Dieta ogórkowa do utraty wagi

Dieta ogórek jest idealnym wersja szybki, smaczne, niedrogie odchudzania. Pomoże Ci wyrzucić kilka dni od 3 do 5 kilogramów tłuszczu, oczyścić organizm ze szkodliwych substancji, poprawić cerę.

Lepiej jest przeprowadzić imprezę w lecie, przy użyciu lokalnych, a nie Rootes ślubnych.

1

Co jest istotą diety ogórka

Ogórki - niskokaloryczny produkt dietetyczny, 95% składa się z wody. Oprócz płyn zawierają witaminy, minerały, kwasy, dwucukry. Wprowadź tych warzyw w diecie, a poczujesz się jak:

• perystaltykę jelit poprawia się, z powodu dużej zawartości włókien magnezu;
• obrzęki kończyn zmniejsza worki pod oczami są w lewo, ponieważ ogórek to doskonały środek moczopędny;
• rozjaśnienie plam pigmentowych, ponieważ zielone warzywa również przyspieszyć zastoju żółci.

Normalizacji metabolizmu, można zmusić żołądek i jelita do pracy prawidłowo, aw rezultacie - kilka kilogramów nadwagi opuszczę cię natychmiast.

2

Cuccessional sam przez trzy dni

Koniunkcja na ogórkach jest odpowiednia dla każdej osoby, pod warunkiem zdrowego układu pokarmowego. Życzenia przed diety - jeść przez trzy dni z rzędu na śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja tylko ogórków. Umieścić w daniach kuchni przypraw, oleju roślinnego, zieleni. Pić herbaty lub kawy rano i wodę - w dowolnym czasie od 1,5 do 2 litrów.

Pierwszy dzień - Sałatka

Zacznij czczo z sałatka z ogórków z zieleni i chudego oleju. Trzeba będzie dzień na diecie quadruse - 2,5 kg ogórków, 100 gramów. Kukurydziany lub sezamowy, koper, pietruszka, Kinza - na belce.

• Podzielić wszystkie produkty na cztery części. Pokrój ogórki, posiekać warzywa, olej wypełnienia.
• Przygotować świeżą porcję potrawy dla każdego posiłku. Jeść sałatki w ciągu dnia, robiąc przerwy między jedzeniem o trzeciej. Po siódmej wieczorem, nie jedzą.
• Na noc jeść jabłko lub marchew.

drugi koktajl

Ogórki do mycia - 5 kg i jedno jabłko oczyszcza skórę, cięcie, pomiń się przez szlifierkę mięsną, naciśnij ciecz. Wlej łyżeczkę soku z cytryny. Pij napój sześć razy dziennie w regularnych odstępach czasu. Woda - ile będzie pasować, ale nie mniej niż 1,5 litra.

Trzeci dzień - Okroken

Dwa kilogramy ogórków Satex na Targonie, dodają 0,5 litra kefir, pół szklanki peplum, 70 gr. Orzechy włoskie, wymieszać. Zdobądź danie, które przypomina grubą Okroshkę. Jedz to smaczne przez cały dzień przez małą miskę.

Wynik zachwyci Cię - na trzydniowy strajk głodowy minus 3 kg.

3

Dieta ogórkowa do utraty wagi przez 7 dni

Tygodnik głód na ogórkach jest uważany za miękki, ponieważ w swojej diecie nie tylko ogórki, ale także łatwo trawialne jedzenie: mięso o niskiej zawartości tłuszczu, fermentowane i owoce morza, jaja, płatki zbożowe, niesłodzone owoce. Ogólne zalecenia - lekkie śniadanie, lunch jest bogaty w białka, a kolacja - świeże i duszone warzywa. Obowiązkowy stan - jeść świeże ogórki w każdym posiłku, ilość - 1,5 kg dziennie. Jedzenie nie rozpuszczają, słodkie, ziemniaki, alkohol - tabu. Napój wody do 2,5 litra dziennie.

• Śniadanie. Wybierz z proponowanych dań, które bardziej odpowiednie - omlet, szybowanie, część jogurtu lub twaróg o niskiej zawartości tłuszczu, płatki owsiane na wodzie. Sałatka z ogórka - z kwaśną śmietaną, olej, majonez. Od napojów - herbata, kawa, kakao.
• Przekąska. Szklanka soku warzywnego. Jeden owoc - jabłko, grejpfrut, pomarańczowy. Kawałek seda i suszonego chleba suszonego chleba. Nie zapomnij skurczyć ogórka.
• Obiad. Na pierwszych gotowych zupach warzywnych na bulionie wołowiny lub kurczaków, spraw, aby plaster na prostowstwie, wpadając na kwaśne mleko. Na drugie, gotować ryby Memers, kotlety łydkowe, grzyby Zazazy, owoce morza z ryżem, gryką, jaskółką i świeżymi ogórkami. Bardzo tak przy okazji pojawi się herbaty ziołowe, kompoty z agrestu, porzeczki.
• Popołudniowy. Ogórki, pomidory, zielenie w tankowaniu śmietanki o gorczywie. Na knocker - odwaranie róży.
• Obiad. Pieczona ryba, wołowina, ptak z dodatkiem brązowego ryżu lub mannik z dodatkiem cukinii i pryczy. Cornnishons z pietruszką, radiski, oliwą z oliwek. Zielona herbata lub kompot z Prunes.

Przed łóżkiem - kubek zmarszczek, kwaśne mleko lub jabłko.

Dieta ogórka jest dobrą okazją do schudnięcia, bez odwracania się z głodem. Słuchaj naszej rady - przygotuj jedzenie z niezbędnych produktów, obserwuj równowagę picia i na tydzień, w której twoja postać zyskuje szkodliwość, skóra twarzy zostanie podciągnięta, a oczy zostaną wypełnione młodym zamontowanym brokatem.