Čínska diéta

Existuje mnoho rôznych spôsobov chudnutia - tieto sú cvičenie, výživové doplnky, stimulujúci metabolizmus a samozrejme, diéta. Dodržiavanie požiadaviek čínskej stravy vám pomôže nielen vyčistiť telo, ale na dlhú dobu zabudnúť na ďalšie kilogramy.

Podstata čínskej stravy je znížená na skutočnosť, že použitie určitých potravín a nápojov môžete zmeniť fungovanie prevádzky výmenných procesov, ku ktorým dochádza v tele. Okrem toho sa odstránia trosky a iné škodlivé látky akumulované vnútornými orgánmi, ako aj ich omladenie. Ale toto všetko nie je možné dosiahnuť bez jasného sledovania menu. Dokonca aj minimálna výmena výrobkov, jednoduchý nárast alebo zníženie časti môže znamenať porušenie metabolických procesov a viesť k nedostatku pozitívneho účinku. Okrem hlavných racionálnych požiadaviek uvedených nižšie sa odporúčajú čínski výživníci, aby úplne opustili alkohol, cukor a soli v akýchkoľvek prejavoch. Budete musieť piť denne na jeden liter varenej alebo minerálnej vody bez plynu. Trvanie sa môže stravu vypočítať päť dní, dva alebo tri týždne.

Päťdňový diéta orientovaný na malý korekcia denník dávka. Základný dôraz hotový na potom, čo každý výrobok musieť konzultovať v definovaný sekvencia, porušiť ktoré kategoricky zakázaný. Váš denník raňajky musieť zapnúť v sám pohár čierna Čaj, tón čierna raž chlieb a vajcia, varený skrutka. Na večera povolenej stíhať nie viac päťdesiat gróf mäso, varený na dvojica, Časť more z zelenina a niekoľko Čerstvý ovocie. Ak raňajky čoskoro, ale večera začne po 14 hodina – v rozdiel z toho čas môžeš jesť konzervovaný zelená hrach – nie viac 100 gróf, odmastený roztavený syr a piť pohár zelená Čaj. Večera musím limit sklo teplý mlieko, spadnutý za sebou hodina predtým Ísť, ako vy blesk v posteľ.

Dva týždne diéta striktne regulovať váš dávka na dĺžka všetko 14 dni. Poznámka ranný vy by mal začať z sud prirodzený čierny káva bez sahara. Večera musieť zapnúť v sám šalátový z Čerstvý zelenina (lepší celkom vhodný kapusta), malý množstvo varený pohltiť mäso a niekoľko varený skrutka kura yitz. D. nábytok možno stať sa pohár zakázaný zelená Čaj bez cukru. Večera – mäso pokrm z varený hovädzie mäso, hen alebo námorný ryby s hmotnosťou viac 200 gróf, ale takrovnaký Čerstvý ovocie v akýkoľvek množstvá. V niektorých prípadoch môže byť ovocie nahradené pohárom teplého odstredeného mlieka alebo kefíra.

Najprv, ale zároveň sa účinnosť považuje za diétu počas 21 dní. Každý z troch týždňov má svoje vlastné menu, ktoré sa musí opakovať denne počas 7 dní. Z tohto dôvodu je odporúčané začať ho od pondelka. Denná strava z prvých týždňov zahŕňa 3 pomaranče, až 3 šálky zeleného čaju bez cukru a 3 vajec zváraných. Druhým týždňom je mäsová polievka s nízkou tukovou, ryžou kašou až 500 gramov za deň a 3 šálky zeleného čaju. Posledný týždeň je najťažší. Všetko, čo ste nechali jesť, sú dusená zelenina, dopĺňaná olivovým olejom a zeleným čajom.