Diéta na 4 týždne

Vajcia diéta sa považuje za prísnu, ale to striktne vykoná, môžete resetovať tucet kilogramov. S takýmto hviezdou nie je potrebné užívať biologicky aktívne prísady, vajcia obsahujú vitamíny, stopové prvky, proteíny, aminokyseliny.

1

Vajcia Diéta pre 4 týždne - Všeobecné odporúčania

Nemáte alergie na vajciach? Takže, vajcia diéta vám vyhovuje. V každom prípade, pred návštevou hladu, prečítajte si našu radu.

• Pite čaj v akomkoľvek objeme, ale nesladene. Výroba plynu je nízkokalorický, nie viac ako 250 ml a normálna voda je 1,5 litra denne. Alkohol je nemožný.
• Korenie, koreniny si vyberú váš vkus, o soli, majonéze, kyslá smotana, smotana - zabudnúť.
• Ovocie, okrem banánov, jesť, koľko povolených.
• Hovädzie, vták, králik kuchár bez pokožky, jahňacie pod prekážkou, ako je každá klobása.

DÔLEŽITÉ: Ak kancelárska kancelária SABANTUY SABANTUY LOUS NA HORIZÓNU - poďme schudnúť, ako starostlivosť z diéty na stranu, nechať deň, byť plná návrate hmotnosti v dvojitej veľkosti.

• Zelenina (okrem zemiakov) v akejkoľvek forme - prosím, ale bez oleja.
• Ryby, chatový syr, syr - nevyhnutne, ale buchty, syr a iné pečenie pre tento čas neexistujú pre vás.

Nebudeme otvoriť Ameriku, ak pripomíname, že zmrazenie, ráno, kontrastné duše, posilní výsledok diéty.

2

Vajcia Diéta počas 4 týždňov - 1 týždeň

Pripomeňme, že s diétou vajíčok nie je dovolené prerozdeliť menu podľa vlastného uváženia, nahradenie nudných výrobkov na tých, ktorí sa ponáhľajú.

Pamätajte si, že raňajky v prvých troch týždňoch budú rovnaké varené vajcia a polovice grapefruitu alebo oranžovej.

• Pondelok. Vezmite si ovocie jedného druhu, plus dve vajcia. K večeru - dve varené kuracie stehná.

Ak chcete poznámka: v prípade, že ponuka neurčuje množstvo jedla, môžete jesť tento produkt ako rovnako ako sa vám páči.

• Utorok. Obed - 150 gr. Ryby v marináde, paradajky, pomaranče. Večera je leniví Holubcom, kúsok sušeného chleba.
• V stredu. Obed - 200 gr. Syr, zelenina guláš, na večeru, trávi mrkvu s cesnakom a varu 300 gr. mušle.
• Štvrtok. Obed - guláš fazuľa, 200 gr. Konzervy zubáč. Večera - rybia memers s reďkovkami a zelenej cibule šalát.
• Piatok. Obed luxus - 250 gr. Varené mäso, 2 paradajky, vyprážané patizón, večera skromný - varené brokolica s kôprom, pomarančový.
• V sobotu. Obed je tekvica hrniec s husle. Večera je časť duseného králika, šalát bulharského korenia a lôžku.
• Nedeľa. Obed - plátok morčacieho v bielej omáčke so zeleninou. Večera - repa šalát s kuracím rezeň.

Beží na diéte - troch jedál, žiadne občerstvenie, ak je veľký hlad, jesť jablko.

3

Egg stravy počas 4 týždňov - 2. týždeň

• Pondelok. Kúsok vareného mäsa s listovým šalátom. K večeru - 250 gr. Tvaroh, citrusov.
• Utorok. Obed - pečené cukety. Večera - časť varené tresky.
• V stredu. U obeda - 2 vajcia od 100 gr. Syr. Večera - ovocie, 100 gr. tvaroh.
• Štvrtok. Obed - 300 gr. Dusené mäso. Citrus. Večera - pečená rybie filé, varenej zeleniny.
• Piatok. Na obed dve vajcia, tvaroh - 150 gr. Večera - hrušky.
• V sobotu. Obed - kapusta palacinky, melón polovice. Večera s zeleninový šalát.
• Nedeľa. Na obed a večeru - kura s dusenou kapustou. Dezert - dva pomaranče.

4

Egg stravy počas 4 týždňov - 3 týždne

Počas tohto obdobia, strava stáva tvrdšie.

• Pondelok a utorok - Ovocie.
• V stredu. Pripravte zeleninové šaláty, plnené cesnakovým šťavy, korenia.
• Štvrtok. Varené ryby po celý deň.
• Piatok. Čerstvá zelenina s časťou dusené teľacie mäso na obed, vo večerných hodinách - kusom vyprážané morčacie s baklažány.
• Sobota a nedeľa. V čase obeda - tanier rybárskeho plniva, 1 pomaranč, pri večeri - 2 vajcia chorých, pečené v rúre Topinambur, grapefruitu.

5

Egg stravy počas 4 týždňov - 4. týždeň

Finálny obdobie hladovania je najchutnejšie - produkty sú povolené tam je veľa a sú rôzne.

Tip: Odporúča sa ustanovenia šíriť po celý deň, ako budete chcieť, čo je najdôležitejšie, nemajú pridať ďalšie jedlo.

• Pondelok. Tri porcie kotlety, uhorky šalátové, 150 gr. Rybie konzervy. Orange - 2 ks.
• Utorok. Varené kurča. Paradajky a uhorky - 4 ks. Apple, Orange.
• V stredu. Pečené tekvica s tvarohom. Fraga zo zeleniny s hubami. Uhorky. Grapefruit - 3 kusy.
• Štvrtok a piatok. Mäsové guľky, 1 zelený šalát Kochan. Slivky. Grapefruit.
• V sobotu. Syrový šalát s paradajkami. Varené hovädzie mäso - 400 gr. Dve vajcia. Orange.
• Nedeľa. Bulharský korenie šalát, 200 gr. Tvaroh, varené rybie so zeleninou. Hrušky.

S takou diéta budete mať asi 7 kilogramov - pás je ťahaný, boky budú dohnať, forma rúk sa zlepší, a tvár sa omladí, dáva hostesku kvitnúce vzhľad.