Prekomerno popolnosti lahko povzroči številne bolezni. Otroci s takšno težavo predstavljala ni enostavno. So težko teči, skakati, vožnja po stopnicah navzgor. Problemi srca in ožilja, se zdi težko dihanje. Otrok lahko postane zaprt in nizko potrošno. Vrstniki pogosto draži tem otrokom. In namesto da opazujejo prehrane, otroci, nasprotno pa so že jedli svoj stres. V takem primeru morajo starši prišli do svojega otroka.
1
Debelost je primarni in sekundarni. Primarni - če je vaš najljubši otrok overproed. Ali se otrok malo, veliko sejemo s televizorjem ali računalnikom. Sekundarna je posledica bolezni živčnega sistema, dednega, bolezni notranjih organov. Starši so neposredni krivci za popolnosti otrok. Tako, da je otrok padel težo, je treba pravilno hraniti. Za izbiro pravilne prehrane, se obrnite na dietist zdravnika. Konec koncev prehrana toliko. Kaj točno je vaš otrok sposoben, zdravnik ve najbolje. Približna meni si lahko prenesete tukaj - Diete za otroke.
2
Ne smete sedeti na dieti samo otroka, starši morali tudi iti v pravilno prehrano. Če omejena na kalorično hrano, potem ne samo bloodshoon, in moja mama z očetom. To ne bo veliko skušnjav v hladilniku - to je lažje, da izgubijo težo.
3
Moč mora biti raznolika. Izključitev maščob, moke izdelke iz menija, ponovno namestite vse maščobe s kremasto olja. Zaužiti sadje, zelenjava več več. Postnem meso in ribe potreben, da ne več kot 1-krat dnevno, izdelke mlečnokislinske (kefir, skuta, prokobvash) - vsak dan.
4
Pogosto gremo na skupno hojo, pohodništvo v naravi. Idealno za izgubo dodatnih kilogramov jogging, skupne gibljive igre, kolesarske izlete. Treba je aktivno živeti, obstaja veliko svežega zraka, manj vožnje v prometu, več hoje. Zapišite otroka v kateri koli športni del ali šolo plesa, bazena. Več obremenitev, bolje.
5
Ne smemo misliti, da težave nepotrebnih kilogramov ležijo samo v hrani, obstaja tudi pomemben vidik - psihološki. Zaradi popolnosti otroka je draže v vrtcu ali v šoli, na dvorišču. Pogosto, s to nesrečo, otroci se ne morejo spopasti sami. No, če s starši zaupajo, se vsi konflikti izrazijo. Skupaj se odločite, kako to storiti v takih zadevah. In ko se vaš otrok zapre, potem brez psihologov ne delajo. V nasprotnem primeru lahko obstajajo slabe posledice. Ne odlašajte pohoda strokovnjaku.
Samo na vašem osebnem primeru otroke naučite, kako živeti pravilno. Če imate šapo v svoji družini, tišina ne bo prepire in očita, potem pa se lahko otrok spopade s kakršnimi koli težavami, tudi z debelostjo. In iz te bolezni zelo težko se znebiti, je treba spremeniti kakovost življenja na bolje.
Diete za otroke.
2
2443
