Zupa Bonn - dieta

zupa Bonne jest doskonałym środkiem do utraty wagi i witamina podawania raz na zimno. Na takiej diecie płynnej można przywrócić dodatkowych kilogramów bez spragnioną. Ponadto, zupa oczyszcza ciała i nasyca ją z witamin, poprawia działanie układu pokarmowego i przywraca wymiany wody.

Główne składniki zupy Bonn są warzywa, które zawierają dużo błonnika i witamin, zielenie. Składniki takie jak brokuły, pomidory, łuk przyczyniają się do tego, że jedzenie nie jest zapięty, a trawienie jest uregulowane. Pamiętaj, aby podać przepis na seler mycia ciała i zwiększenie ogólnej ton. kapusta Belococcal usłyszał potężny asystent w tej trudnej sprawy zwanej otyłości, jak to wpływa na wymianę tłuszczów i zmniejsza obrzęki. W bułgarskim pieprzem dużo witaminy C, a to daje danie wyrafinowany smak.

Tak więc, do przygotowania zupy Bonn, podejmują składniki w takiej ilości:

Zielony seler - 1 belka lub 170 g;
Marchew - 170 g;
Cebuli - 6 sztuk lub 150 g;
Pomidory - 5-6 sztuk i 300 g;
Biała kapusta - 1 Kochan lub 0,5 kg;
Kalafiora - 300 g;
Bułgarski lub papryka - 2 szt .;
Sauce - "Chile" lub "Tabasco" - do smaku;
Czosnek - 20 g;
Sos sojowy - 1 łyżeczka;
Kolendry - 1 łyżka .;
Tmin - 1 łyżka .;
Woda - 1,5 litra;
Liść laurowy - 1 arkusz;
Oliwę z oliwek - 100 g

Instrukcje dotyczące przygotowania zupy Bonn:

Przygotuj warzywa i warzywa powinny być myte.
Pokroić składniki. Można plasterki lub plastry, pierścienie, jak jesteś bardziej wygodne.
jest ona obracać cebuli na szalce z czosnku i przyprawy, jak olej z oliwek.
Dodaj do przypraw cebuli.
Resztę warzyw są wypełnione wodą, postawić na ogniu i poczekaj aż wrze.
Dodaj łuk, liść laurowy i protubet na wolnym ogniu tak, że warzywa stały się miękkie.
Gdy zupa się przygotować, rzucać zieleni - koperku lub pietruszki.
Jeśli chcesz w naczyniu, możesz dodać palec imbiru do gulaszu wraz z cebulą.
Pamiętaj, że nie zaleca się dodania soli.

Oprócz zupy Bonn, dla diety może jeść dodatkowe produkty, różnorodne menu dietetyczne w ten sposób, co jest bardzo dobre z psychologicznego punktu widzenia:

Pierwszy dzień: każdy owoc. Wyjątkiem jest banany, arbuz i melon. Możesz pić herbatę, kawę bez cukru i czystej wody.
Drugi dzień: warzywa w dowolnej formie - gotowane, pieczone lub surowe. Z korzystania z roślin strączkowych warto odmówić. Lepiej jest dać preferencję na zielono. Na obiad możesz piec jeden ziemniak, dodając olej roślinny.
Trzeci dzień: warzywa i owoce. Ziemniaki i banany nie mogą.
Czwarty dzień: warzywa i owoce. Banany są dozwolone. Możesz pić mleko, tylko niskotłuszczowy lub kefir w ilości 1 litra.
Piąty dzień: pomidory (do 6 sztuk) i mięso - wołowina, kurczak (pół kilograma). Można zastąpić rybą o niskiej zawartości tłuszczu.
Szósty dzień: warzywa (zielone) i wołowina.
Siódmy dzień: Nieakceptowany ryż, gotowany z warzywami, a także naturalnymi sokami z owoców.

Dzięki diecie jest to ściśle zabronione do jedzenia chleba, cukru, napojów alkoholowych i gazowanych napojów.

Taka dieta jest raczej oszczędzająca, w przeciwieństwie do wielu ścisłych monodis. Zupa Bonne może jeść w dowolnej ilości, nawet jeśli doświadczasz pierwszego ataku głodu. Nie nadaje się jednak dla dzieci i starych ludzi, a także jeśli osoba ma chorobę przewodu pokarmowego. Nie planuj żadnych ważnych działań w diecie, ponieważ zupa Bonne wyróżnia wyraźny efekt moczopędny z powodu selera i pietruszki i prowokuje meteoryzm.