Banánová diéta

Banán - milované ovocie väčšiny dievčat. To je dôvod, prečo anglický športovec Jane Griffin vytvoril diétu, v ktorej je banán zahrnutý do hlavnej stravy.

Týmto exotickým ovocím existujú dve chudnutie:

monodirekcie;
zmiešaná diéta.

Ak sa rozhodne schudnúť výlučne s pomocou banánov, je potrebné si uvedomiť, že obsahuje veľmi malý proteín, takže maximálne trvanie chudnutie je 5 dní. Kúpou tohto ovocia sa odporúča vybrať tenké a zrelé ovocie. Dlhé banány s hustou kože obsahujú veľa škrobu, čo spôsobuje nadúvanie. Okrem toho, škrob môže vyvolať fermentáciu v čreve.

Jedného dňa môže byť Monodi konzumovať 1,5 kg banánov bez kože. Odporúča sa použiť veľa minerálnej vody bez plynu a zeleného čaju. Najlepšie je jesť malé porcie. Deň by mal zmeniť 6-7 jedál. Pár hodín pred spaním je nemožné. Trvanie Diéta 3-5 dní.

Zmiešaná diéta je šetrná, pretože to znamená použitie fermentovaných mliečnych výrobkov. Bude teda možné doplniť deficit proteínu v tele. Na jeden deň môžete jesť 5 banánov a liter s nízkym obsahom tuku (1%). Ak mlieko spôsobí krvavé, môže byť nahradené kefírom alebo jogurtom. Tieto výrobky by mali obsahovať aj minimum tuku. Jogurt je lepšie používať domáce varenie bez ovocných plnív a cukrov. Trvanie chudnutia - 7 dní. Počas tejto doby môžete stratiť 4 kg.

Kontraindikácie pre banánové diéty:

diabetes;
dyspepsia;
trombophlebitis;
atopická dermatitída.

Môžete schudnúť s pomocou banánov nielen dievčaťom, ale silnou polovicou ľudstva. Indikácie na použitie banánovej diéty:

gastritída;
vred;
obezita;
nízka koncentrácia cukru v krvi;
poruchy pečene a obličiek.

Nezvyšujte trvanie úbytok hmotnosti. To môže viesť k zníženiu svalovej hmoty. Nízky obsah bielkovín v banán môže provkovať krehkosť nechtov a vypadávanie vlasov. Stojí za to uprednostniť zmiešané chudnutie, to umožní stratiť výlučne tukovú hmotu.

Monodection môže spôsobiť hnačku. Je to celkom normálne, pretože v banánoch je veľa horčíka a draslíka. Je to oni, ktorí majú diuretikum a laxatívne vlastnosti. Toto exotické ovocie prispieva k čisteniu tela. Po diéte je možné sa zbaviť mnohých problémov s gastrointestinálnym traktom, pretože všetky nestrávené potraviny a usadeniny na črevných stenách sú odvodené z tela. Ľudia, ktorí majú často hnačku, nestrácajú váhu týmto spôsobom.