Slávny televízny moderátor Ksenia Borodin udrel každého, s jeho nádhernou reinkarnáciou. V našich očiach sa ukázala na ženu s nadmernou hmotnosťou v štíhlej kráse. Hostiteľ vyvinul svoju diétu, známa ako "uhorka" a bol schopný sa zbaviť 12 kilogramov.
Hlavné menu Borodina
Táto chudnutie technika je jednoduchá, telo sa po ňom vyčistí a pripravuje sa na správnu výživu v budúcnosti. Diéta Menu:
- raňajky: Dve čerstvé uhorky a malý kúsok ražného chleba;
- obed: prvé jedlo - zeleninová nová polievka. Druhým jedlom je šalát uhoriek a akákoľvek zeleňou s rastlinným olejom. Namiesto zeleninovej polievky jesť 2 krát týždenne 200 g s nízkym obsahom tuku;
- sferdnik: Apple, Mandarink, uhorka alebo oranžová. Toto jedlo môžete preskočiť;
- večera: Čerstvá uhorka alebo uhorka a zeleňový šalát so zeleninovým olejom.
DÔLEŽITÉ RADA: NESMIE SOUNTIZOVAŤ POTREBY! Nepoužívajte koreniny a korenie! Soľ je zakázaná počas diéty, pretože oneskoruje vodu v tele. Na jeden deň jesť aspoň tri uhorky. Borodin radí, že dodržiavajú túto strave najmenej päť až sedem dní a neodporúčame meniť menu, inak sa účinnosť z diéty znižuje.
Po dokončení stravy odpočinúť pár týždňov a zopakujte ho. Počas prestávok a po ukončení techniky straty hmotnosti obmedzte používanie produktov múky a sladkostí, údené a zachovanie, ako aj mastné potraviny. Choďte na zdravé stravovanie. Akýkoľvek alkohol je vylúčený. Po sedem hodín večer je zakázané jesť.
Vlastnosti Borodino Diéta
Pite aspoň 1,5-2 litra v deň obyčajnej vody a užívajte vitamínové komplexy, pretože v uhorkách nie sú všetky vitamíny a minerály potrebné na plnú prácu tela. Na zvýšenie účinku Borodínu radí sedmokrásky robiť nepriamy. Nezabudnite na cvičenie a povoliť aktívny životný štýl. Pár týždňov môže stratiť od 6 do 10 kg nadváhy.
Zopakujte strave raz ročne, ale nebudú ho pokračovať viac ako dva týždne. Po tomto období sa ľudské telo začne zvyknúť na nízkokalorické jedlo a úsporu tuku sa prestanú zbaviť. Preto sa diéta stane zbytočným.
Aké uhorky sú potrebné pre borodínsku diétu - zem alebo skleník?
Počúvajte radu Borodiny:
- skleníková zelenina sa vyznačuje menšou kalóriou, ale majú viac draslíka ako v zemi. Draslík efektívne zobrazuje tekutinu z tela;
- ground uhorky obsahujú veľa vlákien a nie tak vodnatý ako skleník. Sú to lahodné a prospech z nich viac. Ale nekúpite prvé uhorky na začiatku leta, ktoré sú nadmerné s dusičnanmi.
Výhody a nevýhody Borodino diéty
Výhody diéty:
- neexistuje žiadny zmysel pre hlad, pretože žalúdok je naplnený vláknitou a vodou;
- existuje čistenie tela. Voda s vláknom je veľmi užitočná pre telo, zlepšujú pohodu a metabolizmus sa vracia do normálu. Normalizuje stav pokožky a vlasov;
- dlho a rýchlo sa zbavte ďalších kilogramov. Obrázok sa stane elegantným, objaví sa pocit ľahkosti.
Nevýhody:
- technika chudnutia je veľmi tvrdá a nie je vhodná pre každého. Pred začatím diéty sa poraďte so svojím lekárom. Je zakázané ľuďom s pacientmi s obličkami a žalúdkom;
- existuje možnosť otravy pesticídov. Pri rastúcich uhoriek sa často používajú pesticídy a s použitím veľkého počtu zeleniny si môžete vybrať. Chrániť sa pred ním, kúpiť domácu zeleninu a nie doviezť;
- v tele je niekoľko vitamínov. Preto Borodin odporúča, aby sa vitamínové komplexy mohli používať počas diéty.
Ak budeme správne pristupovať k tejto technike straty hmotnosti - ste jednoduché a rýchlo zlikvidujte nadváhu. Najprv však dostanete konzultáciu s lekárom a ak neexistujú žiadne kontraindikácie, dodržiavajte termíny pre stratu.
0
2469
