Diéta Usama Hamdium

Rôzne diéty je taká veľká, že sa môžete zmiasť. Šetriace, prísne, krátke, dlhé, pre pomalé chudnutie, pre rýchle ... na čo zastaviť?

Diéta Usama Hamdiy, zatiaľ čo vyhovuje všetkým pravidlám, vám umožňuje významne znížiť hmotnosť za 4 týždne. Lekár vyvinula krátkodobý vyvážený výživový systém založený na meniacich sa chemických procesoch. Spočiatku bol program vytvorený na prácu s pacientmi s obezitou a chorobami endokrinného systému. Pre jednu liečbu, ľudia, ktorých hmotnosť prekročila 100 kg, sa zbavili takmer tretinu zbytočných kilogramov.

Pozor! Diéta Usama Hamdiy preprogramovanie práce výmenných procesov organizmu a odporúča sa nasledovať lekára po porade s lekárom!

Hoci diéta odkazuje na kategóriu "prísnu", telo prijíma vitamíny a ďalšie potrebné látky v dostatočných množstvách.

1

Základné pravidlá Diéta Usama Hamdiy

• Pite aspoň 2,5 litra vody za deň.

DÔLEŽITÉ! Pite vodu medzi jedlami. Potraviny pre psov je kategoricky zakázané.

• Zelenina variť výlučne na vodu.
• Počas varenia môžete pridať cibuľu, cesnak, korenie, soľ.
• Od nápojov si môžete variť čaj, kávu. Z cukru a mlieka bude musieť dočasne odmietnuť.
• Mali by sa zdržať aj umelé sladidlá.
• Jedzte mrkvu, šalátové listy, čerstvé uhorky, ale nie menej ako dve hodiny neskôr hlavné jedlá.
• Je zakázané zmeniť poradie jedál.
• Nie je viac ako saturácia. Ak je v ponuke napísané presné množstvo produktu, je nemožné zvýšiť časť.
• Akékoľvek druhy ropy pod zákazom.
• Ak bola strava zlomená, musíte začať od prvého dňa.

2

Ktoré výrobky môžu byť umiestnené na diéte Hamdiy

Ak sa v ponuke nepíše špecifické jedlo a jednoducho označuje skupinu produktu, vyberte z nasledujúceho zoznamu:

• ovocie, s výnimkou obr., Hrozno, banány, hrádze a mangom;
• zelenina, okrem zemiakov;
• chata a syr nie sú viac ako 16-17%;
• mäso, okrem jahňacieho mäsa.

3

Diéta Usama Hamdium. Ponuka

Každý zo štyroch týždňov je poháňaný striktne definovanou schémou, nie je možné ustúpiť. Po narušení sekvencie aspoň v jednom z jedál budete musieť začať znova od prvého dňa.

1. týždeň.

Prvý týždeň je najťažší. Po prvé, musíte spustiť nové metabolické procesy. Po druhé, telo sa ešte nepodarilo prestavať a zvyknúť si na obmedzenia.

Raňajky Prvých 7 dní je vždy rovnaké - 2 vajcia zvárané skrutkovaním plus podlahovou oranžovou alebo grapefruitom.

2. týždeň.

Raňajky zostávajú rovnaké.

3. týždeň.

Vyzerá to ako konferencia. Jedzte iba jednu skupinu výrobkov v zadanej sekvencii denne.

4. týždeň.

Rozdeľte produkty zo zoznamu ráno, obed a večer v ľubovoľnom poradí.

Vypadni z diéty úhľadne. V prvých dňoch nejedzte z hľadiska objemu oveľa viac, než ste si už zvykli, aby ste si dali žalúdok. Pokračujte v režime pitia.
Môžete sedieť na diéte USAMA Hamdiya možná nie viac ako raz ročne.