Cucumber Diéta pre chudnutie

Uhorka diéta - ideálne rýchle, chutné, lacná diéta. Pomôže vám hodiť za niekoľko dní, od 3 do 5 kg tuku, vyčistiť telo škodlivých látok, zlepšujú pleť.

Lepšie organizovať v lete pomocou hladovania miestnej skôr ako dovážané uhorky.

1

Čo je podstatou uhorky stravy

Uhorka - nízkokalorické, diabetická produkt, v 95% sa skladá z vody. Okrem toho kvapalina obsahujú vitamíny, minerálne látky, kyseliny, di-sacharidy. Vstúpiť do stravy týchto zeleniny, a máte pocit, že:

• zlepšuje črevnú peristaltiku, vzhľadom na vysoký obsah vlákniny Zelentsy;
• redukuje opuchy končatín, takže vrecia pod očami, ako uhorky - veľký diuretikum;
• obmedzte stareckých škvŕn, pretože zeleniny tiež disperzné stagnujúci žlče.

Normalizuje metabolizmus, budete robiť žalúdok a črevá k práci správne, a ako výsledok - niekoľko kilogramov nadváhu vás okamžite opustiť.

2

Uhorka mono-diéta po dobu troch dní

Monodiéta na uhorky hodí pre každú osobu, za predpokladu, zdravý tráviaci trakt. Prajeme diétu - jesť tri dni pre raňajky, obed, olovrant, večera iba uhorky. Misku na korenie, rastlinný olej, čerstvými bylinkami. Piť čaj alebo kávu v dopoludňajších hodinách, a vodu - kedykoľvek od 1,5 až 2 litre.

Deň prvý - šalát

Začať pôst s uhorkovým šalátom so zelených a rastlinného oleja. Budete potrebovať na jeden deň v štyroch jedál - 2,5 kg uhorky, 100 gramov. kukuričný alebo sezamový olej, kôpor, petržlen, koriander - pozdĺž nosníka.

• Rozdeľte všetky výrobky do štyroch častí. Rez uhorka, zelené kotleta, dochutíme maslom.
• Pripravovať čerstvú dávku potravy pre každého jedla. Jesť šalát v priebehu dňa, pauzu medzi jedlom za tri hodiny. Po siedmej hodine večer nie je načítať.
• V noci jesť jablko alebo mrkvu.

Druhý deň kokteilu

Prací uhorky - 5 kg a jedno jablko Očistite kožu, strih, preskočiť cez mlynček na mäso, stlačte kvapalné. Naliať lyžičku citrónovej šťavy. Piť nápoj šesťkrát denne v pravidelných intervaloch. Voda - koľko sa zmestí, ale nie menej ako 1,5 litra.

Tretí deň - Okroken

Dva kilogramy uhorky Sattail na strúhadle, pridajte 0,5 litra kefíru, pol pohára peplum, 70 gr. Mleté vlašské orechy, zamiešame. Dostať jedlo, ktoré sa podobá tučný okroshka. Jesť tento chutný celý deň cez malej miske.

Výsledkom poteší vás - na trojdňovú hladovke mínus 3 kg.

3

Uhorka diéta na chudnutie počas 7 dní

Týždenný hladovanie na uhorkách je považovaný za mäkký, lebo vo svojej strave sú nielen uhorky, ale aj ľahko stráviteľné jedlo: mäso s nízkym obsahom tuku, fermentovaný a morské plody, vajcia, cereálie, nesladené ovocie. Všeobecné odporúčania - ľahká raňajky, obed je bohatá na bielkoviny, a večere - čerstvé a varenej zeleniny. Povinné stav - jej čerstvé uhorky v každom jedle, množstvo - 1,5 kg za deň. Potravín neznamenajú soliť, sladké, zemiaky, alkohol - tabu. Voda piť až 2,5 litrov za deň.

• Raňajky. Vyberte si z navrhnutých riadu, ktoré vhodnejšie - omeleta, zasklenie, časť jogurtom alebo nízkotučného tvarohu, ovsené vločky na vode. Uhorkový šalát - s kyslou smotanou, olej, majonéza. Z nápojov - čaj, káva, kakao.
• Desiatu. Pohár zeleninovej šťavy. Jedným z ovocia - jablko, grapefruit, pomaranč. Kus pevnej syrom a cut-dole sušené chleba. Nezabudnite zmenšiť uhorky.
• Večera. Na prvých variť zeleninové polievky na hovädzie alebo kuracie vývary, aby beetter na prostowstone, narážala na kyslého mlieka. Po druhé, variť rybie memers, teľa kotlety, huba zraz, morské ryby s ryžou, pohánka, lastovička a čerstvých uhoriek. Veľmi mimochodom bude bylinné čaje, kompóty z egrešov, ríbezlí.
• Afternooner. Uhorky, paradajky, zelenina v horčicu, kyslou smotanou tankovanie. Na klopadlo - s odvar z šípky.
• Večera. Pečený ryby, hovädzie mäso, vták s oblohou z hnedej ryže alebo mannicker s prídavkom cukety a poschodovú posteľ. Cornishons s petržlenom, radisky, olivový olej. Zelený čaj alebo kompót zo sušených sliviek.

Pred spaním - hrnček vlnky, kyslého mlieka alebo jablka.

Uhorka strava je dobrá príležitosť, ako schudnúť, bez toho aby ste sa s hladovaním. Počúvať naše odporúčanie - pripravujú jedlo z nevyhnutných výrobkov, dodržiavať rovnováhu pitie a za týždeň bude vaša postava získať škodlivosť, koža na tvári sa vytiahnuť, a oči sa naplní mladú namontované trblietky.