Chińska dieta.

Istnieje wiele różnych sposobów utraty wagi - są one ćwiczenia, suplementy żywieniowe, stymulujące metabolizm i oczywiście dietę. Zgodność z wymaganiami chińskiej diety pomoże Ci nie tylko oczyszczenie ciała, ale przez długi czas zapomnieć o dodatkowych kilogramach.

Istota chińskiej diety jest zredukowana do faktu, że przy użyciu niektórych pokarmów i napojów można zmienić działanie procesów wymiany występujących w organizmie. Ponadto szczeliny i inne szkodliwe substancje nagromadzone przez narządów wewnętrznych zostaną usunięte, a także ich odmłodzenie. Ale wszystko to nie można osiągnąć bez wyraźnego następującego menu. Nawet minimalna wymiana produktów, prosty wzrost lub spadek części może pociągać za sobą naruszenie procesów metabolicznych i doprowadzić do braku pozytywnego skutku. Oprócz głównych wymogów racjonalnych określonych poniżej, zaleca się chińskie dietetyści, aby całkowicie porzucić alkohol, cukier i sole w dowolnych objawach. Będziesz musiał pić dziennie na jeden litr wody gotowanej lub mineralnej bez gazu. Przez ich czas trwania dieta może być obliczana przez pięć dni, dwa lub trzy tygodnie.

Pięć dni dieta zorientowany. na mało korekta codziennie racjonować. Podstawowy podkreślenie gotowe na następnie, co każdy produkt musi konsultować v. zdefiniowany sekwencje, naruszać który kategorycznie. zabroniony. Twój codziennie śniadanie musi włączać v. ja puchar czarny herbata, kawałek czarny żyto chleba oraz jajko, gotowany Śruba. Na obiad dozwolony jeść nie jeszcze pięćdziesiąt gram mięso, gotowany na para, część salada. z warzywa oraz kilka Świeży owoc. Jeśli śniadanie wcześnie, a obiad zaczyna się po 14 godziny – v. luka tego czasu możesz jeść w puszkach zielony groszek – nie jeszcze 100 gram, odtłuszczony stopiony ser oraz wypić puchar zielony herbata. Obiad musieć limit szkło ciepły mleko, upuszczony za godzina zanim iść, w jaki sposób ty lampa błyskowa v. łóżko.

Dwa tygodnie dieta rygorystycznie reguluje twój racjonować na długość wszystkie 14 dni. Notatka rano ty musi wyruszać z beczka naturalny czarny kawa bez sahara.. Obiad musi włączać v. ja sałatka z Świeży warzywa (to jest lepsze całkowity odpowiedni kapusta), mały ilość gotowany pożyczony mięso oraz kilka gotowany Śruba kurczak yaitz.. D. meble może stają się puchar wyłączony zielony herbata bez cukru. Obiad – mięso danie z gotowany mięso wołowe, kura lub nautyczny ryby ważące nie więcej 200 gram, a więcpodobnie Świeży owoc v. każdy wielkie ilości. W niektórych przypadkach owoce można zastąpić szklanką ciepłego odtłuszczonego mleka lub kefir.

Najbardziej surowy, ale jednocześnie skuteczność jest uważana za dietę przez okres 21 dni. Każdy z trzech tygodni ma własne menu, które muszą być powtarzane codziennie przez 7 dni. Z tego powodu zaleca się rozpoczęcie go od poniedziałku. Codzienna dieta pierwszych tygodni obejmuje 3 pomarańcze, do 3 szklanek zielonej herbaty bez spawanych cukru i 3 jaj. Drugim tygodniem jest niskotłuszczowa zupa mięsna, owsianka ryżowa do 500 gramów dziennie i 3 szklanki zielonej herbaty. Ostatni tydzień jest najtrudniejszy. Wszystko, co pozwoliłeś jeść są duszone warzywa, napełniane oliwą z oliwek i zielonej herbaty.