Luksusowa zupa

Czy uwielbiasz warzywa i chcesz schudnąć bez głodu? W takim przypadku zaprojektowany jest zupa cebulowa dla utraty wagi. Jest to małe danie, które usunie dodatkowe centymetry tłuszczu z bioder, pośladków i brzucha.

1

Jak gotować zupę cebulową

Konieczne jest wycięcie 6 żarówek z pierścieniami i złożone w rondlu. Po nim wysyłamy 0,5 kg kapusty, 2 bułgarskiej papryki, 6 pomidorów i kręgosłupa selera. Wlać warzywa 3 l wody i gotuj 10 minut na silnym ogniu. Potem ogień jest zmniejszony i przygotowywany przez kolejne 20 minut. W razie potrzeby wszystkie warzywa można posiekać w blenderze. W ten sposób będziesz miał zupę kremową.

2

Jak schudnąć z zupą miski

Nie myśl, że cały tydzień musisz jeść tylko niskotłuszczowe juszek warzywny. Menu jest zrównoważone i zróżnicowane. W diecie znajdują się owoce, warzywa, produkty mleczne, a także mięso. Ale pierwszego dnia może jeść tylko główne danie i świeże warzywa. Zupa może być w nieograniczonej ilości. W drugim dniu jesz główne danie, a także warzywa. Jeśli chcesz, możesz je upiec lub gotować dla pary. Bez tłuszczu podczas przygotowywania dania jest niemożliwe.

Trzeciego dnia dieta może jeść zupę, owoce i warzywa. Nie możesz jeść bananów i winogron. Owoce te zawierają dużo cukru, który zapobiegnie utracie dodatkowych kilogramów. W czwartek, jedz zupę, owoce, warzywa i pij szklankę kefir. Możesz uzupełnić dzień Menu 1 Banana. W piątek można jeść tylko zupę cebulową i kawałek mięsa. Może być zużytą wołowiną lub kurczakiem. Pamiętaj, aby usunąć skórę z kurczakiem. Zawiera dużo tłuszczu. W sobotę musisz jeść zupę cebulową i świeże warzywa. Ostatni dzień dieta masz główne danie, warzywa i część brązowego ryżu.

3

Jak zachować wagę

Wady utraty wagi w zupie cebuli obejmują szybki przyrost wagi po opuszczeniu diety. Wynika to z efektu jo-jo. Ta dieta jest niska kalorie, więc po przejściu do zwykłego trybu zasilania waga jest zwracana z odsetkami. To się nie stało, konieczne jest stopniowe opuszczenie diety. W tym celu wartość energetyczna żywności zwiększa 200 kalorii każdego dnia.

4

Cechy diety na zupie cebuli

Wskazane jest, aby nie soliować naczynia, pozwoli Ci pozbyć się dodatkowego cieczy i obrzęku. Wyeliminowany z mąki menu, słodki i tłuszczu. Nie można dodać oleju do jarzma, nie jest również stosowany w przygotowywaniu sałatek. Wskazane jest dodanie przypraw i ziół do smaku. Nie używaj kostek z kurczaka i przypraw zawierający glutaminian sodu.

5

Dni rozładunku na zupie cebuli

Jeśli osiągnąłeś swoje i pozbyć się nadmiernej masy, zalecamy zorganizowanie dni rozładowywania w zupie cebuli. Raz w tygodniu zjada tylko główne danie i świeże warzywa. Utrata masy ciała będzie 1 kg dziennie, kompensuje możliwe awarie w ciągu tygodnia w formie picia i mąki. Należy pamiętać o diecie z zupy cebuli, nie możesz nie więcej niż miesiąc. Wynika to z braku witamin i minerałów. Aby zapobiec kruchości paznokci i włosów po diecie, weź kompleksy witaminowe.

Zwykle dieta na zupie cebuli jest dobrze tolerowana, ponieważ nie ma ograniczeń na temat liczby produktów. Możesz jeść, że możesz jeść, a waga spadnie z powodu niskiej żywności kalorii.