Dieta Grapefruitowa

W dążeniu do szybkiego wyzwolenia z niechcianych osadów dziewczyna i kobiety często szkodzą zdrowiu. W końcu najczęściej wolą wolną dietą są stres dla organizmu spowodowanego niezrównoważonym odżywianiem lub nawet szybkim. Dieta Grapefretu przyczyni się do utraty 3-5 kilogramów w ciągu zaledwie 7 dni. Jednocześnie nie musisz głodzić, a menu obejmie produkty, pełne elementów korzystnych dla organizmu.

1. Kolacja musi być ściśle do siedmiu wieczorem.
2. Pij dużo płynu dziennie, co najmniej półtora litra. Niech będzie zielona herbata, czyste picie lub woda mineralna. Zapomnij o sodach i słodkich napojach. W przypadku ostrego konieczności pozwól sobie mieć kawę w ziarnach, ale tylko niesłodzony i bez dodawania kremu. Produkty alkoholowe i tłuste nabiał będą czekać na koniec diety.
3. Staraj się nie nadużywać przekąsek między posiłkami. Z ubezpieczeniem głodu, walcz z odtłuszczonym kefir lub jabłkiem.
4. Po tygodniu, aby kontynuować jeść zgodnie z tym menu, jest to ściśle zabronione, ponieważ witamina C, która jest hojnie podzielona przez cytrus, będzie miało zastosowanie do uszkodzenia ciała.
5. Mięso i ryby oferowane w menu muszą być odmianami niskotłuszczowymi. Wykluczyć w dniach diety przypraw, a także soli. Ryba i pompowanie, gulasz lub piecz na grillu.

• Śniadanie: 1 grejpfrut (alternatywa: świeży sok z niego bez dodatków), parę plastrów wołowych, gotowane bez oleju i soli, zielonej herbaty;
• lunch: 1 grejpfrut, mała sałatka z nietraktowanych warzyw, jako tankowania, używać soku z oleju lub cytryny, zielonej herbaty;
• kolacja: każde mięso o niskiej zawartości tłuszczu, sałatka ze świeżych warzyw, posypana olejem, zielona herbata (jeśli jest to pożądane, dodaj łyżkę miodu).

• Śniadanie: 1 grejpfrut (alternatywa: świeży sok z niego bez dodatków), parę jaj z kurczakami Skummd, zielona herbata;
• lunch: Połowa grejpfruta, część nisko tłustego twarogu (można zastąpić parą plastrów - nie więcej niż 50 g - ser);
• kolacja: 200 g gotowanej lub duszonej ryb, sałatka ze świeżych warzyw, kawałek czarnego chleba.

• Śniadanie: 1 grejpfrut (alternatywa: świeży sok z niego bez dodatków), pary łyżki mousley z mlekiem lub kefir (można rozcieńczyć modlitwą rodzynek lub 2-3 zgniecionych orzechów);
• lunch: 1 grejpfrut, rosół przygotowany na warzywach, kilku krakersów;
• kolacja: 200 g mięsa z kurczaka, para pomidorów pieczonych w piekarniku lub grillowany;
• późno wieczorem - Paul Grapefruit.

• Śniadanie: narty jaj z kurczaka, sok pomidorowy (lub do smaku, zastąpić parę pomidorów bez przetwarzania);
• lunch: 1 grejpfrut, startowa sałatka z marchwi, niewyraźna cytryna, kawałek czarnego chleba;
• kolacja: talerz duszonej cukinii, kapusty lub buraków, zielona herbata;
• późny wieczór - pół grejpfruta.

• Śniadanie: cięcie z grejpfruta i innych owoców, herbaty (można dodać lizanie cytryny);
• lunch: kilka średnich pieczonych ziemniaków, lekka sałatka z zielonych warzyw;
• kolacja: 250 g mięsa o niskiej zawartości tłuszczu lub ryb, soku pomidorowego;
• późnym wieczorem - 0,5 grejpfruta.

Dieta grejpfruta nie będzie ciosem dla zdrowia ciała. Gwarantujemy jednak, że zaoszczędzisz Cię od kilku niepotrzebnych kilogramów w dość krótkim czasie. Ponadto poczujesz łatwość twojego ciała. A zamiast zmęczenia i głodu, któremu towarzyszy wiele diety, czekasz na radość i zachwycanie zwężenia talii.