Diéta Larisa Valley

Diéta Larisa Valley udrel s jeho účinnosťou veľa. A to všetko preto, že na jeden deň, vždy úplne kompletný Larisa Aleksandrovna objavil v prednej časti verejnosti s štíhly, sa zamračenú krásy. Tajomstvo jej štíhlosť v jedinečnom kefír stravy Dr. šikovať. Táto technika je prezentovaný v troch verziách.

Prvá verzia diéty môžu byť použité po dobu 7 dní. Každý deň okrem navrhovaných výrobkov, odporúča sa vypiť 0,5 litra vody bez plynu. Pred každým jedlom, by ste mali piť niekoľko lyžičiek bylinné infúziu (harmančeka, nechtíka, lovca). Všetky navrhované výrobky distribuovať 4-5 krát, posledné jedlo o 18:00:

Prvý deň je 400 gramov zemiakov a 0,5 litrov netučného kefíru. Zemiaky varte v uniforme, nepridávajte soľ a olej.
Druhý deň - 6 lyžice kyslej smotany a 0,5 litrov kefíru. Ani soľ, ani cukor (džem, med) nemožno pridať do výrobkov. Nezabudnite na bylinných vplyvom a vode.
Tretí deň je 7 veľkých klinmi tvarohu (približne 350 gramov), 0,5 l kefíru.
Štvrtý deň je 0,5 kg varené kurací rezeň, 0,5 l kefíru.
Piaty deň je vybrať z 0,5 kg mrkvy alebo 1 kg zelených jabĺk s 0,5 litra kefíru. Voda a byliny nutnosťou!
Šiesty deň sa piť len 1 liter kefíru.
Siedmy deň - minerálna voda bez plynu a bylinné čaje - to je najťažšie deň, ale aj najúčinnejší.

Druhá verzia diéty môžu byť použité po dobu 2 týždňov. Hlavná vec je jesť presne v čase: 8.00, 10.00, 12.00, 16.00, 18.00. Vypite 0,5 litra vody počas dňa a pred každým jedlom pije bylinné odvary. Po prvom týždni, dajte si pauzu. Lietať v bežnom režime, ale až do 18.00. Watch, že časti boli malé, odpad vyprážané a mastné produkty. Potom môžete pokračovať v stravy. Ponuka:

Prvý deň je 5-6 pripálené zemiaky, 0,5 l kefíru.
Druhý deň je 400 gramov nízkotučného tvarohu, 0,5 l kefíru.
Tretí deň je 400 gramov akéhokoľvek ovocia, okrem hrozna a banánov, 05, liter kefíra.
Štvrtý deň je 400 gramov kuracieho filé (piecť alebo variť bez soli), 0,5 litra kefíru.
Piaty deň - opäť 400 gramov vyriešených plodov a 0,5 litrov Kefir.
Šiesty deň je 1,5 litra minerálnej vody bez plynu (Deň vykladania).
Siedmy deň je 500 gramov ovocí, 0,5 litrov kefíru.

Tretia verzia diéty je charakterizovaná veľkým objemom odporúčanej tekutiny. Ale voda v nej nemôže byť nahradená buď bylinnými infúziami alebo čajom:

Prvý deň je 300 gramov sušených plodov, 1 liter vody, 0,5 litrov kefíru.
Druhý deň je 10 varených zemiakov v uniforme, 1 liter vody, 0,5 litra kefíru.
Tretí deň je 10 zelených jabĺk, 0,5 litrov Kefir, 1 liter vody.
Štvrtý deň je asi 1 kg kuracieho filé (ale nie viac), 0,5 litra kefíru a 1 liter vody.
Piaty deň - o niečo menej ako 1 kg syr s nízkou mastnou chatou, 1 liter minerálnej vody, 0,5 liter kefíru.
Šiesty deň je 0,5 litrov kyslej smotany (mastné nie viac ako 15%), 1 liter vody, 0,5 litrový kefír.
Siedmy deň - 0,5 litra kefíru a 1 liter minerálnej vody bez plynu (Deň vykladania).

Aby ste zabezpečili výsledok, odporúča sa byť veľmi opatrný návrat do bežného typu energie po diéte. Exit z údolia diéty Larisa trvá aspoň mesačne. Optimálne, aby ste vybrali vybranú možnosť diéty ako vybrané, pridávanie malého zeleninového šalátu na odporúčané produkty alebo o niečo viac ovocia alebo obilnín. Hlavná vec nie je tuk, múka a sladká. V opačnom prípade sa klesá kilogramy rýchlo vrátia. Počas diéty je Valley Larisa lepšie opustiť nadmernú fyzickú námahu. V ideálnom prípade každý deň prechádzka v čerstvom vzduchu, lepšie, ak je to prechádzka v priemernom tempe.