Zelená diéta

napriek zapnutý potom, čo zelená diéta bol navrhol v poriadku vzdialený Amerika, vďaka jeho vysoký efektívnosť, dnes ona široký známy v všetko svet. Jej prídel celkom originál a obsahuje v poriadku sám výlučne nízkokalorický ovocie a zelenina zelená farby, mäso ktoré bohatý vlákno a druhý živný látky, tak nevyhnutný našiel organizmus. W. veľa možno vzniknúť otázka: “Ako rovnaký zlý produkty druhý farby?”. všetko jednoducho: zapnutý asimilácia a spracovanie zelenina a ovocie organizmus náklady kde viac energie, radšej než obdržať.

Ak vy rozhodol držať sa zelená diéta, potom zapnutý toto perióda pre teba musím plne vylúčiť z vlastný prídel Ďalšie produkty: cukor v poriadku akýkoľvek prejavy, mastný mäso (najmä bravčové mäso), pracka a ryža, krémový maslo a corn.. Namiesto ne odporučiť zvýšiť denná časť špenát, zelená jablko, uhorky, petrushka, kapusta akýkoľvek odrody, stolkov fazuľa, luke, kiwi, rast, úkrop, zeler a zelená korenie. Urobiť toto je nevyhnutný zapnutý dĺžka 3–5 dni. ale nie nasledovať použitie v poriadku jedlo čo–potom jeden, naopak nevyhnutný denná kombinovať rozmanitý zelenina a ovociezahrnuté v ponuka váš jeho raňajky, obed a večera. zelená produkty odporučiť jesť surový, ale tiež môcť ich variť alebo kuchár zapnutý pár. Pre udržiavanie nevyhnutný množstvo belkov povolený jeden raz v poriadku dva–tri dňom jesť 200–300 gram varený kura alebo ryby, vymeniť ktoré môcť dva kura vajíčka, zvárané skrutka.

leč použitie jedlo len zelená farby, jeden z základné zásady diéta je a dočasný obmedzenia – jesť nevyhnutný naprieč 2 hodiny. z razbu vy z zmysly hladujúci a podstatne znížiť veľkosť zmiešaný časti. lepšie celkom snack jablká, hrozno alebo kiwi. leč Ísť, pre teba musím denná piť z 2 lithrov tekutina, a Šaláty. z Čerstvý zelenina nutne fill olivový olej. Ako výsledok títo požiadavky, w. zelená diéta existuje kontraindikácie. ona nie odporučiť:

tehotné ženy, rovnako ako ženy počas dojčenia;
ľudia s individuálnou neznášanlivosťou veľkých dávok týchto vlákien;
Ľudia s chronickým ochorením a črevných ochorení.

Ale aj keď nepatria do žiadnej z týchto kategórií, než "sadnúť" na zelenej diéte - poraďte sa s lekárom, aby sa odstránila možnosť spôsobenie škody na vašom tele.

Samozrejme, bude zelená diéta vám nedáva príležitosť zbaviť 1 kilogram nadváhy denne, a hodiť 5 kíl za týždeň taky, to je nepravdepodobné, že by fungovať, ale dodržiavanie svojich požiadaviek, môžete omladiť svoju pleť utiahnite postavu a zlepšiť stav vášho tela. Pár ďalších kilogramov, z ktorého sa zbavíte mesiace stane príjemným doplnkom k celkovému zlepšeniu pohody.

Na záver by som chcel poznamenať, že zelená strava má len jeden negatívny efekt - preháňavý ju neutralizovať, jesť odvar z harmančeka denne - a budete nevyhnutne dosiahnuť požadovaný výsledok.