ogromno telesno dejavnostjo. Takšne spremembe v vaši prehrani in običajni rutini dneva se lahko resno odražajo v vseh vaših telesih in vodijo do depozitov.
2
Pred začetkom kakršnih koli dejanj, namenjenih izgubi teže, je treba zavedati, da morate za upoštevanje pomembnih sprememb, morate biti potrpežljivi in \u200b\u200bčakati nekaj časa. Najpomembnejši način za doseganje cilja je integriran pristop k problemu presežne teže. Glavni dve komponenti tega pristopa sta prava hrana in vadba, ki je enostavna za samostojno opravljanje doma.
3
V izdaji prehrane je najbolj zvest način za izgubo teže doma, da se ne omejite na nekatere posebne hrane, ampak razdelite svoje trikratne obroke na večkratno uporabo in zmanjšane dele. Najbolj priročna prehrana in pravilna do telesa je naslednja: vsaka tri ure je treba jesti 300 gramov. Tako se ne boste razširili z lakoto in lahko jeste absolutno, kar hočeš, vendar se spomnite - ne več kot 300 gramov. Z medicinskega vidika takšen proces hujšanja vpliva na zmanjšanje vašega apetita z zmanjšanjem velikosti želodca, ki ima posebno raztezanje, odvisno od količine sprejete hrane. Manjša količina hrane, manj pa bo v količini vašega želodca in sčasoma bo zahtevala manj hrane.
4
Izguba teže, vaša koža in mišice se bodo zmanjšale, in če jim ne pomagate obnoviti, bodo vzeli zelo predstavni videz. Kot veste, naša koža in mišice so zelo elastične in če se začnejo zmanjševati, bo koža obešala, in prijetno v videzu bo seveda malo. Zato, hkrati z začetkom prehrane, obdržite svoje telo v odlični fizični obliki. Če želite to narediti, je dovolj, da vsaj 10-15 minut opravite vsako fizično vadbo po vaši presoji. Lahko naštete veliko število razredov, ki jih je mogoče izvesti doma: Jogging, Pritisnite, Push-Ups, Rop, Hoop, Cquats, Zategovanje in še veliko več. Glavni cilj fizičnih vaj je, da dajo majhno obremenitev vseh mišičnih skupin, tako da vaša slika dobi bolj prijetne obrise. Če obstaja priložnost, nato kupite naročnino na bazen, kjer lahko dobite ne le užitek, temveč tudi obremenitev vseh mišičnih skupin hkrati.
Zneba odvečne teže doma ni tako težka, kot se zdi na prvi pogled. Uspeh je v celoti odvisen od razpoloženja in moči volje osebe, ki se je odločila izgubiti težo. Za to sta potrebna nobena finančna investicija in kardinalne spremembe, samo za začetek morate sami, od vašega odnosa do prejete hrane in rutine dneva, in ne upamo na naslednjo čudežno tableto.
Da, tako je. Skoraj izgubljamo težo doma, do pomladi, za počitnice in tako vsako leto v krogu. Imam že tako strogo, ki mu sledi prehrana, sem začel jemati zdravilo EnteroSgel, da očistimo telo pred škodljivimi snovmi in nadaljevali so joge razrede. Kot rezultat, je že minus 3 kg !! Kul?
Imate napihnjenost na dieti? Pravkar sem to pogosto trpela, vendar nikogar nisem razpravljal o tako občutljivem problemu. Zdaj pa sprejemam Orlix na začetku obrokov in vse je v redu, nič oboje.
Zanimivo je bilo brati ... Mogoče je bila ena marjetica odvečne teže ... Potem pa sem našel za sebe Wand-Cut-L-karnitin pomaga (SportExpert), No, ali kofein. Bilo bi želja, kot pravijo))
4
944
Mislim, da najbolj izgubijo težo doma. To so le ljudje z dobro finančno ponudbo v kliniki ali specializiranih centrih.
Da, tako je. Skoraj izgubljamo težo doma, do pomladi, za počitnice in tako vsako leto v krogu. Imam že tako strogo, ki mu sledi prehrana, sem začel jemati zdravilo EnteroSgel, da očistimo telo pred škodljivimi snovmi in nadaljevali so joge razrede. Kot rezultat, je že minus 3 kg !! Kul?
Imate napihnjenost na dieti? Pravkar sem to pogosto trpela, vendar nikogar nisem razpravljal o tako občutljivem problemu. Zdaj pa sprejemam Orlix na začetku obrokov in vse je v redu, nič oboje.
Zanimivo je bilo brati ... Mogoče je bila ena marjetica odvečne teže ... Potem pa sem našel za sebe Wand-Cut-L-karnitin pomaga (SportExpert), No, ali kofein. Bilo bi želja, kot pravijo))