V lákavé zvuky, nie je to? V skutočnosti, všetko nie je tak jednoduché, ako sa zdá. A dúfam, že budete mať nejaké čokoládu a schudnúť, za to nestojí. Čokoláda strava je veľký stres pre telo a je povolené len pre tých, ktorí nemajú žiadne zdravotné problémy. Táto diéta, naozaj vám pomôže rýchlo stráca od 2 do 7 kg, v závislosti na rýchlosti metabolizmu. Ale to neznamená, že po dokončení musíte smažiť zemiaky s masťou. Takže, ak ste pripravení na veľmi prísne nutričné \u200b\u200bobmedzenia pre 5-7 dní a istotu, že budete aj naďalej udržiavať dosiahnutý výsledok, poďme oboznámiť s podrobnosťami.
1
Čo sa týka čokolády, môže byť biela, mlieko, ale najlepší výsledok dáva horkú, čiernu čokoládu. S výhodou bez rôznych prísad vo forme matíc, hrozienka, kurage.
2
Spolu so sladkým, budete musieť vypiť šálku prírodné, nesladené kávy. V prípade potreby môžete pridať odtučnené krém alebo mlieko.
3
Počet potravinárskych jedál denne môže a musí byť rozdelená 2-3 alebo 4 krát.
4
Množstvo čokolády zjedli za deň nesmie byť viac ako sto gramov. Obvykle jedna dlaždice váži vnútri 200-250 gramov, to znamená, že je nutné ju rozdeliť na 2-3 dni.
5
Je medzi jedlami pitie veľa tekutín veľmi dôležité. Optimálna bude 2,5-3 litrov vody. To pomôže pri čistení tela a urýchľujú metabolizmus.
6
Vaša približná strava by mala obsahovať:
80-100 gramov akéhokoľvek čokolády.
Káva (jednu šálku, jedno jedlo).
A samozrejme, voda. Veľa non-sýtenými, čistý, minerálna voda.
Alkohol striktne vylúčiť.
7
Ako už bolo spomenuté na začiatku, výstup z jedálnička by mal byť hladký. Pridajte ovsené vločky alebo ryžovú kašu k strave, zeleniny, ovocia, trochu nízkotučného mäsa. Telo počas tejto doby je skenovanie olejovitého potravín a nebude môcť plne stráviť, čo iste povedie k poruchy trávenia.
8
Diéta je kontraindikovaná ľuďom s alergiami, cukrovkami, pečeňovými ochoreniami, žlčníkom, s kameňmi v obličkách alebo žlčových kanáloch, arteriálnej hypertenzie. V prípade prepravy musí závraty dokončiť diétu predtým, ale aj hladko.
Ak sa vám to páčilo, a chcete znovu držať takúto strave, môžete to urobiť nie skôr ako za mesiac, alebo dokonca polovicu. Keďže stres pre telo bude veľmi veľký a potrebuje čas na úplné oživenie.
0
673
