Kefir je fermentiran mlečni izdelek, ki pomaga vzpostaviti prebavo in nasiti Kalcijev organizem. S te pijače, ki jih lahko prinese telo v redu. Obstaja veliko receptov za hujšanje na kefir. Najbolj priljubljeni menimo, da v tem članku.
kefir smoothie
To je vrsta vitamina na osnovi kefir koktajl. Z njim se lahko zmanjša težo. Za pripravo hranilno sestavo, kar potrebujete, da zavre 0,5 kg pese. Očistite zelenjave iz kože in soda na Rende. Izpolnite množično kefir. To je treba vzeti 1 liter, čez dan jesti to juho in sveže kumare z zelenice. Morate, da bi sedel na tako dieto ne več kot en teden. Nižja teža bo 5 kg.
Ajde z kefir za hujšanje
To je običajno ponedeljek na žita, ki je ogljikovih hidratov. Čez dan je dovoljeno jesti 2 skodelici vrele ajde brez soli in olja in pijačo liter fermentiranih mlečnih izdelkov. Lahko izgubijo težo na tak način, ne za več kot 7-10 dni. To je posledica pomanjkanja nekaterih vitaminov in mineralov v teh izdelkih. Dokončati prehrane z vitaminom kompleks.
Kefir z začimbami za hujšanje
Odličen način za odstranitev maščobnih gub na trebuhu je začinjen koktajl, ki temelji na proizvodu v kislo-stolpca. Morate v 500 ml kefir vrgel pol žličke cimeta v prahu, malo ingverja in akutnih paprike. Ta pijača je treba uporabiti zjutraj po obroku. Torej ste aktivirali presnovne procese in lahko izgubili malo. Pred jedjo pijačo, koktajl ne more, še posebej ljudje z vnetjem želodca.
Nekateri strokovnjaki za prehrano priporočajo to pijačo pitje namesto večerje. Če ne boste popolnoma opustiti obroke, piti koktajl uro po večerji. Zaželeno je, da je 2 uri pred spanjem.
Kefir z medom in ingverjem
To čarobno koktajl satures telo z vitamini in povečuje odpornost proti boleznim. Morate prestregla ingver s tankimi črtami in ga prelijemo z kefir. Bodite mešanico v mešalniku in nalijemo medu. Na 500 g mlečnih izdelkov, so potrebni 10 g ingverja in žlico medu. Ta koktajl more nadomestiti večerni obrok.
Vitamin Cocktail za hujšanje
Cut jabolka na majhne koščke in zmeljemo v mešalniku. Dodamo mlečni izdelek in cimet v prahu. 3 kom potrebno na 500 ml kefirja. Jabolka in ½ žličke cimeta. Vzemite pijačo zjutraj na prazen želodec. To pomaga zmanjšati apetit in izboljša presnovo.
kefir prehrana
To je monodection, ki vključuje uporabo le tega kefir. Čez dan lahko pijete 1,5 litra na posnetega izdelka. Ni več hrane v prehrani, vendar morate piti 2 litra vode. Morate upoštevati, da takšne prehrane ne dlje kot 3 dni. V tem času boste izgubili 3 kg. To je metoda redukcije teže v sili. Uporabite ga, če želite, da bi dobili v svojo najljubšo obleko.
Kumara, kefir prehrana
Čez dan lahko jeste kilogram kumar in pijačo litra kefirja. Najbolje je, da pripravi neke vrste okroshka od teh izdelkov. Stodit kumare na Rende in jih napolnimo z kefir. Dodaj kup sesekljane zelenja. Uporaba majhnih obrokih vsaki 2 uri.
Kot lahko vidite, z uporabo kefir uporabe za hujšanje. Kaj izbrati, v primeru vašega okusa.
1
1650
Uporabljam kefir za praznjenje dni, saj ustvarja občutek nasičenosti. Če so jabolka ali celo jagode, jih pijačo kefir, nato vtis polnopravni obroku. In kefir je zelo koristen.
V tem besedilu, vsi recepti za hujšanje so sprejemljive, brez čudnosti in ajda priporočamo, da jedo kuhano, in ne na poplavljenih kefir za pol ure. Imel sem punco od večera prestrašiti ajde, zjutraj sem se vlije kefir, potem pol dneva sem imel pol na dan in je bil zelo razočaran, na ta način. Ampak na splošno izbere vrsto bučno solato s roj, sem bolj zadržana v tej zadevi, sem raje jedi z zelenjavo, sadje in jagode. V zimskem času, malo maščob meso je nujno, podnebje je težko, zahteva živalske beljakovine.
Obvezni dodatek - dva ali tri skodelice Kefir na dan, jogurt ali valovic, naredim tri litre naenkrat, če kefir ostane do konca tretjega dne, lahko kuham skuto. Vzemim pripravljene zaganjalnike, tako da je bilo pridobljeno popolne fermentirane mlečne napitke, kot sem popolnoma prepričan, da bakterijska sestava ustreza mikroflori želodca.
Zelo zanimiv in uporabn izdelek. Podjetje je zelo všeč in poskusite piti vsak dan, med prigrizkom in ponoči, namesto večerje. Dodamo Zelene in kumare, včasih začimbe, celo samo pijačo Kefir-To je zelo okusno in koristno. Več pripravljanja doma za majhne hčere, jaz delam v multicooker na naravnih suhih frisches družbe BAKRAV. Zelo okusna, debela in uporabna pijača je izpolnjena. Kefir vsebuje samo uporabne seve bakterij in mineralov, ki jih morate normalizirati delo gastrointestinalnega trakta.
Res mi je bilo všeč možnost koktajla od kefirja, medu in ingverja. Tak kombinaciji nisem izpolnil. Čeprav domnevam, da je to precej učinkovita izguba teže. Najbolj je najbolj všeč, zato je to dejstvo, da ga ni treba piti v uri, ampak samo nadomestiti to koktajl večerjo. Kefir, sem se naučil, kako kuhati (zahvaljujoč deziku »Kefir« podjetja BAKDRAV, z njo ni težav s procesom kuhanja, se ne pojavi), zdaj bom poskusil obvladati ta koktajl))))