Hollywoodska strava

Niekedy sa navyše dostanú neočakávane a potom je potrebné naliehavo schudnúť. Pomocou hollywoodskej stravy za 2 týždne stratíte 8-10 kg. Pozrite sa na moderné herečky - Rene Zelweger, Nicole Kidman a Jessica Alba - sú majiteľmi nádherných štíhlych postáv, najmä vďaka tejto úžasnej strave.

Strava hollywoodskej stravy je pomerne radikálna možnosť. Podľa žien je ťažké sedieť, podľa žien sa pociťuje rozpad sily po celý deň. Ale ako odmena za úsilie poskytuje táto strava vynikajúce výsledky. Zákaz na 14 dní: pád:

múka, soľ a cukor, alkohol, ako aj vysoké plody a zelenina, ako sú dáta, avokádo, slivky, banány a zemiaky;
zabudnite na raňajky, môže sa ráno rozmaznávať šálkou zeleného čaju s niekoľkými plátkami grapefruitu.

Produkty zahŕňajú:

Jedlo bohaté na bielkoviny. Sú to ryby, mäso a vajcia.
Zelenina s vysokou koncentráciou vlákniny. Napríklad všetky typy kapusty, uhorky. Používajú sa v akomkoľvek množstve.
Voda a zelený čaj. Epipate 2,5 litra alebo viac tekutín, takže je pre telo ľahšie vyrovnať sa s hladom.

Ponuka je zostavená na 7 dní, nasledujúce dni sa opakujú podľa rovnakého princípu:

Na obed pripravte 2 ks. prepelice vajcia, 1 ks. Paradajka a pohár zeleného čaju. Večer 100 g vareného kuracieho mäsa, 1 ks. kuracie vajcia. Pripravte si šalát kapusty a uhoriek.
Na obed, namiesto paradajky, vezmite 1 ks. Oranžová. A na večeru, zvára 200 g hovädzieho mäsa. Krátko ho jemne a zmiešajte s 50 g zeleného hrášku.
Obed je podobný prvému dňu, ale pridajte 150 g vareného karfiolu. Vypite šálku zeleného čaju. Večer jedzte 200 g rýb, 1 ks. Uhorka.
Na obed pripravte šalát bielej kapusty a uhoriek. Vezmite všetky prísady 100 g, jemne nasekajte a premiešajte. Na večeru utierajte 1 ks. Strúhajte mrkvu, pridajte ju do 200 g nízko -tukového tvarohu a posypte šalát citrónovej šťavy. Pridajte k tomu 1 ks. Kuracie vajcia a pohár čaju.
Pripravte si ľahký šalát na obed. Aby ste to dosiahli, varte 100 g zeleru, nasekajte ho v mixéri. Vystrihnite 1 ks. Kuracie vajcia a 50 g uhorky. Zmiešajte všetko. Na večeru na vás čaká 200 g vareného mäsa, šalát z uhoriek a šálka zeleného čaju.
Obedové menu obsahuje ovocný šalát. Vezmite 50 g grapefruitu, pomaranča, jablka a 20 g orechov. Krátte ich jemne a premiešajte. Večer vezmite 200 g rýb, biely kapustový šalát. Dajte na vodu 100 g húb.
Počas obeda vyskúšajte 100 g syra s skim. Vystrihnite 1-2 ks. Uhorka, pridajte zelene. Vypite šálku kávy. Večer pripravte ovocný šalát.

Výhodou tejto stravy je čistenie tela toxínov a toxínov. Odmietnutie škodlivých výrobkov múky vedie k normalizácii metabolizmu. Strava je však jasne prítomná v nerovnováhe vitamínov. Neprítomnosť raňajok vedie nielen k všeobecnej slabosti, ale aj k poruchám tráviaceho traktu.

Hollywoodska strava je vhodná pre tých, ktorí sú dôležitým rýchlym výsledkom. Ale aby sme sa neustále zapojili do tohto typu chudnutia, je pre telo škodlivé.