V modernom svete existuje mnoho diét, a každý deň sa stávajú čoraz viac. Zároveň ľudia, ktorí majú túžbu zbaviť sa nadváhy, sa neznižujú. Pravdepodobne zo skutočnosti, že všetko je úplne odlišné. A spôsob výživy, preto je každý potrebný individuálny. Niektoré si vyberú bielkovinovú diétu, iné uprednostňujú vegetariánstvo a nasledujúce mliečne potraviny. Potreba a vášeň pre potraviny sa často stanovuje typom tried a miestom bydliska. Zmena obvyklého jedla je najjednoduchší spôsob od celého zoznamu dôvodov. Celkovo to pomôže zlepšiť a čistiť karosériu alkalickej stravy.
Výrazné črty alkalickej stravy
Diéta významne ovplyvňuje pH krvi. S vysokou prítomnosťou kyseliny v tele, dochádza k porušeniu v jeho práci, stáva sa prístupnejšou infekciou a stráca schopnosť obnoviť. Princípy alkalickej stravy sú použitie potravín, ktoré budú v tele, aby podporovali alkalickú rovnováhu. Takáto výživa bude čistiť telo, pomôže obnoviť, ušetrí z extra kilogramov a nakoniec ho zlepšuje.
Dodržiavajte alkalickú strave musí byť približne 4 týždne. V pôvodných dňoch diéty sa môže vyskytnúť slabá pohoda, pretože telo je prestavané, a kyseliny, ktoré sa nahromadili po celú dobu. V budúcnosti sa bude zlepšiť blahobyt, príde povzbudzujúci pocit a ľahkosť. 
Správna alkalická diéta
- Hlavnými výrobkami v procese alkalickej diéty sú ovocie, čerstvé a varené zeleniny, surové. Táto diéta bude dodávať telu potrebné užitočné látky.
- Je potrebné si uvedomiť, že je to alkálie v kyseline. Je potrebné vyhnúť sa alebo aspoň použiť potraviny, ktoré tvorili kyselinu, sú to živočíšne produkty. Počas alkalickej stravy by malo byť menu 80% produktov s alkáliou a iba 20% tvorby kyseliny.
- Pred začatím diéty, je potrebné vyčistiť telo hladovaním, pretože ostrá zmena alkalické sily môže rozrušiť zlé reakcie tráviaceho systému.
- Proces príjmu potravy by mal byť pomalé, aby časť jedla, aby minimálne 30 pohybov žuvanie, odmietajú prijímať potravu po 19:00.
- Raňajky začať 1 zelená a 1 žltá zeleninu.
- Môžete použiť ovocie, sušené ovocie, aby doplnok alebo konzumovať samostatne.
- Proteín v alkalickom strave podáva v čerstvej forme matíc, hrach, semená.
- Pripravte zeleninu riadu sú odporúčané na rastlinný olej bez prísad.
- Môžete jesť sladkosti, ktoré sú vyrobené z prírodných produktov v malých množstvách, napríklad, med, nálady, hnedého cukru.
- Ak neexistujú žiadne závažné fyzické triedy existujú obilia potraviny nemusia častejšie ako 3 krát týždenne.
- Ak je mäso je stále prítomný v potrave, je nutné ho použiť v primeranom množstve a dať prednosť nízkym obsahom tuku, bez toho aby nič.
- Dobrým zdrojom živočíšnych bielkovín je morské plody a ryby bez soli a údenín, ale nie častejšie 2-3 krát týždenne.
- To sa neodporúča piť v procese príjmu potravy, je nutné piť medzi jedlami, a to by malo byť voda, šťavy, bylinné čaje.
- Užitie chleba sa odporúča v sušenej forme. Tam je chlieb nechá ľudí, ktorí sa podieľajú na fyzickej námahe.
Najdôležitejším pravidlom s alkalickým stravy je odmietanie potravy, čo je si všimol prísad chemického pôvodu. Postupom času, bude telo byť oslobodený od nezdravých látok, a dám je, aký druh prírodných produktov výrobných čo potrebuje. V súlade s tým, voľba potravín bude podvedome, ktorý bude vhodný. Je však dôležité vedieť pred štartom alkalické stravy spočiatku vyžaduje konzultáciu lekára.
0
749
