Zielona dieta.

Mimo na następnie, co zielony dieta było zaprojektowany v. odległy Ameryka, dzięki jego wysoka efektywność, dziś ona szeroki znany w wszystko świat. Ją racjonować całkiem oryginał oraz obejmuje v. ja wyłącznie niskokaloryczne owoce oraz warzywa zielony zabarwienie, ciało który bogaty włókno oraz inne odżywka substancje, więc niezbędny znaleziony organizm. W. wiele może powstać pytanie: “Jak podobnie zły produkty inne zabarwienie?”. Wszystko po prostu: na asymilacja oraz przetwarzanie Zielone warzywa i owoce organizm koszt gdzie jeszcze energia, zamiast odbierać.

Gdyby ty zdecydowany trzymać się zielony dieta, następnie na ten kropka tobie musieć w pełni wykluczać z własny racjonować następny produkty: cukier v. każdy manifestacje, tłuszczowy mięso (zwłaszcza mięso wieprzowe), klamra oraz ryż, kremowy masło oraz kukurydza.. Zamiast im zalecana zwiększać codzienny część szpinak, zielony jabłko, ogórki, petrushki., kapusta każdy odmiany, stolkow. fasolki, Łukasz, kiwi, wzrost, ukrop., seler oraz zielony pieprz. Robić to jest niezbędny na długość 3–5 dni. Ale nie śledzić posługiwać się v. Żywność co–następnie jeden, nawzajem niezbędny codzienny łączyć różnorodny warzywa oraz owocezawarte w menu twój jego śniadanie, lunch oraz obiad. Zielony produkty zalecana jeść surowe, ale także móc ich gotować lub gotować na para. Do utrzymywanie niezbędny ilość belkov. dozwolony jeden pewnego razu v. dwa–trzy dzień jeść 200–300 gram gotowany kurczak lub ryby, wymienić który móc dwa kurczak jajka, spawany Śruba.

z wyjątkiem posługiwać się Żywność tylko zielony zabarwienie, jeden z fundamentalny zasady dieta to A. oraz tymczasowy ograniczenie – jeść niezbędny przez 2 godziny. to razbat. ty z zmysły głodujący oraz w zasadzie zmniejszyć rozmiar różnorodny porcje. Lepsza całkowity przekąska jabłka, winogrona lub kiwi. z wyjątkiem iść, tobie musieć codzienny drink z 2 lithrov. płyn, a sałatki. z Świeży warzywa koniecznie napełnić oliwa olej. W rezultacie te wymagania, w. Zielony dieta jest przeciwwskazania. Ona nie zalecana:

kobiety w ciąży, a także kobiety podczas karmienia piersią;
ludzie z indywidualną nietolerancją dużych dawek włókien;
ludzie z chorobami przewlekłymi i chorobami jelitowymi.

Ale nawet jeśli nie należysz do żadnej z tych kategorii przed "usiąść" na zielonej diecie - skonsultuj się z lekarzem, aby wyeliminować możliwość spowodowania szkody dla organizmu.

Oczywiście, zielona dieta nie da ci możliwości pozbycia się 1 kilograma nadmiernej masy dziennie, a także rzucić 5 kilogramów tygodniowo, jest mało prawdopodobne, aby nie wypracować, ale przestrzeganie jej wymagań, możesz odmłodzić skórę , Dokręć figurę i poprawić stan twojego ciała. Kilka dodatkowych kilogramów, z których pozbywasz się miesiąca, stanie się przyjemnym dodatkiem do ogólnej poprawy dobrego samopoczucia.

Na koniec chciałbym zauważyć, że zielona dieta ma tylko jeden negatywny efekt - przeczyszczający, aby go neutralizować, jeść wywar z kwiatów rumianku codziennie - i nieuchronnie osiągniesz pożądany wynik.