Jajko dieta przez 4 tygodnie

Jajko dieta jest uważana za surowy, ale wykonanie go surowo, można przywrócić z kilkunastu kilogramów. Przy takim głodu, nie jest to konieczne, ze biologicznie aktywne dodatki, jaja zawierają witaminy, pierwiastki śladowe, białek, aminokwasów.

1

Jajko dieta przez 4 tygodnie - zalecenia ogólne

Nie masz alergię na jajka? Tak, garnitury jajko diecie. W każdym razie, zanim odwiedzicie głodówkę, przeczytaj nasze porady.

• Pić herbatę w dowolnej objętości, ale niesłodzone. Produkcja gazu jest niskokaloryczny, nie więcej niż 250 ml, a normalny woda 1,5 litra na dobę. Alkohol jest niemożliwe.
• Substancje aromatyczne, zaprawy wybrać do gustu, o soli, majonez, śmietana, krem \u200b\u200b- zapomnieć.
• Owoce z wyjątkiem bananów, jeść, ile wolno.
• Wołowina, ptaków, gotować bez skóry królik, jagnięcina pod zakaz, jak każdy kiełbasy.

WAŻNE: Jeżeli biuro Urzędu sabantuy za sabantuy krosna na horyzoncie - niech za schudnąć, jak opieka od diety do boku, niech dzień, być obarczona powrocie wagi w podwójnej wielkości.

• Warzywa (z wyłączeniem ziemniaków) w dowolnej formie - proszę, ale bez oleju.
• Ryby, twaróg, ser - niekoniecznie, ale bułki, ser i inne pieczenia do tego czasu nie istnieje dla ciebie.

Nie będziemy otwierać America, jeśli przypomnimy sobie, że zamrożenie, jog rano, kontrastujące dusze, wzmocni wynik diety.

2

Jajko dieta przez 4 tygodnie - 1 tydzień

Przypomnijmy, że wraz ze dieta jajko nie może przerobić menu według własnego uznania, wymiany materiałów nudnych na te, które pędzą.

Pamiętaj: śniadania w ciągu pierwszych trzech tygodni będzie taka sama - 2 jajka na twardo i połówki grejpfruta lub pomarańczy.

• Poniedziałek. Zapoznaj się z jednego gatunku owoców, plus dwa jajka. Na obiad - dwa gotowane udka.

Aby uwaga: jeśli menu nie określa ilości jedzenia, można jeść ten produkt tyle, ile chcesz.

• Wtorek. Obiad - 150 gr. Ryby w marynacie, pomidorów, pomarańczy. Obiad lazy rolki kapusta, kawałek pieczywa suszy.
• Środa. Obiad - 200 gr. Ser, warzywa gulasz, na kolację, spędzić marchewka z czosnkiem i zagotować 300 gr. małże.
• Czwartek. Obiad - gulasz fasola, 200 gr. Konserwy sandacza. Obiad - ryba memers z rzodkiewki i zielonej cebuli sałatki.
• Piątek. Lunch luz - 250 gr. Gotowana cielęcina, 2 pomidory, smażone Patysony, obiad skromny - brokuły gotowane z koperkiem, pomarańczowy.
• Sobota. Lunch jest zapiekanka z dyni ryba. Obiad część duszoną królików, sałata bułgarskiej pieprz i koi.
• Niedziela. Obiad - kawałek indyka w białym sosie z warzywami. Kolacja - sałatka z buraków kotlet z kurczaka.

Napędzany diety - trzy posiłki, żadnych przekąsek, jeśli bardzo głodni, zjeść jabłko.

3

Jajko dieta dla 4 tygodni - 2 tygodnie

• Poniedziałek. Kawałek gotowanego mięsa z liści sałaty. Na obiad - 250 gr. Twaróg, cytrusy.
• Wtorek. Lunch - piec cukinii. Obiad - część gotowanego dorsza.
• Środa. Na obiad - 2 jajka z 100 gr. Ser. Obiad - owoc, 100 gr. twarożek.
• Czwartek. Obiad - 300 gr. Gulasz cielęcina. Cytrus. Obiad - pieczony filet z ryby, gotowane warzywa.
• Piątek. Na lunch dwa jaja, twaróg - 150 gr. Obiad - gruszki.
• Sobota. Obiad - naleśniki kapusta, połówki melona. Obiad z sałatki warzywnej.
• Niedziela. Na lunch i obiad - kurczak z kapustą duszoną. Deser - dwie pomarańcze.

4

Jajko dieta przez 4 tygodnie - 3 tygodnie

W tym okresie, dieta staje się trudniejsze.

• Poniedziałek i wtorek - owoce.
• Środa. Przygotowanie sałatek warzywnych, wypełnionych sokiem z czosnku, przypraw.
• Czwartek. Gotowane ryby przez cały dzień.
• Piątek. Świeże warzywa z porcji gulaszu cielęciny na obiad, wieczorem - kawałek smażonego indyka z bakłażanów.
• Sobota i niedziela. W porze lunchu - płytę wypełniacza rybackiego 1 pomarańczowy, w obiad - 2 jajka chorych, pieczone w piekarniku Topinamburze, grejpfruta.

5

Jajko dieta przez 4 tygodnie - 4 tygodnie

Końcowy okres głodu jest najsmaczniejsze - produkty są dopuszczone są liczne i różne.

Wskazówka: Zalecane przepisy rozprowadzać cały dzień, jak chcesz, co najważniejsze, nie należy dodawać dodatkowe jedzenie.

• Poniedziałek. Trzy porcje kotletów, mizerią, 150 gr. Ryba w puszce. Orange - 2 szt.
• Wtorek. Gotowany kurczak. Pomidory i ogórki - 4 szt. Jabłko, pomarańcza.
• Środa. Pieczone dyni z serem. Fraga z warzyw z grzybami. Ogórki. Grapefruit - 3 szt.
• Czwartek i piątek. pulpety mięsne, 1 zielona sałata Kochan. Śliwki. Grejpfrut.
• Sobota. Sałatka z pomidorów. Gotowana wołowina - 400 gr. Dwa jajka. Pomarańczowy.
• Niedziela. Sałatka bułgarski pieprz, 200 gr. Twaróg, gotowana ryba z warzywami. Gruszki.

Dzięki takiej diecie będziesz miał około 7 kilogramów - talii jest wyciągnięte, biodra nadrobimy zaległości, forma rąk poprawi się, a twarz jest odmłodzona, dając gospodyni kwitnący wygląd.