Zupa selera do utraty wagi

Diety są bardzo indywidualne, ale legendy są dokonywane o cudownych właściwości selera. Produkt jest niezwykle niską kaloreness jest wzbogacony witaminami i promuje szybką utratę wagi. Seler może być używany w nieograniczonej ilości. Zupa przyniesie największą korzyść, ponieważ płynna żywność przyczynia się do przyspieszonego metabolizmu.

1

Seler: skład chemiczny

Seler zawiera całe spektrum niezbędnego ludzkiego korpusu witamin. 10-20% suchych substancji zatęża się w korzeniu i liściach: 2-4% cukru, 1-3% białka, fosfor, potas, wapń. Ogólnie rzecz biorąc, produkt jest bogaty w kwas askorbinowy, karotnę, witaminy PP, w ₁ oraz b. ₂. Również jako część oznaczona inna, nie mniej przydatna, komponenty:

• pektyny;
• kwasy organiczne;
• olejek eteryczny;
• kostki i kwas glutaminowy;
• żelazo;
• magnez;
• sód;
• purina;
• witaminy (E, B ₆, K, b ₉, A).

2

Korzyści z selera lub zasady działania

Korzyści z selera są podzielone na dwa segmenty: podstawowe witaminowane karmienie ciała i celowy wpływ na utratę niepotrzebnych kilogramów. Zasada działania polega na następujących punktach:

1. Efekt urmaryjny. Seler przyczynia się do normalizacji bilansu wodnego. Jest to szczególnie przydatne dla tych, którzy rzadko monitorują dietę. Niedobór płynu stymuluje organizm do gromadzenia wody, co prowokuje wygląd obrzęku. Zatem proces redukcji wagi spowalnia i reprezentuje osobliwą glebę dla wyglądu cellulitu. Zupa selera przyczynia się do szybkiego usuwania płynu z organizmu i przywrócenie salda soli wody, ze względu na wysoką zawartość sodu.
2. Aktywna praca jelit. Na ścianach jelita, tłuszcze są stopniowo przełożone. Zgromadzone żużle są izolowane toksyny i zatruć ciała, co przyczynia się do hamowania metabolizmu. Czynnik ten jest często przyczyną powolnego lub zawieszone utraty nadmiaru masy, a nawet ulegają częstym wysiłku fizycznego.
3. Odcień skóry. W procesie aktywnego odchudzania, tłuszcze wyjeżdżają, a skóra zaczyna dawać. Ten wynik nie jest zadowalający. Zużycie seler w świeżej formie iw zupy pomaga uniknąć podobnego problemu, commempolit efekt odżywczych pierwiastków śladowych i przesyła właściwym kierunku.
4. Uczucie sytości. Nawet w ścisłej diecie, organizm nie będzie przedłużony z ciągłym uczuciem głodu z powodu wysokiej zawartości błonnika w zupa z selera. Jednocześnie, danie niskokaloryczne - 18-25 kcal w 100 g.

3

Przepisy

Można przygotować zupę w wersji klasycznej lub kremowej zupy.

Klasyczny przepis

Składniki:

• biała kapusta - 350-400 g;
• seler - 200-250 g;
• czerwone pomidory - 3-4 kawałki;
• por - 1 szt .;
• bułgarski pieprz - 2 szt. (1 zielony / 1clar);
• 2 litrów wody;
• sól dla smaku.

Gotowanie:

1. Czyste warzywa i szlifować nóż.
2. Doprowadzić wodę do wrzenia, dodać cebulę i marchewkę tam.
3. Po kilku minutach sprawdza dostępność warzyw, a następnie dodać wszystkie pozostałe składniki i gotować przez kolejne 10 minut, zgodnie z zamkniętą pokrywką słabego ogrzewania.
4. danie gotowe wypełnienie z czarnym pieprzem i posiekanymi zieleni.

zupa puree

Składniki:

• brokuły - 300 g;
• cebula cebuli - 1 szt.;
• marchew - 1 szt .;
• seler - 4 łodygi;
• woda - 1,5 litra;
• sól dla smaku;
• oliwa z oliwek.

Gotowanie:

1. Czyste i charge warzywa w kolejności losowej.
2. Postawić wodę na ogniu i doprowadzić do wrzenia, dodać cebulę i marchewkę tam, po 5 minutach wszystkie inne warzywa, gotować do momentu gotowości.
3. Gotowa mieszanka w blenderze do stanu puree, biorąc oliwę przed użyciem.
4. W razie potrzeby wlać danie z zieleni.

Spróbuj ustalić dietę i wprowadzić zupa z selera jako codzienne pierwsze danie na obiad. Trawienie powróci do normalnej, ściany jelita szybko oczyścić i tylko użyteczne substancje zostaną odebrane w krwi. Po 1-2 tygodniach można zauważyć pierwsze zmiany i brak kilogramów.