Psoriáza je dosť nepríjemné ochorenie a proces liečby je predĺžený a ťažký. Ale okrem postupu liečby, nezabudnite, že duševný stav pacienta, jeho nálada, sebavedomie choroby, konzumované jedlo, má veľký vplyv na priebeh choroby. Táto choroba vyvoláva nerovnováhu metabolizmu, oslabuje imunitu, narúša oxidačné procesy v tele. Pokúsme sa zistiť, ako si neubližovať, posielate jedlo do úst?
Strava pacienta s psoriázou do značnej miery tvorí závažnosť choroby a závažnosť závažnosti symptómov. Výsledok liečby bude priamo závisieť od výrobkov vybraných pre jedlo. Ponúkame zvážiť v materiáli schéma, ktorá vymedzuje užitočné/škodlivé. Jeho dodržiavanie, samozrejme, nevylieči chorobu, ale pomôže predchádzať exacerbáciám a komplikáciám tohto ochorenia.
Opravte našu stravu pre psoriázu
Ak chcete svoju stravu správne a kompetentne vytvoriť, aby ste predišli zhoršeniu choroby, musíte najprv vedieť, čo je prípustné v strave pre pacientov s psoriázou a čo nie.
Prípustné:
- nasýtené mastné kyseliny. Jednoducho vložte rastlinné oleje. Tento produkt by sa mal rozlišovať osobitným miestom v ich strave, pretože nielen prispievajú k vytvoreniu látok v tele, ktoré regulujú biologické procesy (čo je dôležité počas psoriázy), ale majú tiež vynikajúce protizápalové a anti -aalergénne účinky , pozitívne ovplyvňujú regeneráciu pokožky a posilňujú steny ciev;
- celulóza. Ľudia s psoriázou, pretože nikto by nemal podporovať čistiacu funkciu pečene a monitorovať pravidelné pohyby čriev. V diéte nezabudnite zahrnúť výrobky obsahujúce vlákninu vo významnom množstve (jesť viac zeleninových šalátov ochutených rastlinným olejom);
- vitamíny. Pre ľudí trpiacich psoriázou je dôležité nasýtiť vaše telo vitamínmi zapojenými do obnovy kože a nechtov, posilniť steny krvných ciev atď. Uistite sa, že vo vašej strave je dostatočné množstvo vitamínov B (hovädzie pečeň, obilniny atď.). Nezabudnite na iné vitamíny. Napríklad vitamín O - stimuluje normálny vývoj hornej vrstvy epidermy (rybie výrobky). Vitamín C - slúži na posilnenie imunity;
- zinok je dôležitým nástrojom na produkciu proteínov, hojených rán, zvyšuje úroveň imunity. Preto poskytnite pre svoje telo dostatočné množstvo zinku;
- vápnik - má silný anti -argénny účinok, bráni rozvoju zápalových procesov. Produkty s kyslou farbou by mali byť vždy prítomné na vašom stole.
Neprijateľné:
- Čistenie tela je pre vaše telo „provokatérom“. Nerobte riziká;
- pôst - situácia je rovnaká ako v prvej verzii;
- alkohol - spôsobuje ostré exacerbácie choroby;
- citrus;
- výrobky s významným obsahom červeného pigmentu (paradajky, jahody, korenie atď.);
- ostré riady, korenie;
- morské plody (kraby, homáre, krevety);
- silné vývary.
Zoznámte sa s „priateľskými“ výrobkami pre psoriázu
Výživa z celého sveta odporúča ľuďom trpiacimi psoriázou už niekoľko rokov, aby jasne rozlišovali medzi konzumovanými výrobkami na výrobkoch „alkalických“ a „kyselín“. Percentuálny pomer pozorne pozorne sledujeme: 70/30.
Medzi produkty „alkalické“ patrí:
- Ovocie a bobule. Takmer všetky bobule a ovocie, dokonca aj „šampióni“ v obsahu kyseliny, môžu v žalúdku vytvoriť zásadité prostredie. Výnimkou je 5 bobúľ: čučoriedky, brusnice, slivky, rídy, slivky.
- Zelenina. Takmer všetka zelenina stimuluje zvýšenie úrovne alkalického prostredia, preto ich skúste čo najviac konzumovať. Nie všetka zelenina je však taká „priateľská“. V ponuke v malom množstve by mali byť prítomné rebarbora, kapusta Brusel, všetky typy strukovín a tekvice. Ale zelenina z rodiny Nightshade úplne odstráni z vašej stravy (zemiaky, baklažán, korenie atď.).
Produkty „tvoriace kyseliny“ zahŕňajú:
- Mäso (hovädzie mäso, bravčové mäso).
- Syr.
- Zrno.
- Cukor.
Vyššie uvedené kategórie výrobkov obsahujú značné množstvo škrobu, cukru, tukov, preto vo veľkých množstvách môžu negatívne ovplyvniť stav pokožky.
Užitočné tipy pre psoriázu
Nakoniec by som chcel dať niekoľko jednoduchých a účinných tipov, ktoré pomôžu pri boji proti tejto chorobe:
- pokúste sa piť aspoň jeden liter vyčistenej vody každý deň (môžete minerál). Zdvihnite zvyk neustáleho nosenia malej fľaše vody so sebou, aby ste boli vždy schopní piť;
- pokúste sa jesť viac zeleniny v čerstvej/dusenej podobe;
- niekoľkokrát týždenne varil/pripravil na pár rýb (more);
- odmietnuť umelé korenie v prospech čerstvej zelene;
- pretože je nežiaduce konzumovať hovädzie a bravčové mäso, môžete sa rozmaznávať bez menej príjemných možností - kuracie mäso, jahňacie mäso, Turecko;
- láske obilniny vo forme rôznych obilnín (pohánka, pšenica, ovsené vločky), ryža, kukurica.
V tomto materiáli sme schematicky skúmali hlavné body, ktoré potrebujete vedieť pri zostavovaní menu pre ľudí trpiacich psoriázou. Jedzte správne, starajte sa o seba a buďte zdraví!
0
1201
